English

一种交流的工具而已，用起来！——DeepCreator

• He who knows others is learned, and he who knows himself is wise.
• To conquer yourself is more powerful than to defeat other people.
• Study serve the practical purpose.
• Knowledge is action, action is knowledge.
• Don’t forget why start off, otherwise it is difficult to achieve the ultimate goal.

Think about it.
Just do it.
Just do it right.
Just do it right now.
Tomorrow is another day.

If life is divided by two,the former is “no hesitation” and the latter is “no regret”.
若将人生一分为二，前半段叫做 “不犹豫”，后半段叫做 “不后悔”。

很多程序员都很不喜欢英文，哎……怎么说呢？如果你今天对英文还很害怕的话，这只能怪我们的教育制度的失败。但如果你以此为借口的话，那只能怪你自己了。没有英文的能力，你的技术和认知仅限于中文圈中，而中文圈中基本上都是产商的文化。有人说，“功夫网”让我们的internet成为了局域网，而我想说，让我们成为局域网的不是那个墙，而是我们自己的世界观和英文能力。——陈皓

A plan without action is just an empty talk

A true man loves the mountains. A wise man loves the sea.

人人都能用英语

新编英语阅读手册

TOEFL iBT 高分作文

如何写好英文书面比较句

如何开发孩子的英语潜力

【试听】英语启蒙，我不是教你抢跑

你好，我是范蕙萍，欢迎来到我的得到课程《如何开发孩子的英语潜力》。
我在儿童英语培训行业做了将近10年。这些年来，我接触过成千上万的家长，其实每一年，我都会被问到各种重复度很高的问题，比如：

孩子几岁开始学英语最好？
我自己英语不好，能教孩子吗？
一定要给孩子报英语培训班吗？
什么绘本对孩子的英语学习最有用？
要不要请外教？
要不要上在线一对一的外教课？

在回答这些问题之前，我先做个自我介绍。

我叫范蕙萍，但在英语培训圈里，所有人都叫我Wendy老师。我在英国杜伦大学读的教育学博士，回国以后，曾经在三家业内著名英语教育机构工作。这三家公司都已经赴美上市了，可见这个市场有多大。

这些年我一直做儿童英语教育的研究，在不同的公司，担任过课程与教学研究部总监、学术总监等等。我教孩子，也培训教孩子英语的老师。过去2年多的时间，我还在闲暇之余开了一个微信公众号，叫做“Wendy博士终身学习”，为家长朋友、老师还有行业里的小伙伴答疑解惑。

这门课程，我想一次性把开头那些家长普遍的问题回答清楚，而且还会帮你规划一个适合中国家庭状况的儿童英语启蒙方案。只要你家里有个12岁以下的孩子，这门课都会对你有帮助。

首先，我从家长特别爱问的一个问题说起，孩子学英语是越小越好吗？

各路专家对这个问题的见解各不相同。但是，基于对认知神经科学和发展心理学的研究，心理学家已经证实，在人类发展的特定阶段，语言发展存在着敏感期，也就是发展机遇期。在敏感期内，大脑的语言功能回路，最容易发生经验依赖性的变化，产生语言能力内化，实现随时随地精确调用。

“总的来说，语言学习的许多方面都存在效率和年龄相反的关系——一般而言，越早接触语言，就越能学得更好。”

关于这方面的研究，有两本重要的书，一本是《理解脑——新的学习科学的诞生》，另一本是《孩子的世界》，有空的时候爸爸妈妈可以读一读。

对于大部分的爸爸妈妈来说，无论你有没有让孩子在3岁以前接触英语，你在家都有一个重要任务，就是要帮助孩子把母语的听说做好，要不断跟孩子讲话，用描述性的语言、解释性的语言，让孩子沉浸在丰富的语言环境中，训练听力理解力和语言表达能力。

父母说得越多，孩子的母语输入也就越多，积累的母语听力词汇越多， 听力理解能力就会越好。

另外，0-3岁这个时期，对孩子安全感形成、生活习惯养成、规则意识建立，非常重要。所以，孩子需要爸爸妈妈大量的有效陪伴，不仅仅是和孩子进行语言上的交流和互动，还需要在家、在户外有大量的肢体活动和玩耍。对于新手父母来说，功课真不少，但你不要焦虑，完全可以根据自己的情况来实施教育。

虽然语言发展存在着敏感期，但语言本身具有复杂性，再加上在中国这个大环境下学习外语，我综合自己多年观察，给你一个孩子英语启蒙的参考年龄：接触英语可以尽早，最好是在孩子6岁之前。

对于孩子的英语启蒙，你要记住下面四个基本认知：

1.语言学习要先听说、后读写

文字和语言是不同的东西，在一个语言环境里，只要不聋不哑不傻，人人都能学会语言。但是，文字对应的是读写技能，需要专门的学习才能获得，不上学，不专门教，很难掌握。孩子学外语，要听说会了再学读写。无论是两三岁开始启蒙，还是四五岁起步，哪怕孩子六七岁才开始学英语，也要遵循同样的规律和路径。

2.语言学习要浸入式，不要翻译

什么意思呢？就是要用英语学英语，而不是用汉语学英语。

很多家长眼中的英语启蒙就是“苹果苹果是apple”，这种方式其实会给孩子人为增加母语的干扰。翻译的过程，会增加大脑负荷，明明听到apple就能够在大脑中反馈出苹果的图像，但这么学就先反应出来了汉语的“苹果”这个词，然后第二步才反应出苹果的图像。如果每个词都是这种反应速度，孩子将来就很难实现英文听说。

正确的方式应该是浸入式的，就是用英语学习英语。直接拿着苹果或者苹果的图片，跟孩子用纯英文进行交流，你可以说Apple，this is an apple.

3.学语言要短时、高频

教孩子学英语，不需要精心安排大块时间，而是每天用10到15分钟的空闲时间，设计一个小游戏，和孩子一起进行英文对话。这种碎片化的时间利用方式，反倒是语言学习最好的途径。怎么利用碎片时间，我的课会详细介绍。

4.词汇积累比口音重要

最后一点，让孩子说一口好听纯正的英文，自然是每个爸爸妈妈希望的，其实呢，口音没那么重要。不用我讲大道理，单告诉你一个事实，你就能理解了。印度人的口音，在我们英语老师看来，实在不敢恭维，但这完全不妨碍他们在硅谷风生水起。

相反，无论是学语言还是文字，词汇积累都是重中之重，只是方法并不是咱们熟悉的那种“背单词”。孩子的词汇量怎么扩充，具体方法我也会在课程第二讲详细介绍。

说了这么多，给孩子英语启蒙，到底应该怎么合理地分配时间和精力呢？

我给你总结了一个“五三二原则”。

上小学之前，你给孩子花费的英语学习时间和精力，50%要在听说上，30%放在从听读到阅读上，20%打下写的基础。

之所以要花时间做早期英语启蒙，无非是抓住孩子学习语言的敏感期窗口，但是目的到底是什么？是把6岁以后学的东西拿到6岁以前来学吗？不是的，我不是教你抢跑——不科学的抢跑，只会造成对孩子智力的过度开发。我的目的是帮孩子把时间精力腾出来。

6岁之前用科学的方式、遵循正确的路径进行启蒙，完全有可能帮助孩子在10-12岁，也就是小学高年级左右，达到至少中国高考的英语水平，之后只需要通过不间断地听和阅读进行保温就可以了。这样，初中之后，孩子就可以把主要的时间和精力腾出来，转移到其他学科的学习上了。

为了帮你实现这个目的，我把这门精品课分为以下7讲。

第一讲，帮你拆解早期儿童英语启蒙的目标。就是搞清需要积累多少词汇，孩子的听说技能能够覆盖哪些方面的内容，日常沟通应该达到什么水平。

有了这个目标，从第二讲开始，我带你了解实现目标的手段。首先是如何通过家庭游戏、使用必要的工具，在家创造英语学习环境和氛围，以寓教于乐的方式让孩子把学了的英语用起来。

接下来三讲，我会教你在中国的环境下，怎么用好英文读物。首先是英语读物怎么挑，其次是如何安排阅读进度，最后是怎么亲子共读效果好。

第六讲，教你充分利用互联网、用好外教，让孩子跟真正的母语使用者多接触。第七讲，我会跟你说说做好了前面的工作，英文书写怎么开始。

当然了，你可能会说，我的孩子已经五六岁或者七八岁了，该怎么办？方法也很简单，就是不要改变先听说、后读写的顺序，但是在过程中可以缩短时间。

如果你还对自己当年背单词学英语有痛苦的记忆，如果你想让你的孩子不再重复你的痛苦，欢迎加入我的课程。

1. 儿童英语启蒙的目标

你好，我是Wendy，欢迎来到我的得到精品课《如何开发孩子的英语潜力》。

课程第一讲，我要先来说说，为了能够帮助孩子在10-12岁达到高考英语水平，在孩子上学之前，用正确的方法启蒙，应该达到的目标是什么。

我先简单介绍一下，咱们国家的高考英语水平要求掌握3500个单词。其实对于英语学习来说，这是一个不那么高的标准。在小学阶段达成，也并不难。在上学前应该达成什么样的目标，最终实现这个大目标呢？

我把孩子学龄前英语启蒙的目标，总结成了下面四条，有了这个标准，你也可以对照自家孩子的能力和进度：

听力方面，有1000个听力词汇的积累，能够听得懂，可以执行指令、回答问题等；
口语方面，能就九大主题进行沟通和表达。至于是哪九大主题，我待会儿会仔细给你讲解。而且，见到外教或者外国人，主动表达、主动沟通意愿强烈；
阅读方面，上学前能够积累约450本分级阅读和英文绘本的听读量，积累大约300个阅读词汇，也就是看见了能认识、知道什么意思；
写的方面，能用大概150个左右的单词，进行简单写作。这个目标算可选项。

这一讲，我就来给你把这四大目标一一做个解释。孩子从大概3岁开始学英语，到六七岁上学，在听说方面到底可以达到一个什么水平呢？

1.词汇量：学龄前1000个听力词汇的积累

孩子上小学前，在听力上，完全可以达到1000个听力词汇的积累，这是未来英语学习最为必要，但是很多爸爸妈妈没有重视起来的基本功。

注意，我说的是听力词汇，什么意思呢？就是孩子听到了知道是什么意思，无论是以单词的形式出现，还是在简单的句子里，都能听懂。但并不需要孩子马上能够认识、能够拼写。
为什么孩子要积累这么多的听力词汇？

首先，听得多不仅是能说的前提，也是发音标准的前提。只有掌握足够的听力词汇，知道这些词的意思，才能在合适的场景下正确使用，从而解决了先听说的问题。大量、反复通过听积累起听力词汇，尤其是听到不同的人对于这个单词的发音，无论是外教、以光盘或者APP为载体的听力资源，还有你平时跟孩子一起做的游戏，都会很大程度上帮助孩子发音标准。

你可能听说过“自然拼读“，甚至还听说，英美国家的孩子，刚上小学，通过自然拼读，就能大量阅读。但我要告诉你，之所以人家能做到，是因为他们有大量的听力词汇。所谓自然拼读，本质上是把看到的单词转化成听力词汇。所以，自然拼读上接听力、下启阅读，有了听力词汇的积累，自然拼读才能学以致用，最终把听力词汇迅速转化成阅读词汇。

进入小学之后，英语学习占据了先机，10-12岁的时候能够达到阅读词汇3500个，听力词汇甚至高于这个数字，就是高考水平的要求了。重要的是，进入小学高年级尤其是初中之后，孩子需要大量的时间应对数理化，语文的压力也不小。对于英语的规划，早开始、早达成，才能腾出时间学别的功课。

1000个词汇，听上去量不小，你马上想起自己以前背单词了？打住！不是那么学的。别把你小时候背单词的痛苦再施加在孩子头上，这门课，我会教给你怎么在日常生活中帮孩子轻松掌握这些词汇。

2.内容层：能够表达和沟通九大主题

说完了这1000个听力词汇的单词量，你一定会问我，能听懂这么多单词，那孩子口语又能到什么水平啊？

首先，能听懂不见得能够表达。我说过，听力词汇量往往大于口语词汇量。这个从咱们的母语学习中，你就已经有感受了。所以能听懂1000个词汇的话，一般能说出来600个就很不错了。

第二，那孩子能说出来一些什么呢？关于这个问题，我们要有个基本认知，孩子在这个年龄段，由于认知发展的限制，包括母语在内，都还不能表达深刻广博的思想、使用复杂精准的词汇，对于外语更是这样。但我总结的9大主题的内容，都符合这个阶段孩子的心智，而且日常生活中常常能用到。

哪九类呢？食物和基本需求，喜好和意愿，数字和物品，地点和工作，动物和它的习性，日常用语和指令，服装，玩具和周边环境，生活事件（比如做了什么、去了哪里）。

我来给你一一解读一下。

食物和基本需求：就是能够表达包括蔬菜、水果、肉类、日常三餐中可能吃到的主食等食品的名称，并且能够跟自己的基本需求一起表达，渴了、饿了，想要吃什么喝什么。基本需求还包括去洗手间，表达冷热、增减衣服等等。

喜好和意愿：就是表达自己对于食物、颜色、衣物等等，喜欢还是不喜欢。意愿就是想不想做、想不想去、想不想吃等等。

数字和物品：数字不用多说，物品指的是除了食物和服装之外的，家具的名称、房间等等这些在家中比较常用的词汇和语句，同时包括一些简单的介词，孩子能够听懂和说出什么东西在桌上、在房间里、在床下之类的。

地点和工作：这个很容易理解，就是医院、公园、动物园等等这些地方的说法，还有一些简单的国家名称，一些词汇比较简单的职业。尤其是家人的职业和自己经常接触到的职业，医生、护士、老师、警察、司机等等，对于孩子而言不仅仅是词汇和语句，也是对社会的理解。

动物及其习性：这是一个你要注意的主题，因为孩子对于这个主题非常敏感，无论多么不常见的动物名称，他们记忆起来都很迅速，很有可能让你也很惊讶呢！至于习性，必然是比较简单的住在哪里，哪个国家有之类的。

服装：衣服和生活息息相关，不仅仅是衣服的名称，还要表达穿上、脱下，以及不同颜色和大小等等。

玩具和周边环境：这也是孩子们经常会用到的词汇范围，和孩子一起探索各种玩具的英语表达，是不是一件很酷的事情呢？

生活事件：就是做了什么、去了哪里，这个主题会比较宽泛。这里不要求复杂的时态，能够用一般现在时态和一般进行时已经很不容易了。建议不要在英语启蒙阶段去刻意教孩子语法，甚至于在小学中低年级都不要这样做。让孩子多多接触和体会大量的听力以及阅读材料是好方法。

日常用语和指令：这一部分主要是祈使句，关门开门、帮忙拿东西、打开书等等。

以上9个主题，是一个精确的标准吗？并不是，但是它涵盖了学龄前孩子认知发展水平能够听懂和表达的一个范畴。但是，你可以使用这9个主题做很多事情。

比如，给孩子报英语培训班，你就应该对照他们的教学内容，看看能不能尽量覆盖。再比如，你跟孩子做游戏，英语对话、积累听力词汇，这9个主题，就是孩子习得语言的知识地图。

3.社交层：主动表达、主动沟通的意愿强烈

前面说完了相对可以量化的标准以后，其实英语启蒙阶段还有非量化的标准，就是在社交层面的。

孩子在见了外教或者外国人的时候，是否能够大大方方走上前去跟别人说话呢？无论这种说话是在出国的时候点菜或者买东西这样的需求；还是交际场合的一种主动沟通，比如坐在飞机上遇到外国人等这些情景，都是这样。

本讲小结
学龄前孩子，正确的英语启蒙，可以把目标定成：
第一，听力方面，要积累1000个听力词汇。
第二，内容方面，要有包括食物和基本需求，喜好与意愿，数字和物品，地点和工作等九大主题，而且愿意跟外教、外国人沟通聊天。
第三，阅读方面有450本左右分级读物和绘本的积累，以听绘本为主要方式，最终能够认得约300个简单常用词汇。

小作业：
达到这些目标，你会发现，孩子的英语能力应付日常生活已经绰绰有余了。我也给你留个作业，思考一个问题，就是按照这9大主题，你大概想想自己家孩子哪些主题已经表达得很好了，哪几个主题涉及得还比较少，欢迎在留言区跟我分享。

2. 家庭游戏，创造日常英语环境

你好，我是Wendy，欢迎来到我的得到精品课《如何开发孩子的英语潜力》。

上一讲，我给你罗列了孩子早期英语启蒙，在上学前就可能达到的目标。接下来的问题是，怎么才能达成这个目标，是赶紧给孩子报英语兴趣班吗？

别急，我不反对你把孩子送到英语培训机构进行系统的英语启蒙，但是一些实用的小游戏操作起来简单方便，不需要耗费大块时间，完全可以让你在家里，仗着自己那点英语的底子，帮助孩子进行英语的积累和提升。

你可能又急了，工作忙、家务也多，我没那么多时间教孩子啊，更何况，大学英语四级过了好长时间了，用得少，忘得差不多了，发音还不一定准，能教孩子吗？甚至你可能会焦虑，我的孩子都已经上小学了，还来得及吗？

先给你吃个定心丸，你可以，也来得及。

讲方法之前，我先给你简单讲讲原理。为什么游戏的方法，比背单词、背句型更重要呢？这里有一个学语言的重要原理：分解动作要学，更重要的是学组合拳。

中国传统的英语教学和学习方式，总是从单词、短语、句型这样学上去，特别热衷于让学生做反复机械操练，背单词、背对话。这都是分解动作，把语言学死了。

有些儿童英语培训机构，为了能够让父母很快看到学习效果，会让孩子短时间之内操练很多分解动作，孩子听到了某一句特定的话，就回一句特定的话。

这些在我看来叫做“假输出”。就算背下100个句型，你知道老外说哪句的时候，你该接这一句啊？你可以背100个教科书上的对话，问题是正常状况下，正常的老外根本不那么讲话。

对话是根据实际场景变化产生的，学英语，光去操练分解动作没有意义，正确的方式是什么呢？就是练几遍分解动作之后马上进入组合拳。啥是组合拳呀？就是进入真实使用场景啊！下面，我就来教你几招家庭英语游戏。

1.词汇串联，游戏随时练

第一个方法叫做“词汇串成串，游戏随时练”。

什么意思呢？事实上，英语启蒙阶段，孩子的英语表达，主题并没有那么多。拿颜色举例，这是小朋友学英语的重要主题。如果学了两种颜色，而且孩子会This is这个简单的句子结构，那我们就可以指引孩子做游戏啦。

比如：Let’s find 10 green things.（找10个绿色的东西），这句话孩子一开始并不容易懂，但是你一定不要翻译，那怎么办呢？这句话里哪个词孩子知道呢？对，是green。如果你在屋里找到一个绿色的东西，说This is green.很多孩子就已经可以理解你说的意思，并且会模仿你在屋子里继续找。如果他一次没有理解，那就再找一个绿色的东西就可以啦。

孩子学习语言，“此情即此景，所见即所得”。

设计这类小游戏很简单，而且游戏可以进阶。刚开始是This is句型，等到孩子学完了喜欢和不喜欢，也就是like和don’t like，加上前面的颜色，就可以进行新的小练习啦。在屋里找到一个绿色的东西，你说This is green. I like green. 再找一个其他的东西，This is black. I don’t like black. 你就是带着孩子练习颜色和喜好在一起的组合。是不是就又有一个小花样啦？

同样道理，如果孩子学了一些家中物品的名词，那么颜色和名词在一起，又是一个小游戏。This is a cup. It is red. 这就是颜色和名词在一起的组合。再进一步，就可以是颜色、名词和喜好都在一起的。

所以你看，只是颜色加上this is就是特别好的练习游戏；把颜色和喜好放在一起，又成了一组；把颜色和名词放在一起也很好；到最后就是三种不同的元素放在一起进行输入和输出。
你也可以进一步在这些小游戏上继续增加趣味性，比如第一个小游戏只有颜色，那你也可以把一个物体藏在身后，跟孩子玩儿猜颜色的游戏。Just guess what color it is. 对于三四岁的孩子而言，这就变成了一个新的游戏，又可以做一个礼拜，过程中还知道了guess这个词。

2.句子拓展，出门玩起来

在家里如何设计各种小游戏，陪孩子进行练习已经讲过了，那么出门之后更加有机会了对不对？

第二个方法是第一个方法的延伸，叫做“句子拓展，出门玩起来”。走出家门，每次去超市、去菜市场、去公园，都能有更多机会跟孩子练习。

比如去超市，就可以做Find five different types of fruit（找五个不同种类的水果）。每次找到了之后先说水果名称，再说，This is an apple. These are pears. 这样的句子。等到孩子的积累越来越多，可以把句子换成I find some apples here.

那么，加上颜色、加上喜好，是不是又有很多种不同的玩儿法？除了水果，还有蔬菜，还有零食，还有衣服和鞋子。总之，不要浪费任何一种能够跟孩子high起来的东西。

3.给家长的三个特别提醒

提醒1：孩子学英语，此情即此景，所见即所得。这句话意思很丰富，在指导孩子学英语上，可以理解为一不要翻，二不要背。

一不要翻的意思就是，坚持说英语的时候就说英语，不要在孩子迟疑的时候就认为他听不懂，就要翻译。第一，绝大部分的时候孩子听得懂，他们的理解力是非常惊人的。第二，即使听不懂，合适的句子配上合适的语言环境，足够孩子自己去理解。

对于孩子来说，学习母语的过程中，可没有另外一种语言可以依赖和翻译，孩子第一次没有听懂，你采取的方式是什么？就是在场景中多说几次呀！进行英语启蒙，一样不要翻译。要知道，每个孩子都是天生的语言学家。比起咱们以前12岁才开始正式学英语，他们的学习方式是不一样的。

二不要背。背诵是咱们中国人的不二法宝。然而，我们的表达、沟通、演讲演示能力似乎都不是很出众。为什么呢？孩子从小到大，背诵太多了，自主表达太少了。表达、沟通、演讲，是要说自己想说的话；背诵呢？是在重复别人想说的话。孩子需要表达自己想说的，不是别人想说的。

提醒2: 对于所有的练习小游戏，一定要反复滚动、不断浮现。

连母语的听力和表达，都是通过反复练习学会的，外语更是如此。所以，一个小游戏，可以玩一个礼拜，比如10种不同的颜色，第一天3-4种，第二天3-4种，第三天3-4种，到了第四天，还要调整一下排列组合顺序。

提醒3：你的身份是爸爸妈妈，不是老师。

爸爸妈妈的这个角色，是用来爱孩子、温暖孩子、引导孩子、陪伴孩子的。我讲的这些小游戏、小方法，是用来给孩子创造环境、寓教于乐做启蒙的，你可以把它理解为一种最好的陪伴，也是一种良好的引导。

比如做饭的时候，孩子看到今天的蔬菜，你就可以和他说一说；收拾玩具的时候，让孩子拿着玩具，也可以说一说。

如果孩子一时没有想起来或者是没记住，哈哈一笑就过去，然后跟孩子说再练一练。千万不要在孩子没想起来的时候焦躁生气，冲孩子发脾气。否则，游戏变成了任务和变相的考试，也就成为了一种负担，造成亲子关系的紧张。所以，把教的工作留给老师吧，把爱和陪伴留给自己。

另外，上面这两个在家或者出门的游戏设计方法，一定是短时高频的形式最符合语言学习的规律。这些小游戏，不必每次花费很长时间，一次10分钟、20分钟就很好，每周3次很好，5次那就太棒了，重要的是高频。就像咱们学母语一样，要时不时跟孩子说话、互动、反馈。

本讲小结
在了解孩子的认知发展水平的基础上，词汇串联跟句子拓展这样的小游戏，可以随时在家玩，出门玩，看见什么说什么，就可以达到很好的英语启蒙效果。
需要注意的是，在指导孩子学英语上，一不要翻，二不要背。所有的练习小游戏，一定要反复滚动、不断浮现。另外，带你的孩子做英语游戏，英语水平高不高根本不重要，一颗温柔陪伴孩子的心才是最重要的。
小作业：
根据今天课程中的方法，你是不是可以按照第一讲咱们说的9个主题，编出几个场景和对话，跟孩子玩儿起来？欢迎你把自己的创作，分享给我。

3. 英文读物怎么挑

你好，我是Wendy，欢迎来到我的得到精品课《如何开发孩子的英语潜力》。

在中文为主的环境下，怎么给孩子创造英文环境？上一讲我说的家庭游戏，算是个热身，这一讲，我要教会你一个最重要方法，就是高效利用英文原版读物进行英语启蒙。对很多家庭来说，给孩子买英文书，可能钱不是首要问题，最棘手的问题在于，买什么。

这一讲，我就说说怎么给孩子挑英文启蒙读物。

1.你可能高估了动画片

在说英文读物之前，我要给你修正一个观念。

很多家长特别喜欢把“全英文动画片”作为英语启蒙的材料。但我的观点是：动画片就是动画片，娱乐性大于学习性。动画片并不是儿童英语学习的好资源，你不用让孩子花太多时间专门去看。也不要以为孩子看了很多英文动画片，英文就会好。

这是为什么呢？首先，动画片中的人物是住在自己的那个动画片世界的，甚至于每个人物都和自己的故事是捆绑在一起的。比如，《小美人鱼》和《狮子王》里的主角，都是生活在他们的故事里，说着他们的台词。换句话说，他们说的台词，并不是自然语境下正常交流的话，很多不能在生活中使用。如果是这样，为什么不用同样的时间给孩子读绘本呢？

另外，动画片中的场景变化太快，而且它们并不是为了孩子学习语言制作的，词汇和句子重复出现的频率很低。要知道，只有重复出现的频率足够高，孩子才能对复现的词汇和句子，进行反复的辨识，产生理解和输出。当然了，如果是那种专门为了语言学习制作的动画或者视频，又另当别论。

所以，动画片就是动画片，即使是英文动画片更多的也是一种娱乐。就孩子的英语启蒙来说，你就不要对看动画片寄予太高的期望了。

2.巧用图文字典排除干扰

既然动画片不是孩子英语启蒙的好资源，那什么是呢？我特别推荐那些英美国家专门为孩子们设计的图文字典和儿童字典。这种词典很有用！专门帮助孩子进行阅读词汇的积累。

孩子是用形象思维的方式学习的，看到图片最有感觉。在难度方面，你大可不必担心。国外的图文字典有很多不同的难度，最简单的图文字典甚至只有图和单词，没有解释。供大一点孩子使用的字典也基本上是图文的，有图，也有简单英文解释。更大孩子使用的字典，图片逐渐减少，文字增多。这样的字典往往都是薄铜版纸全彩印刷，仅仅是翻一翻，都是享受，而且现在也很容易买到。

下面有我给你推荐的4本图文字典，其实是2个不同的难度，横跨孩子3-12岁的英文学习，都是出自世界知名的出版公司，产品非常有保障。
第一个难度从孩子3岁就可以开始使用了，一本是《学乐儿童图画字典》（Scholastic First Picture Dictionary），一本是DK出版公司的My First Dictionary。

第二个难度适合小学以上的孩子。一本是DK出版公司的Children’s Illustrated Dictionary，一本是《麦克米伦儿童词典》（Macmillan First Dictionary）。你可以跟孩子一起翻着玩儿。

这几本字典，你千万不要只当成字典来用，遇到不会的词才去查一查。其实它们的内容非常丰富，跟孩子一起翻着玩儿，就能创造出英语学习环境来。比如跟孩子一起用十分钟，发现三个有意思的词，彼此分享等等。借助这几本字典，孩子积累起3500个阅读词汇并不困难。

有了这个底子，未来再选择词典、使用词典，都很容易。请你记得，即使到了小学高年级和初中，选择带有一定趣味性、包含大量图片、解释和例句比较贴近孩子的字典，依然很重要。那种密密麻麻都是字没有图的字典，等到孩子上了大学，再用不迟。

3.分级阅读要先行

说完了通过图文字典学单词，我们还要通过阅读学句子。现在，很多父母都对英文绘本有一定的认识，但我要告诉你，对于英文读物，在第一年给孩子读的时候，也就是大概4岁之前这个阶段，要先选择读分级阅读，不要去读英文原版绘本。为什么？

很多父母可能不知道，绘本跟分级阅读不是一种东西，作用大不同。绘本呢，叫做Picture book，它的使用场景是妈妈给孩子讲故事，所以绘本使用的语言没有限定得很严格。换句话说，如果有孩子没听懂，妈妈可以解释，而且是用母语解释，对吗？所以绘本中会出现不少低频词汇，对于母语是英语的孩子没问题。但你的孩子，是一个外语学习者，低频词汇过多，反而是个干扰。所以我会建议孩子刚刚起步的时候，一定要选择分级阅读。

那分级阅读到底有什么神奇之处呢？简单地说，分级阅读是国外的专家们为培养孩子的阅读理解能力，在考虑孩子们的认知发展水平的基础上，专门编写的。为了能够从易到难让孩子逐渐提升阅读理解力，分级阅读的篇幅长短、内容难度、词汇难度和句子结构的复杂度都是严格限定的。

比如词汇，初始级别的分级阅读里出现的都是高频词，而且复现率很高。比如说我随便举个例子，你如果拿一本初始级别的分级阅读，一本薄薄的小书里面，只有不到20个词，第一句话写的是I can run，第二句话写的是I can read，第三句话是I can jump。这一本书里的6句话都是同一个句子结构，每句替换了一个单词。对于孩子来说，理解起来容易，也就很容易产生学习的成就感。

英语读物的分级阅读起步很早，做得很细，可以给我们提供很多方便。按照年龄，我建议做以下区分：我说的年龄，是个理想的起步年龄，如果你的孩子不是从3岁左右开始起步，也没关系，只要按照顺序，根据你家的节奏来调整就是了。大一点的孩子，每个阶段的时间可以适当缩短。

4岁之前，全部使用分级阅读，阅读量大约150本。分级阅读读个一年左右，就可以调整一下比例了，按照大约绘本和分级阅读一半一半的比例给孩子进行英文阅读。为什么呢？因为经过一年的启蒙，通过150本左右的分级读物，小朋友已经接触2000以上总听力词汇量了，虽然包含重复的词汇，但是孩子的初期积累已经有了。如果你给他读英文绘本，孩子能够根据图片开始猜你讲的这个意思，而不是像一开始的时候直接接触绘本，包含很多低频词汇，猜都无从猜起。

可能你会担心，那一开始读分级阅读的时候，孩子英文不太行怎么办？但是就像我说的，分级阅读的高频词和常见词多，比如说书上面写的是I can run，你只要比划一下就可以了，对吗？孩子很容易理解。切记，不要中英文混在一起，纯英文环境最重要。

经过一年的分级读物积累之后，第二年可以是分级读物和绘本1比1，然后再过一年你就更可以给孩子读更多的英文绘本了，可以把这个比例调成分级阅读1、英文绘本2的比例了。
分级读物上哪找呢？

特别简单，给你两个推荐，第一个推荐，就是有一个非常著名的网站叫Reading A to Z。
网址：https://www.readinga-z.com

这个网站一年的年费也很便宜，可能就三十几美金。我特地给你查了，它的AA和A级别是非常适合学龄前儿童的。这两个级别，AA是一共有90本书、A级别拥有89本书，那仅仅这个网站适合3-6岁英语启蒙的分级阅读读本就已经出来将近180本了，对吧？

另一个推荐是《培生幼儿启蒙英语:level A+level B》，里面有92册分级读物，还有6张CD，方便你自己给孩子读之前先做个预习。这一套书是培生和长江少年儿童出版社合作的，物美价廉，一整套也就人民币200块左右。

这92本再加上前面那179本，是271本分级读物，给孩子英语启蒙足够用了。我特别希望你不要觉得学英语是件很奢侈的事情，其实它并不需要花那么多钱。

4.英文绘本选经典

刚才说的是分级读物，现在咱们说英文绘本怎么挑。很简单，越耳熟能详的经典读物越好。比如：
How Much I Love You
I Am a Bunny
Brown Bear Brown Bear What Do You See
My Dad
My Mum

为什么要读经典绘本呢？因为这些都是经过时间验证的，全世界的小朋友都在读，趣味性、科学性、益智性更有保障。而且，既然全世界小朋友都读，未来有机会交流的时候，你的孩子也容易跟别人有共同语言。

所以你看，如果每年给孩子读150本左右的分级阅读和英文绘本，三年就有450本的积累。那么怎么分配呢？不管从几岁起步，三年时间，大概是270本分级阅读加上180本的英文原版绘本。
第一年，150本左右的分级阅读；
第二年，读70本分级阅读加80本英文绘本；
第三年，读50本分级阅读加100本英文绘本。
当然了，输入永远不嫌多，在这个基础上有精力给孩子读更多，那很好；如果就这450本，也非常不错。

本讲小结
这一讲，我跟你介绍了怎么给孩子挑英文读物。
首先你要知道，基本不能指望孩子通过看英文动画片学英语。
其次，图文字典是个宝贝，它可以帮孩子有效避开母语，直接跟着图片进入英文，有利于培养英语思维。
第三，分级阅读材料比绘本优先级高，大量高频重复的单词，才是孩子学英语的突破口，最后，绘本不用眼花缭乱，就挑经过时间检验的经典绘本。
小作业：
在你家的实践中，哪些经典的英文绘本，孩子特别喜欢，欢迎在留言区贡献出来，大家可以一起学习。

4. 英语阅读四步法

你好，我是Wendy，欢迎来到我的得到精品课《如何开发孩子的英语潜力》。

上一讲，从分级阅读的读本到原版英文绘本，我建议你在三年左右的时间里，带孩子读450本左右的儿童英语读物。但是，就算你把这些书全都搬回家，孩子也不能马上说一口流利的英语。学语言，没什么窍门，天长日久的积累是关键，咱们开读吧。

不过，拿到一本书怎么给孩子读，这是有技巧的。这一讲，我就跟你分享，怎么通过四步法让孩子把一本英文原版小书读透。不过我要强调一下，这四步法是用来进行英文亲子阅读的，给孩子读中文绘本，方法有差异。

你可能会说，我的英文发音不纯正啊，不敢给孩子读，怕误导孩子，能不能直接放原版音频呢？

我的建议是，世界上再美丽动听的音频，也不如爸爸妈妈的朗读更温暖亲切。6岁之前这些年的宝贵时光，加在一起才2190天，让亲子时光在阅读中度过，是一件很美好，很值得做的事。

更何况，科学家研究发现，单向信息输入不能让人类学会一门语言，语言的学习需要在互动和反馈中进行。给孩子放音频，可能你就去忙别的了；跟孩子进行亲子阅读，孩子跟你之间的互动、你给孩子的反馈才是给孩子英语启蒙最重要的东西。

需要注意的另一点是，我反复强调，在读英文绘本的过程中，千万不要中英互译。孩子听不明白的地方，不要使用中文进行翻译。

跟孩子进行英文亲子阅读，三四岁就可以开始了。和给孩子读中文故事相比，读英文绘本的方法确实有一些区别。

孩子在中文环境中生活，你给他读中文绘本，即使有一些书面词汇或者是没有接触过的词汇不太理解，但绝大部分的内容还是很快能够通过听力传输的方式进行理解的，再配合绘本上的丰富图片就更容易了。但是英文绘本，上来直接给孩子读，孩子显然是听不懂的，他就跑掉了。那怎么办呢？

别着急，按照我给你的四个步骤，给孩子读英文分级读物或者绘本，更容易抓住孩子。那我们就开始吧。不过不要忘记了，读英文读物要全英文，请暂时把中文忘掉吧。

1.第一步：借图解意（Picture walk）

Picture walk是什么意思？就是先不要读，而是带领孩子从头到尾先翻看一遍绘本中的图画。这个步骤的目的是什么？就是在你还没有给孩子朗读之前，让孩子先借助图片猜出这本书的部分意思。在这个过程中，让孩子只看图，把注意力集中在图画上，这其实就是所谓的降低认知难度。

孩子能不能看懂呢？他能看懂的可能比你想象的要多。

我曾经用中英文绘本给很多孩子做过阅读辅导，三岁多的孩子，你拿给他一本绘本，让他自己自由去翻——他们无论中文还是英文，都不识字。但是当你停在某一页问孩子，这个页面上的人物是谁啊？他在干什么啊？他高兴吗？他为什么不高兴？孩子的回答可能会让你非常惊讶。不信你可以试试看。

如果是英文绘本，即使孩子无法用英文来描述每个页面，他也已经能够捕捉到足够的信息。当你给他读的时候，他可以通过听，顺利对应词汇、语句与页面上的意思，产生理解，并且积累听力词汇。

当然了，孩子在很多页面上看到一系列自己感兴趣的信息会很兴奋，会用中文说出来，比如，小一点的孩子可能会说“兔子，兔子在树下”，大一点的孩子甚至可能会使用描述性的语言说“熊妈妈不高兴啦”之类的。

这个时候，一定用英语回应孩子，句子可以很简单，比如，“Yes, it is a rabbit.””The rabbit is under the tree.””It is a very big tree.”过程中可以用手指一指图片给孩子提示，但是不要用中文回应孩子。

如果绘本阅读已经进行了一段时间，孩子逐渐开始熟悉了，你还可以在这一步加上一些跟孩子的互动：“Let’s have a look from the beginning to the end. What can you see? ”

2.第二步：你读他听 音意结合

通过第一步的Picture walk，孩子就已经理解了绘本的大意了，可能是部分的片段，也可能对整本书都有了了解。但是这都没关系，孩子的学习不是线性的，而是螺旋式上升的，所以现在到了你读故事的时间啦！

怎么读呢？很简单，语速一定要慢一点，不要出现连读，而是尽量把每个单词吐字清晰，便于让孩子理解。另外，每一页读完稍稍停顿一下，让孩子有一个反应的时间。就是让孩子把听到的信息，对应上图片的意思，在大脑中建立初步的听力理解。

在这里也提醒一下，你读要比音频更好呢。在这一步的时候，只需要给孩子念，让孩子去听，不需要再做其他动作进行干扰。

3.第三步：指指点点 初步理解

刚才说完第二步，到了第三步，就是再给孩子读一遍，一边读一边把你读的重要的信息在图片上指指点点，圈圈画画出来，让孩子进一步理解每个听到的单词是什么意思，整个句子在描述什么，然后整本书说的是一个什么故事。

在这个步骤的时候，孩子对于英文读物的理解开始加深了，从第一遍看图猜出了部分的意思，到和语言发生匹配、能够有懵懵懂懂的理解，再到此时能够有对词汇、句子和全文的理解。
前面提到过，孩子的学习过程不是线性的，而是螺旋式上升的，不像成人学习是直接从不知道到知道，而是通过多感官输入的方式渐进的。由于读物是英文的，孩子的理解过程会比母语慢一些，适当把步骤拆分得比较细致，有助于降低孩子的认知负担和难度。

在第二步和第三步的过程中，如果孩子一开始接触英文读物比较有困难，或者读的某个读物略微有点儿难，你可以把这两步进行重复，帮助孩子充分理解。

在这前三个步骤中，我都没有刻意强调让孩子去认单词。原因很简单，英文亲子阅读的头一两年，一定是以听力输入和听力词汇积累为主要目标的。所以音和意的结合始终是重点，认单词是额外的任务。

如果孩子的理解程度很高，你也可以在不给孩子增加太多认知负担的情况下，帮助孩子认识一些单词，尤其是常见词、高频词。如果孩子理解起来已经不容易了，那就不要认单词，先积累听力词汇。

4.第四步：说一说 深度理解

通过前面这三步，或者叫三轮，孩子对于英文绘本的理解就已经比较到位了，至少对输入信息比较熟悉了，那么为了达到更好的理解效果，就要把输入信息转成输出。换句话说就是让孩子说一说。

显然，一上来就让孩子说是不现实的，在孩子三四岁的时候，可以用问题进行引导，比如:
“What can you see in the book?”
“Do you like the rabbit in the story?”
“What happened in this story?”

不要在意你问的问题是不是特别精妙，和孩子的互动是最重要的。问问题一方面是培养孩子对英文读物更深入的理解，也提供机会让他说一说英文，如此而已。

但是妈妈不是老师，明确身份很重要——你并不是在教孩子英语，或者教孩子英文阅读，你是在做亲子阅读。这些小活动不是“考试”，答不出来就不行。这样对孩子而言就变成了任务而不是乐趣了。

进行一段时间之后，可以把问题都问出来，让孩子一起回答。在孩子五六岁的时候，在给孩子讲一个故事，尤其是讲过几次的故事之后，可以鼓励孩子给爷爷奶奶或者姥姥姥爷讲讲那个故事，提供机会让孩子进行输出和展示。

孩子上小学以后，随着阅读文本或者书籍越来越长，转述的难度会随之增高。而且孩子进入了自主阅读的时期，这本书你很有可能自己没看过，那就让孩子讲给你听吧！

当然啦，如果你们分别去读，你了解书中的内容，让孩子输出时就可以更好地帮助孩子理解，在他有困难或者某个地方说得不太对的时候，进行提醒和帮助。

本讲小结
英文阅读和中文阅读的方法不太一样，英文阅读的四步法是：
第一步：Picture walk，就是先看图不看字，过程中用全英文跟孩子沟通，这一步是为了通过图片理解意思。
第二步：你读孩子听，读的时候，要比正常语速慢一点，这一步是为了让孩子把英文和具体意思对应上。
第三步：指指点点，就是用手把重要的信息圈出来，这一步是为了帮助孩子进一步理解书里面的意思。
第四步：说一说，就是引导孩子说一说这个故事，这一步是为了让孩子深入理解这个故事。
小作业：
我很希望你听完这一讲之后，就尝试给孩子用这四步法进行一下英文亲子阅读。欢迎你把遇到的问题反馈给我，我会选比较有代表性的问题来回答。

5. 分级书单反复组合读

你好，我是Wendy，欢迎来到我的得到精品课《如何开发孩子的英语潜力》。

上一讲的四步法，说的是一本书应该怎么读。这一讲，我来说说，这450本分级阅读和英文绘本，应该如何进行安排，能达到最好的效果。

阅读这件事，单拼数量不是最重要的，反复读、组合读才更有效。

我们要达到两个目的，一个就是帮孩子扩充听力词汇，另外也是提供机会让孩子进行英语表达。

给孩子做英文启蒙，真的不需要重金购置海量原版绘本，3年一共450本分级阅读加英文原版绘本就非常棒啦。

下面就给你介绍一下我总结的三个定律，用来给孩子进行英文阅读启蒙，教你用五本书读出十本书的价值来。

1.每周两次坚持读

孩子上小学前，中文英文都需要大量输入，得全盘考虑。中文书每个礼拜要读至少三次，那英文的书两次就可以了。想要持之以恒，你的工作量已经挺大了，一周7天5天亲子阅读——坚持几年也不容易。

中英文阅读，我建议是3:2的一个比例。换句话说，你不要给自己施加太大的压力，养孩子是持久战，不能先把自己的能量耗光了。

那么基于这样一个比例，每周2次英文朗读怎么进行？

首先就是怎么挑选书的问题。我给它起了名，叫选择率——就是给孩子选书，尤其是还不能自主阅读的阶段，要贵精不贵多。一年能够把100来本分级读物或者英文绘本真的读透，要比囫囵吞枣地读300本来得好。

早期阅读要注重质量——我说的质量不仅仅是书的质量，还有你阅读的质量，为什么呢？
因为对于中国的孩子来说，给孩子进行中文阅读和英文阅读，目的并不一样。给孩子读英文书，无论是分级阅读还是绘本，都有学习英语的这样一个诉求或者叫目的。孩子刚刚开始接触英文读物的时候，头一两个月肯定会有一些排斥，一定要记得我在前面讲过的四轮法慢慢来，即使孩子讲中文也要用英文回应。每周有2次朗读，一次1本。

2.好书不怕重复读

知道了每周最低的阅读数量，然后每次读一本就算了么？不是的，你还得让书不断复现。
这个怎么读的定律叫做复现律，能够帮你读好每一本书，让每一本书对孩子的英语学习发挥最大的作用。

复现，顾名思义就是读英文读物，不要怕重复。孩子接触的是另一种语言，为了能让孩子在英文环境中真的理解每本书的意思，就势必要重复出现——每本分级读物按照四轮法读完了，还可以再读几遍。

怎么复现呢？我刚才建议一周读两次英文读物，如果每周读两次、每次1本，一个月算4周，前3周就已经有6本分级读物了。所以这个月的第四周，就不要读新书啦。

我们可以在第四周，让孩子从前三周的6本书中挑选自己最喜欢的2本来读。甚至于有些孩子可能会缠着你读某一本或者是两本，那你就给他读。

如果本来这周应该是读新书了，你可以跟宝宝说，那我先给你读一本新的，但是你刚才说你还想听的，那个我再给你读一遍，都是可以的。小孩子的分级读物一般都很短，所以即便是读好几本也没有多长时间。

那么每个月前3周读新书，第4周挑选读过的书，这样一直持续5个月，咱们按照这种方式就已经读了30本书啦！这个时候，第6个月完全不用引入新的书，每次都让孩子挑选已经读过的这30本里面的就可以了。你再给他复现。孩子的学习过程一定是螺旋式上升的，就是一个不断滚动、不断复现的过程。

很多家长以为孩子的记忆力很好，其实搞错了，孩子的记忆力其实是很差的。心理学的研究表明，人类最基本的记忆策略，实际上是要到七八岁的时候才开始逐渐形成的，学龄前的孩子，整体认知发展达不到。所以，这个阶段孩子学习，一定要强调复现。

3.打好组合拳才更有威力

给孩子读英文书，频率每周读两次，每次读一本，刨掉刚才说的重复阅读的书，前5个月下来都有30本书了。在第6个月，就要进行这30本的复现，那让孩子怎么个挑法？这个时候就需要你来分类组合一下了。换句话说，就是你把这30本书按照主题来分分类。

比如，有10本跟小动物有关的，你先给挑出来放在一起；然后又有10本可能是跟大自然相关的，你再给挑出来放在一起；比如还有5本涉及到了颜色，还可以继续分类。按照不同的主题，30本可以分出很多类别。

你把这些书分分堆，复现的那一个月每次让孩子从不同的主题里挑，实际上你就用这种方式不停地再去巩固和循环某一个主题，或者是某一类概念的词汇。这样做，产生的就不仅仅是一个随机的强化，而是帮助孩子更有效地去复现。

在给孩子进行英文启蒙的时候，对于资源千万不要贪多。当然不是说资源多不好，而是当下这个时代，资源并不稀缺，但是孩子的差异是由你如何利用资源决定的。你的时间和金钱都是稀缺的，尤其是时间。

所以，不用高度紧张，每周恨不得天天围着孩子转。5次亲子阅读，3次中文2次英文，能坚持下来就非常好。你也用不着花大笔钱买上千本英文原版绘本，最后可能只有一半真正翻过。如何用最优的资源，用最好的方式来给孩子进行英语启蒙，才是重点。

我上一讲介绍过，179本网站上的AA级和A级分级读物，加上92本培生的分级读物一共是271本，再加上绘本，一共也没有多少钱。但是你如果能用好这几百本书，真的能在几年的时间里面，帮助孩子实现一个非常好的英语启蒙。

这四五百本书，足够用了。假设每本书里平均有30个单词，那么一共的输入总量是多少？从来没有重复过的词汇，总有超过1000个。所以，在英语启蒙的过程中，积累1000个以上的听力词汇，完全没有问题。

本讲小结

在如何利用英语读物帮孩子启蒙这件事上，上一讲我先介绍了一本书如何按照四个步骤去读。这一讲，又跟你讲了，在每周、每月和每年对这些英语读物怎么进行安排，书单上的书可以怎么组合，就能够把5本读出10本的效果。
第一，每周两次坚持读。
第二，每月前三周读新书，最后一周读已经读过的书。每半年的第六个月，就在前五个月读过的30本书里挑一些来读。
第三，在第六个月，对前面读过的30本书按照主题来分类重读。
小作业：
这一讲我请你回家对照一下，孩子的英文书，能不能按照我们前面说的9大主题分分类，这个分类会很方便你给孩子进行各种反复和组合朗读。也欢迎把你家的分类书单，分享到留言区来。

6. 用好外教，享受互联网便利

你好，我是Wendy，欢迎来到我的得到精品课《如何开发孩子的英语潜力》。

孩子早期的英语启蒙，家长的作用当然很重要，但是教的工作还需要老师来。

很多爸爸妈妈都问过我，是报名线下机构比较好，还是在线直接跟外国老师学英语比较好？
我的回答是，根据自身情况而定，同时要善于利用和享受互联网技术带来的红利，拉近孩子与母语使用者之间的距离。这既是给孩子建构良好语言环境的好方式，也是这一代孩子们身为互联网原住民得天独厚的优势。

但是，在线跟外教学习，也是有窍门，有方法的。这一讲我就跟你仔细说说。

1.线上线下怎么选？

想要真正提升英语的综合运用能力，确实应该有一定量的时间，跟以英语为母语的人进行学习，尤其是在沟通和交流中学习。

这就好比，如果一个美国人想要学中文，你认为他应该找一个会中文的美国人学，还是一个中国人来学呢？我问过很多人这个问题，大部分人的下意识反应都是，当然应该是中国人。那么中国人学英语的时候，也一样呀！在真实语言环境中跟真实的人，进行练习和交流并得到适当反馈，是非常必要的。

外教的这种形式是好的，但是它并不是全部。在中国目前的英语学习中，为孩子构建英语环境，也不是有了外教就有了环境这么简单。

你在家给孩子读英文绘本或者分级读物，设计小游戏跟孩子一起做各种练习，利用APP给孩子进行英语听说资源的补充，都是你给孩子构建的英语环境。而引入在线1对1外教这种方式，是你给孩子构建的英语环境中的一个有效的部分，它为孩子带来了一个能够每周几次真实使用和练习英文的机会。

那么，所谓系统进行英语启蒙，大部分家长还是要求助于英语学习机构的。那么线上和线下的英语学习到底如何选择呢？

我的建议是，以两个关键点进行衡量，一个是金钱意义上的成本，另一个可能更重要就是时间的成本，两方面一同进行核算。就家庭教育而言，时间成本比金钱成本高很多，这是容易被人忽略的无形成本。

如果你每周一次带孩子去线下培训机构上课，具体流程是这样的：上午9:00上2节40分钟或者3节40分钟的课，需要7:00叫孩子起床，经历艰难的叫起、刷牙洗脸、穿衣吃饭，好不容易把孩子带出了门。此时1个多小时已经没有了。

对于北上广深这样的一线城市而言，路上的交通成本是非常高昂的，这个成本不是车钱和油钱，而是一个只有5-10公里距离的地方可能需要超过30分钟的车程。于是，加上开车、找车位停好车，前后又有四五十分钟的时间没有了。

即便如此，还有2个过程性成本没有计算。现在的线下培训机构主要分布在社区和大型购物中心。这意味着孩子提出要买东西的可能性大大提升，即使没有买东西也会涉及到在外面吃饭、停车等诸多成本。

第二个过程性成本是你自己的时间成本，在孩子上课的这段时间，你在干什么呢？大多数情况这个时间就被浪费掉了，没有被复合利用。

因此，我会建议，有两种情况的线下英语培训机构可以报。

第一种情况就是，如果你住在一线和准一线城市，从家走路就能到的学习机构，也就是1.5公里以内，步行20分钟以内可以到达的，可以报。第二种情况小城市，交通压力比较小，开车加停车20分钟以内可以到达的，综合评估下来时间成本和过程性成本比较低，也可以报。

如果超出了这个范围，至少以我的评估方式，会觉得得不偿失——很多东西用金钱都可以买，但是时间是金钱买不来的稀缺资源。

用同样的时间和金钱，在家里学习，会有很多好处。不仅仅省去准备的时间和交通的时间，在家的时候你自己的时间也比较容易进行复合利用，不管你看一看书、听一听得到的课、处理一些家务琐事，自己都能获得很大收获。

榜样的力量是无穷的，能够把碎片时间充分利用起来，不仅能够给孩子树立榜样，还能够通过自我提升得到更好的个人发展，间接为孩子创造更好的成长环境和教育条件。

还有就是金钱上的成本。如果你的经济条件允许，当然是线上线下相互补充最好。如果条件不允许就根据自己的情况选择一个，选择的方法刚才已经讲过了。

2.美教和菲教怎么选？

如果肯定了外教1对1这种形式对于听力和口语的作用，那么，美教和菲教怎么选？这是英语培训的行话，就是选菲律宾国籍的老师还是选纯美国籍、英国籍的老师？

从语言学习的角度来说，当然是首选美教了。但是——
这并不是一个概念问题，也不需要争论口音纯正与否，作为你，只需要考虑家中的经济条件，怎么能够支持孩子英语及其他方面的学习。

英语这个东西，狂灌一两年后就扔了是没有意义的，在孩子10岁之前，都要不停地付出和积累，形成了习惯和方法之后，可以采取多听和多阅读的方式保温。

孩子的教育是马拉松、是持久战，有什么条件打什么仗。装备精良飞机坦克也不见得能赢，小米加步枪过草地翻雪山也可以取得胜利。

所以，如果你能够有足够的支出每年保持上美教，那就是好选择；如果你只有一定的预算，那上菲教，能够保证学习的总时长，那也是好选择。你要把孩子10岁之前这些年的时光，做好计划，才能胸有成竹地应对孩子的成长和发展。

跟着菲律宾老师，也一样能把英语学好。这是为什么呢？

首先还是要从目的入手考虑。跟外教老师学习，你期待的结果一定是比一般中教老师更好的语音语调、地道的英文表达、文化渗透和学习这三个方面。

在不考虑经济压力的前提下，美国、英国这样的纯正母语使用者必然是首选，但是语言的习得和学得都是长久的积累过程，那么，如何能够在经济压力不那么大的情况下，依然让孩子的英语学习更长久地持续？显然，菲律宾老师是在这些条件考量之下的最佳选择。当然，选择语音语调较好的菲律宾老师，尽可能固定几个熟悉的老师，更能帮助孩子进行英语学习。

3.上好外教课的秘诀

虽然有了互联网技术，能够有让孩子每周有接触外教的机会，但是一周两次到三次甚至更多次的外教课，并不能解决孩子的英语启蒙问题。为什么？因为即使我们选择到了和孩子最能配合得好的老师，无论是什么科目，学习的结果依然是“师傅领进门，修行在个人”。

那么，如何能够把在线学习的效果最大化呢？

首先要能把在线上课养成习惯。对于孩子的学习问题，始终要有规划。
让孩子一周上2-3次外教课，不能放任自流，认为什么时候有时间再上。有多少人都是抱着这种心态报了健身房，但是报完之后就没有然后了，只有那些每周固定时间去的人坚持下来了。为什么？因为习惯的养成需要大脑和肌肉产生记忆，产生自动化，才能习惯成自然。
孩子四五岁开始接触外教课，不仅仅是要学习英语，也在同时进行幼小衔接。每周固定时间进行学习，一定比三天打鱼两天晒网来得效果好。

第三，做好预习和复习，总是学习的不二法门，我有一个极端的说法就是把一节课的时间乘以3才是把一节课上好的方式。

具体的方式就是，课前用15-20分钟的时间预习，课后用更长一点的时间复习。这个预习，并不是让孩子把要学的内容先学一遍，对于年龄较小、好奇心强，但是也更容易厌倦的孩子而言，这样做只会让孩子上课的时候很快走神而已。好的英语课程的预习，是把单词障碍扫清就可以，不用放得太重。

对于复习，我建议一下课就让孩子跟你聊一聊上课的内容，千万不要像上级要求下级汇报工作，而是要让孩子分享给你。这个时间不用很长。到了第二天，可以用15-20分钟，巩固一下。

怎么做呢？我们已经探讨过的那些练习小游戏，就是做这个用的了。利用这些小游戏，不仅可以巩固所学内容，也是一个在给孩子积累语料的过程。

学习结果好不好跟很多因素有关系，但是如何能够有效利用老师达成更好的学习结果也是学问。

比如，有的时候老师让你做自我介绍很烦，但是自我介绍也可以做出很多种形式，今天说说自己的英文名字，下次说说自己的爸爸妈妈，再下一次说说自己生活的城市或者家乡，其实这些句子都没有很难，却能够提供给老师更多更有效的反馈机会。无论如何，帮助孩子达成最好的学习效果，永远都是我们最大的追求。

这个时代是飞速发展和变化的，你要能够拥抱这些变化，才能影响孩子去迎接变化和挑战。利用互联网红利，为的是提升孩子的英语学习效率。

当然，技术的飞速发展会不会几年内给我们带来AI老师、带来更科学的英语学习产品谱系，我们也拭目以待。

本讲小结
第一， 选择线上还是线下，要对你家所处的城市，以及离培训班的远近，做个综合评估。但利用在线外教的方式，拉近孩子与母语使用者之间的距离，是很好的英语环境构建方式之一，今天互联网技术为学习提供了很大便利，应该利用起来。
第二， 上外教课，做好预习和复习，尤其是利用小游戏进行复习，是提升孩子学习结果的好方法。
第三， 美教菲教不重要，每个家庭都可以按照自己的条件和预算来选择，切记，学英语得打持久战。
关于孩子上培训班、选外教的问题，如果你还有什么疑问，欢迎在留言区提问。

7. 书写英文怎么开始

你好，我是Wendy，欢迎来到我的得到精品课《如何开发孩子的英语潜力》。

孩子英语启蒙，理想的当然是从学龄前开始，按部就班推进。不过，如果你的孩子已经上了小学了，也不要慌，培养的步骤也是一样，但是可以适当缩短每一个步骤的时间。

如果孩子从3岁启蒙，那么5岁开始就可以进入写的训练了。讲方法前，我先给你说说一个常见的误区，有家长觉得，写嘛，等到小学的时候再开始也不迟。

但我们知道，中国的很多大城市，都是从小学一年级就开设英语课了。平时，经常有抄写单词的作业，写得不够工整，老师就会让孩子重写。不仅如此，有些单词老师还会听写，那就是要拼了。如果孩子此时完全没有写的基础，就会陷入死记硬背反复练习的困境。与其这样，咱不应该上小学之前就做点准备吗？

但是我申明一点，孩子5岁之前，不需要练握笔，只要抓笔就行，为什么呢？

因为人类的肌肉发育是大肌肉在前、小肌肉在后。孩子五岁以前最好不要让孩子去用铅笔、圆珠笔和钢笔，用大人的方式握笔写字，因为这个握笔的动作用到的是小肌肉，孩子的小肌肉还没有发育成熟呢。过了五岁，小肌肉发育起来了，就可以轻松地练习写了。其实对比写汉字，26个字母简直太容易了。

孩子英语启蒙涉及到的写的训练，有四个步骤。很简单4个字：描、抄、拼、写。

1.第一步: 描

描，就是描红。在这个过程中，孩子的训练目的是要学会正确握笔，然后熟悉英文这种文字的基本结构。可能刚开始的时候孩子自己也不知道自己写的是什么，但是握笔越来越熟练，字母越写越工整，这就很好啦。第一个步骤，描，其实是个基础，很重要。

描这一步，肯定是先从描写26个字母开始，之后过渡到描写一些简单的单词，这个过程用的时间应该不要太长。如果咱们以一年为界限的话，这个阶段两个月也就够了。

当孩子从单个的字母描到一些简单单词的时候，你可以给他把这个单词读出来，让孩子能够意识到自己写的是什么。为什么这么做？因为你要往下一步过渡了。

如果孩子第一次接触英语的写的技能已经是上小学了，那这个描的过程可以更短一些，但是不要跨过这一步。毕竟，英语不是孩子的母语，学习这种语言的文字需要对构成文字的元素也就是字母，越熟悉越好。

2.第二步，抄

这一步要进行的就是抄写，你现在给孩子一个卡片，上面写了个apple，然后你跟孩子说，要把这个apple给照猫画虎地写下来，这就是抄。不要看这一小步，这对孩子来说难度增加了一大截。在进入拼写之前，要训练一下抄。

甚至于不仅仅是抄一个单词，也可以是一个非常简单的句子，比如I love you，抄这个阶段也不用持续太久，一两个月就差不多可以抄得很不错了。更重要的是拼的练习。

当然，每一次让孩子描也好，抄也好，都别忘记给孩子一些即时性的鼓励，比如在本子上贴一个贴纸，或者盖个卡通印章，只要是孩子喜欢的，都可以。

3.第三步，拼

抄得比较顺了，就要逐渐开始进入拼写的阶段。所谓拼，就是听写：别人说一个单词，孩子能够正确地把它拼出来，这个比刚才的那两步就要难很多了。

所以这也是为什么我前面几节课一直在讲，英语启蒙最终一定得到的一个重要结果，是1000个以上的听力词汇，否则再往后很难进步。比如拼写单词，即使能拼出来，自己不知道啥意思，那有什么用呢？孩子写下来apple，脑海中就应该能够浮现出一个苹果才行。

很多孩子英语启蒙并不晚，为什么上了小学并没有占优势呢？很大程度上就是从听说到读写的过渡没有做好。我们说过了，没有听说，读写也一定不会好。但是，如果没有把听说过渡到读写，就会出现另一个问题，孩子对老师说的都能懂，还能回答，但是单词不认识、单词不会拼。

所以，除了前面几课讲的长期给孩子读英文读物，用四轮法的方式让孩子逐渐能够认得单词，也就是读，同时还要能够写。

描和抄其实都是铺垫，拼写才是正题。一上小学，直接读写就来了。如果孩子在外面参加了系统的英语学习，那么在5岁的时候必然也接触了大量的自然拼读，回家之后可以配合课程内容经常跟孩子做做拼单词的游戏。

如果你自己的英语水平比较高，就配合课程进度让孩子拼写已经能够听说的词汇，从简单到难。如果你分不清什么是简单，什么是难，那么请记住，字母少一点的就简单。

如果是4个字母的单词，最后一个字母是E的会有点难，只有三个字母的或者是有四个字母，最后一个字母不是E的就简单一点。当孩子能够把一些单词写明白了之后呢，就要进入再下一个过程了。

拼写的训练是持续的，一直延续到小学，但是在练习两三个月之后，就可以并行开始写的训练了。换句话说，一边写作，也就是同时在练习拼写。

4.第四步，写

这最后一步，才是真正的写作，很多的家长会觉得让孩子写作特别难，但实际上写作只不过是另一种形式的表达，书面的表达。和说话相比，只不过表达形态不再是语言，而是文字。其实每个人，都有表达的欲望，对吧？

你希不希望孩子在你过母亲节的时候，做一个卡片，写上一句I love you？或者是今天天气非常好，你希不希望看到孩子写个一句话日记：It is a sunny day.这些句子都很简单，也能够让孩子产生巨大的成就感。

有1000听力词汇的孩子，学会了拼写，用英语写几句话是没有问题的。比如：This is my family. This is my dad. This is my mum. This is me. We have a dog. His name is Lucky.都很简单，对吧？但是，实际上孩子的这几句话写得大有深意，里面的逻辑非常清晰。由宏观到微观，依次介绍每个人，然后是狗狗。

实际上，英文写作上手比中文要快一些。毕竟句子都是26个字母的组合嘛。今天天气晴，或者今天阳光明媚，这样的话，中国5岁多的孩子都能听懂、能说出来，但用中文写出来不太容易。英文的It is a sunny day. 对于中国的小朋友来说，也完全没有问题。

你不要低估孩子的表达欲望，也不要低估他的能力，就让他去写。可以一开始的时候你说让他写，等于就是一个高级版的拼写。但是后面逐渐你就可以引导孩子，我们每天写一句话好不好？就一句话。

等到练了两个月，每次写一句话，写作就可以进阶了。咱们是不是可以把2-3句话连在一起写？其实这就是一个写作的启蒙。写作启蒙，一开始孩子是不会区分首字母要大写，中间都是小写，一句话写完了要加上句号，他是没有意识的，先写出来最重要。

刚才咱们说，从描到抄到拼，一共也就是半年，这后面半年就要一直训练写写句子了。

在这半年的时间里面，一定要在开头那两个月里，别去管语法规范，尽可能地让孩子先表达，否则孩子很容易就烦了。到了最后几个月，慢慢地要求孩子注意首字母是要大写的，句子后面有个句号。这个年龄阶段，孩子也写不出这个复合句和复杂句，也就不涉及到逗号的问题，能注意首字母大写和句号就很不错。

课程总结

我的课程到这里就要结束了，总结一下，特别重点的一个想跟你传递的东西就是循序渐进。比如，前几课有关听说启蒙的方法，都是一环扣一环地进阶；阅读的四轮法以及每周每月的安排，都是循序渐进，从一点点开始铺路，然后一点一点往上生长。

孩子的学习就是这样一个循序渐进的路径。你要把目标设定清楚，然后把步骤拆分得非常细致。孩子在这个过程中一点一点建立成就感。我一直强调，就学习而言，兴趣可能没有你想象的那么重要。什么东西最重要？就是成就感。孩子只要有源源不断的成就感，就会有源源不断的学习动机。

除了循序渐进，还要寓教于乐。什么叫启蒙？启蒙就不是死学。孩子还没上学，你就把他逼厌学了，咱将来还怎么整啊，没法弄了，对吧？所以启蒙阶段一定是寓教于乐。千万不要把孩子当个小狗一样训练，或者是在学校里面老师对孩子那样。希望通过我的课，你跟你的孩子，会有一个享受的，循序渐进的，寓教于乐的英语启蒙。

学习一种语言，就是开启一个新的世界，希望你和你的孩子，从中发现星辰大海。

经典翻译

方法论

想到什么，不知道是什么，善用image.google.com和image.bing.com等。

Black Tea —— 红茶

十分钟后开始使用英语

原文作者：李笑来，十分钟后开始使用英语……

阅读这一篇文章，最多需要十分钟而已，之后你就可以开始使用英语了。
学习英语的最少必要知识是什么呢？

1. 学会音标
2. 学会查词典
3. 学会查语法书
4. 学会正确地提问
5. 养成最基本语言学习习惯

学会音标

音标只是一个符号系统。首先，任何人花上一下午就都可以学会。其次，千万别信那种胡说八道：“外国人都不用音标的”。先说说我们自己的母语，你什么时候见过一个受过教育的人不会用拼音的？遇到生词生字的时候，连拼音都不会的话，就算查到了，也不知道那字或词如何读。英语世界更是如此，要知道英语是目前地球上词汇量最多的语言，也就是说，在英语世界里，任何人遇到生词的概率都要大出许多许多倍 —— 只要是个正常受过教育的人，怎么可能不去查词典？怎么可能甘心于查了词典之后竟然不懂如何发音？

学习音标真的很简单。

从任何一本有文本的有声书中截取一段大约三五分钟的录音，然后把电子书的文本拷贝出来，粘贴复制到这个网站提供的工具里：http://upodn.com/phon.php ，然后你就会得到一个英语与音标对应的文本。（我是如何知道这个网站的？Google 呗 —— ‘Phonetic Transcription’……）三五分钟的语音中（大约三五百个词）一定包含了所有的音素（辅音、元音）……
一边看音标文本文件，一边反复跟读这段文本……
一个下午，任何一个正常成年人都能搞定。

学会查词典

查词典，是学习语言的必需习惯 —— 正如学习是生活的必需习惯一样，也正如翻阅文档是开发者必需习惯一样，其实，哪个领域都是一样的。

遇到生词就查。对，每一个。查着查着就越查越少了 —— 这是一定的。那些告诉你，“遇到生词（先）不（用）查，先猜”的人，让他们去屎。望文生义的笨蛋说的就是他们。

一句话里感觉没有生词，可就是看不懂，原因可能是某个单词有另外的词义，而你却只知道最常用的词义。比如，“down”这个单词，竟然还可以做名词使用，意思是“小鸟小鸡身上的软毛”……

那可能是有“你全都认识的词构成的你完全猜不到的词义”造成的，比如“purple passage”，“purple”你认识，“紫色的”，“passage”你也认识，“文章”，但“purple passage”是“辞藻过分华丽，金玉其外败絮其中的文章” —— 你可能就不知道了。

还有一种情况是，语法结构弄不明白…… 比如，“as” 有很多用法，到底是哪一个呢？那就走下一步：查语法书。

学会查语法书

语法书是用来查的，不是用来背的 —— 你啥时候见过人们背地图？

一张地图拿过来，知道“上北下南左西右东”，以及“少量标记符号”（比如，公交线长什么样，地铁线长什么样）这两个最少必要知识之后，就可以开始查地图了，不是吗？

语法书也一样，除了你在初中的时候已经学过的一些基础语法概念，比如“名词”、“动词”、“形容词”、“副词”什么的之外，你还需要知道另外一个概念：“功能词”。什么叫功能词呢？就是那些在语法书的附录里，带着页码编号的词……

你应该找个时间，比如一下午，大概翻翻那些功能词都有哪些，有个印象就好。

然后，在遇到“没有生词、没有不了解的词义、没有不认识的词组，但就是读不懂的句子”的时候，仔细看看那句子里有没有功能词存在？有的话，去查查语法书，在附录里找到对应的页码（可能不止一个），按图索骥地查下去，一定能找到答案……

你以为你遇到过的英语老师啥都懂吗？不是的！他们就是比学生多一个技能：遇到问题的时候，他们懂得如何查词典，如何查语法书…… 哪个领域都是一样的 —— 你以为“高级程序员”什么都懂吗？某种意义上，他们只比那些“低级程序员”多一个技能：遇到问题的时候，他们懂得如何检索文档，如何问 Google……

学会正确提问

能问 Google 的，都不要去问别人，这是礼貌。

别问人家这个单词什么意思，别问人家这句话什么意思 —— 自己动手去查！一个词典查不到，再换一个，换一个还查不到，还有 Gooogle 呢！

实在查不明白，还有个办法，去 Google 那句原文，然后加上一个汉字“的”或者“了”（这两个字是中文中使用频率最高的词），这个搜索组合很可能让你找到已经有人在网上提问过……

自己折腾过了，还搞不明白，再去问可能帮你的人 —— 他们也搞不定，也有可能，那就记在本子里。很神奇的事情是，大量的问题，都会在某一天自动出现解决方案的 —— 前提是，你还记得那个问题!

不会正确提问，其实只不过是懒惰的表现，懒人是没救的，所以千万不能做懒人。

养成最基本语言学习习惯

朗读。天天朗读。每天朗读半小时，坚持两百天，才 100 小时…… 每天朗读一小时，坚持 100 天，也就是三个月多一点点 —— 你已经把 90% 的人甩在身后了，真的！

阅读先行是很自然的

口语难练，这是很正常的，因为在大多数情况下，我们读书、看电影的时候，由于面对的并不是真实的人，所以我们大脑中的“镜像神经元”很难被激发，于是学习能力处于“冬眠状态”。其实每个人都很有语言天赋的，顶多是一点点的好坏差异而已。你看，几乎任何一个人在一个新的城市里住上一周以上，口音就会发生一些微妙的变化，并且根本不是故意的（都没有刻意练习） —— 只是因为镜像神经元被激发了。

可是阅读这东西，用不着镜像神经元过分活跃 —— 只是在小时候启动的时候可能需要（家长喜欢看书，孩子通常更容易喜欢看书）。所以，你要相信你的阅读能力可以很快提高的，事实上，确实如此 —— 只需要啃上一本原版书，基本上就过关了。

选择原版书的时候，一定要选择自己感兴趣的领域 —— 英语教科书在这方面几乎是最差的。现在对你来说，这是个很好的机会，你不是对编程感兴趣吗？不是对成为计算机工程师感兴趣吗？那就读这个领域的原版书好了。这样的时候，你的焦点并不在于英语本，而是在于那语言文字背后的思想，这样的时候，你的大脑会很厉害，它自己会想办法穿透那层“毛玻璃”（英语），看到那玻璃背后的意义…… 不知不觉之间，那“毛玻璃”就会变成“透明玻璃” —— 就这么简单。

刻意练习永远是必须的

每天都要挤出一点时间，把今天遇到过的生词复习几遍 —— 上学的时候不懂如何复习的人学习都不好，现在在成年阶段重新学习的时候，可别再吃这个亏了！而且，这个习惯是会“遗传”的：你的孩子若是看到你总是通过重复获得进步，他们也会自然而然地习惯于重复获得进步，这是真理。

没！有！别！的！了！

任何正常人都可以上路了。如果还想让自己更心安一点，那就去读一本书《人人都能用英语》，其实只有一个字和一个感叹号：“用！”

用吧用吧，不是罪。

大多数人的平庸和愚蠢，其实都是当初自己选的 —— 这真是一个残酷的事实。

任务

• 今天就彻底学会音标。
• 从明天早上就开始坚持朗读。
• 配置好自己的计算机以便随时查词典，请 Google Mac Dictionary 添加词典。
• 请 Google 新编英语阅读手册。
• 请 Google 人人都能用英语。
• 请 Google how to ask questions，第一个就是 Eric Steven Raymond 写的 How to ask questions the smart way，必须精读。
• 另外，还有一篇 HBR 的文章，也要细看。

李笑来 人人都能用英语

二三十年之后，终于有科学家证明：

1. 大脑是可塑的；
2. 并且它自始至终都是可塑的；
3. 甚至它还会重新组织自己（Reorganizing），通过恰当的训练，它能用另外一个区域习得已被毁坏区域的能力……

请读者猜猜下图中，这个正在美国UAB康复中心治疗的小女孩受伤的是左臂还是右臂？

其实她的左臂没有受伤，而之所以把左臂固定起来就是因为那是一条没有受伤的手臂，而右臂才是受伤、需要通过训练恢复的……咦？这是怎么回事儿？可是从生理上来看，大脑受损的部分是没办法恢复的，她又怎么能通过训练来让已经受伤的右臂恢复正常呢？

大脑的神奇之处在于它可以利用其它未受损的部分重新习得受损部分的功能（学术上叫做“remap”、“reroute”、或者“rewire”）。之所以要把行动自如的左臂绑起来，是因为如果不这么做的话，面对任何需求，大脑中负责控制左臂的部分（或称为“左臂脑图”）都会“优先启动”；因为这部分是未受损的，而原本控制右臂的部分已经受损了。换言之，这时，大脑中尚不存在一个能够控制右臂的部分。而把左臂固定住之后，尽管负责控制左臂的大脑部分依然“优先启动”，但实际上却无法自如操纵左臂。而在这种情况下，就可以通过让大脑的其他部分慢慢专注于右臂，进而习得控制右臂的方法——即，可以通过这样的训练，慢慢使大脑未受损的某个区域“习得”原本只有那个已经受损的区域所负责的功能。没有多久，这个女孩子的右臂就恢复了，活动起来与原来没什么两样。可是她的大脑不再是原来的样子了，尽管某一部分受损且不可恢复，但她大脑的另外一个区域已经被开发，能够别无二致地完成受损区域曾经可以完成的功能。

脑图之间存在着相互竞争——所以，为了治好受损的右臂，要先把未受损的左臂给限制住。如果不把未受损的左臂给限制住的话，那么左臂的脑图将永远处于优势，进而，使得大脑对已经受损的右臂产生“习得之弃用”（Learned Nonuse）。

这最后一条可以用来清楚地解释原本用“关键期论”错误地解释的现象：为什么成年后学习第二语言显得更为困难？

成年之后，第二语言学习显得更为困难的原因并不在于关键期论所说的“此后大脑不再可塑”，而实际上在于这是第二语言所使用的脑图要与已经形成强大势力的母语脑图竞争——当然越来越难。然而，恰恰是这样的认识给了人们希望。目前，有很多教育学家开始提倡“浸泡式学习”，有一定的依据，也有相当的效果。所谓“浸泡式学习”，就是在特定的时间、特定的环境里，强迫学生只使用第二语言，禁止使用母语，进而刺激大脑加速构建新的脑图。风靡全球的罗赛塔石碑语言学习软体（Rosetta Stone）就是基于这个原理开发出来的。

对于第二语言习得者来说，最直观、最有意义的好消息是：

1. 什么时候开始学都不晚；
2. 只要方法得当，并加以时日，一定能学好。
3. 甚至，第二语言也可能超越母语成为主导语言。

透析法原理：对英文原著中的生词等语言知识进行滤膜分析-英语的所有单词都”溶解“在英文原著的巨大”海洋“中，透析法就是对”海水“持续进行淡化处理，以电子词典为滤膜，定量析出”海水“中的生词，输入大脑记忆中枢。生词遗忘相当于“回渗”，但只要持续透析，原著的单词就会反复出现，结合原文背景，将进大脑的长期记忆，从而增加个人的词汇量。

行动清单｜新东方名师的英语快速提升秘笈

2017-08-23 「得到」 罗辑思维
引言

是不是学了很多年英语，却还是张不开嘴？既听不懂口语，又看不懂文章。有可能不是你不努力，只是学习方法出了问题。

原新东方名师马徐骏把自己的学习和教学经验整理成这篇清单，供你参考。

1. 只要你学英语的目的不是为了刷考试刷分，就要紧紧围绕沟通、表达和理解文化三个方向。

2. 想学地道英语，还得选对素材。中国人写的教材和报纸，从思维上就是中式的。所以，最好去看英美杂志或网站。

3. 学英文应该随时随地，不放过日常的任何机会。比如海飞丝的英语叫啥？head & shoulders，这个是去屑洗发水，表达的意思是让你的头上和肩上都没有头屑。

4. 通过美剧学英语是个好途径，但一集至少要看十遍以上才有用。而且应该选择生活类的剧，犯罪、奇幻、古装都不是好选择。

5. 语言是通往文化理解的钥匙，理解文化又会加速语言的学习。比如stiff upper lip，字面意思是紧闭的上嘴唇，但指的是英国人荣辱不惊的民族性和绅士特质。

6. 很多时候不是你学得不够多，而是学会的没用好。先从存量上下功夫，梳理一遍你的英语库存，把已经掌握的那部分用扎实。

7. 英文好不好，不在于掌握多少生僻词，而体现在对小词的积累和掌握。小词应用场景广、生活化、一词多意，杂志原文里出现频率也非常高。

8. 找外教练习是个好方法，但如果只是听他讲，你还是学不好口语。你发音，外教纠正；你说的多，他说的少，这样才能快速进步。

9. 很多人听力不好，其实不是听不懂，而是听不清。听不懂意味着，写出来你也不认识；听不清，是看到文字都认识，但是反应不过来。这个最好解决，多听就行。

10. 说比写重要。一个人哪怕不会写，但是口语好，我们就会觉得他英语很好。

11. 练口语实际上是个体力活，想练好口语，得先让面部肌肉记住英文的正确发音，再把这种模式固定下来。我的专栏里有金句跟读，每天跟读十遍，达到在语音语调上跟我一样脱口而出，就是成功。

一口破英语，大胆走天下

古典 8月15日
今日新知：

6种英语沟通工具：在线翻译、YouTube新技术、直接对照的笨办法、身体语言、翻译软件、手机App。

很多中国人都有“英语”情结：大学的时候努力考四、六级；花在英语上的时间甚至超过专业课；工作之后又想学好英语，为以后准备一项“专业技能”…… 我们专栏有一周讲“自我效能”，没想到后台留言中，“学英语”竟然成为了出现频率最高的词——英语学不好，是好多人的“心头痛”。

我们今天先不谈如何学英语，就谈谈英语该不该学。

英语的本质是什么？

首先问大家一个问题，学习英语的目标是什么？

大家都会说出几大需求——我要读外文资料、和老外侃侃而谈、环游世界、出国读书……在这些事情背后，英语具体起到什么作用呢？很简单，就是完成沟通。

那什么样的英语水平才算好到能沟通啊？前段时间我看了一个视频（《老外点评中国科技大佬英语水平》），特别好玩：一个中文说得很不错的外国小伙子（ @“拂菻坊” ），根据网上以往的演讲视频资料逐一评价中国科技大佬的英语水平。包括：张朝阳、杨元庆、马云、李彦宏、雷军……很多大佬的英语非常不错。

比如李彦宏，“拂菻坊”给了10分——“几乎听不出来他是中国人”；
给张朝阳打了8.5分——“不愧是MIT博士”；
也有不太好的，比如雷军，小伙给了1分——“听得汗都出来了，他不会说英语”；
杨元庆给了4分，贾跃亭给了3分；
但是，即便高分如9分的马云——“有语法问题，但这不影响他的魅力和观众的理解。”
小伙儿给了俞敏洪8分——“讲得很溜，但是在语音语调上，属于纯粹的中式英语。

我朋友看完开玩笑地转给我——你看，即使4分的英语水平，也能做全球型的跨国企业，8分的中式英语都能在海外上市，你的英语是不是也没必要非得那么好？这并不是孤例——很多亚非拉国家的总统，英语口语发音相当够呛，但是语法严密、思维清晰，完美地利用了英语的作用——沟通。

其实我认同他的说法。 把英语还原到本质，并不是什么神圣的东西，只是一种用来沟通的工具 。既然是沟通，本身就有场景、难度和频次，你期待做的很多事，并不需要成为英语高手才能完成，你完全可以操着一口“破英语”，先开始用起来。我列了一个英语使用场景和难度的关系图表，你可以对照下图，看看你应用的场景，需要什么英语水平。

图中黑色的框框的水平，就被我称为破英语。什么算破英语呢？

只要你基本有高中词汇量、语法基本懂、口音很糟糕、说话断断续续蹦词——这样的水平就是破英语。如果你有破英语水平——恭喜你，你已经足够暂时不用学英语，而是把精力放在用英语看资料、看视频、出国旅游上去。

6种英语沟通工具

1、 现在在线翻译功能已经变得越来越强大。谷歌翻译、百度翻译、有道词典基本就能解决生词的问题。使用 chrome 浏览器打开外文网站（包括但不限于英文），点击“翻译”，英文页面就变成中文了。也许有不那么准确的地方，但凭借你的中文能力，也就基本可以搞定了。遇到不认识的词，可以用电子词典配合来查。

2、 YouTube 最近推出一项神技能，所有的剧中英语都能即时地被AI识别成英语字幕，而找到右下角的字幕设置，甚至可以把字幕直接在线翻译成中文。我尝试了一下，识别率相当高。希望这种“黑科技”尽快应用起来。

3、 即使暂时没有这种黑科技，也会有很多笨办法。我遇到过一个山西的大学生，他发现自己想听的一门关于 Coursera ( http://coursera.org ) 创意的课程，但是没有中文，只有英语字幕，他会直接用电脑翻译成中文对着看，几乎也能学下来。

4、 身体语言：出国旅游，交流方面没你想象得那么难。“ 翻译软件+表情+手势 ”基本能解决大部分买卖、吃喝、住宿问题。点餐的时候，用 “this” “yes” “ok”几个基本词汇，再加上比划，基本就能完成沟通。

我在卢浮宫参观的时候，遇到了一个大叔，看他的样子应该是在找“蒙娜丽莎”，我自认为口语还可以，就想帮他忙。这个时候，让我震惊的一幕出现了——大叔找到一个工作人员，直接拿着导览图指着蒙娜丽莎一脸期待地看着对方，工作人员秒懂，开始用一口法语味极重的英语开始讲，基本只能听到 left、right、up、down 。然后高潮来了，大叔一边用一口标准的东北话复述路线，一边比划手势。法国工作人员竟然笑着点头，还顺便告诉他那里还有一个大天使的雕像，有大翅膀。大叔居然也意会了！然后他们就互相感谢散开了……

其实出国旅行，使用：“身体语言+翻译工具+二皮脸”，基本上出行是足够了。

5、 翻译软件：国外的谷歌翻译和国内的有道翻译都有在线\离线翻译、语音对译、相机取景翻译等功能。只要把摄像头对着英文文字、菜单、旅游行程等，都能直接翻译成为中文。

6、 手机App：机票、租车、住宿等基本问题都可能在携程、Airbnb上完成。出发前可以把需要用到的酒店地址、餐厅地址、景点地址等搜索当地语言后拍照存在手机里，需要时直接示意给当地人看——简单粗暴有效。

什么时候需要专业英语？

以下几种情况可能需要专业级的英语水平：

难度高一点的沟通，包括学术领域的沟通和阅读；
想通过托福、雅思考试；
需要即时理解的（比如听新闻，或者工作交流）；
更高级的，比如情感共鸣、文化体验（很多心理咨询师在国外很难接咨询，主要是语言文化的障碍）。
以上情况，都需要你好好学习英语， 而且下的功夫一点儿也不少于其他软技能。

其实“破英语”的破，不是破破烂烂的破，而是破局的破，突破的破——破的就是一种中国人学英语的心理障碍。我们总是希望把英语学好了才开始沟通，但是越学却越远离，越学越自卑——学了这么久还不能开口，于是更加想躲避，也更加自卑。这种死循环让我们没法真正达成学习语言的本质——交流。

今天的科技发达了，我们已经可以用各种方式沟通、表达和理解不同文化的人群， 我们不妨先试着用破英语打破这种内在的自我设限，打破英语的光环 。真正学习英语的人，都曾经是操着破英语开始沟通的人。他们越是沟通、越是了解，越是理解英语背后承载的丰富信息，越容易产生认真学习英语的动力，而不仅仅为了完成童年梦想，或者仅仅是羡慕别人英语说得好。

这就是“破英语”的魅力。

今日思考题
你见过哪些“原来这样也可以”的破英语案例？在留言区分享给我们吧！
如果你身边有一些一直想学英语，但从来不敢开口说的朋友，一定要把今天的文章分享给他，让他知道，破英语的魅力。

Word

1368个单词就够了

中国人英语学习的困境在于缺乏英语思维！
运用英语思维，1368个单词就够你表达所有你想要表达的内容！

小儿子继承了她所有的财产

Her youngest son inherited all her property.

Her youngest son got all her property.
She gave all the property to her youngest son.
All her property goes to her youngest son.
She gave her youngest son all she had.

美国人口语常用的10个英语形容词

美国人比较喜欢夸张，常常用这些词来表达赞叹，也可表达对人和事的赞美。如果别人问起你对某事或某人的印象，或者问起你的日子过得如何，你都可以随时脱口而出其中一个词!

1. amazing: 使人十分惊奇的;令人惊讶的
   Your English is amazing. 你的英语太让人吃惊了。

2. awesome: 极好的;很棒的
   Wow! That’s totally awesome!哇!那真是太棒了!

3. cool: 好;妙;帅;酷;凉
   You look cool in your new suit. 你穿这套新衣服真酷。

4. cute: 漂亮的;可爱的;逗人喜爱的;聪明的
   He’s really cute. 他真可爱。

5. excellent: 优秀的;杰出的
   Our teacher speaks excellent English. 我们老师的英语说得好极了。

6. fabulous: 极好的;绝妙的
   A: How do you like the show? 你觉得这场表演如何?
   B: Fabulous! 棒极了!

7. fantastic: 极好的;了不起的
   You’ve got the job? Fantastic! 你得到那份工作了?太好了!

8. marvelous: 极好的;非凡的
   That’s a marvelous idea! 这主意真是棒极了。

9. special: 特别的;不寻常的
   You know, you are really special! 你知道吗，你真的很特别。

10. wonderful: 精彩的;绝妙的;令人惊奇的
    She has a wonderful memory. 她的记忆力惊人。
    内容来源：英语语法网
    图片来源：高品图像

Pronunciation

你为什么要学好英语口语

Hi, welcome to my oral English course.
你好，欢迎来到得到精品课《怎样快速提升英语口语能力》，我是马徐骏。我的职业是英语翻译，同时也是得到App订阅专栏《马徐骏 · 世界名刊速读》的主理人。
我是英语专业出身，有十多年英语培训的经验，是新东方8年的明星教师，专门教授口语和听力，担任过杭州新航道的校长。可以说对英语，尤其是口语学习，我是一个行家里手。
很多人觉得学好英语很难，尤其是口语，投入了很多时间、精力，花了很多钱，就是不敢开口。你可能会自我检讨，这是词汇量不够、没有语言环境、没有天赋……
其实可能是你用错了方法，缺少一个让你建立信心的kindle时刻。 Kindle，就是亚马逊公司出品的阅读器的那个单词，它有点燃和激发的意思。Kindle时刻也就是点亮你潜能的转折点。
我在得到App开设这门精品课，就是为了用最快的速度帮你找到你的kindle时刻。跟着我，你会发现突破口语并不难。
你可能不敢相信，听一个小时就能改善口语？我想向你强调，这门口语课和市面上的口语课至少有两点不同。

1. 这门课立竿见影。 我会把英语口语中常见的错误，和正确的方式都通过示范告诉你。听完这一个多小时，只要你在听课的过程中跟着我练，你就会感受到自己发音地道了，能摆脱你的中式英语发音。
2. 我能让你敢开口。 很多人不敢开口，是因为总觉得自己学得还不够好。其实你有中学的3000个英文词汇，就足够口语表达了。我会告诉你一些小技巧，你就敢开口跟外国人聊下去了。
   为什么能有这样的效果呢？因为其实口语比你想象得要容易。你看，孩子都是先学会说话再学会读书、写字的。用对了方法，口语的提升特别快。远比你练笔头功夫要快得多。
   你练习阅读、写作，需要一整块时间，找一个安静的环境；而口语可以随时随地练习，上班路上插着耳机就能跟读发音了。
   所以，在我看来，口语学习是最容易产生kindle时刻的。你想对自己的英语有突破，应该从口语开始。
   除了刚刚说的“见效快”，口语使用频度高，带来的网络效应也大。
   口语的使用频度远高于书面语。要体现你英语好，最直接的方法就是展示口语。 你一定有过这样的经历，一个人的英语发音地道，表达流畅，哪怕他的英语成绩和文字功力不高，你还是会觉得他英语好。可以说，口语是你英语的脸面。
   而网络效应大的意思是，一个敢用英语和外国人对话的人，一定更大胆、更自信。 它会给你带来很多正反馈，渐渐就会扩大你的交际圈，形成良好的网络效应。
   那我这门口语课有哪些内容呢？大部分的口语教程一说语音语调，就会从20个元音音素、28个辅音音素开始讲起，教你记忆各种发音规律。注意，这是一个见效缓慢的过程，脱离了教程之后，可能你还是不能把握英文发音地道的核心。我不教你花大量时间来投入学习，咱们只用一个多小时的时间，做好三件事：
3. 帮你快速抓住地道发音的关键。 我会告诉你，发好元音O，你的英语发音就超过了80%的人；发好了两组辅音，你就处理好了英文发音的细节；抓住了重音和“人”字形的语调，你就能把句子说得更好听。让你立竿见影感受到自己语音语调的变化。
4. 帮你解决口语实战中的问题，也就是说什么和怎么说。 我会告诉你说好口语，你要把握KISS原则，Keep it simple & stupid，用简单的表达说好口语；给你马上就能用的三招，让你“反客为主，主动破冰”，在已有的英语基础上就能顺利地和外国人把天聊下去。
5. 告诉你，如果要从根本上提升口语水平，你要练习听力。 提到听力你不要害怕，我会告诉你三招，首先激活你“听不清”的部分。事实上，大多数你认为的听不懂，都只是听不清。解决了这个问题，你的听力就已经上了一个台阶了。
   最后，我还会告诉你日常生活中，可以用什么样的材料和方法进行长期练习。对于练习，最难的是坚持，我教你的方法会让坚持不再困难。
   这门课的知识密度其实挺高的。这些方法重在练习，所以我建议你多听几遍，多练习，来达到理想的效果。
   最后，我想对你说的是：
   We all know the importance of good English, especially good oral English. It’s not just an effective way to communicate. It’s also a shortcut to build your confidence in learning English well. So trust me and have faith in yourself.
   意思是说，我们都知道学好英语的重要性，特别是口语，因为口语不只是一个非常有效的交流手段，它也是建立你学好英语信心的一个捷径。所以，相信我，也要对你自己有信心。
   和我一起进入正式的学习吧。

【试听】你为什么要学好英语口语

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我是英语专业出身，有十多年英语培训的经验，是新东方8年的明星教师，专门教授口语和听力，担任过杭州新航道的校长。可以说对英语，尤其是口语学习，我是一个行家里手。
很多人觉得学好英语很难，尤其是口语，投入了很多时间、精力，花了很多钱，就是不敢开口。你可能会自我检讨，这是词汇量不够、没有语言环境、没有天赋……
其实可能是你用错了方法，缺少一个让你建立信心的kindle时刻。 Kindle，就是亚马逊公司出品的阅读器的那个单词，它有点燃和激发的意思。Kindle时刻也就是点亮你潜能的转折点。
我在得到App开设这门精品课，就是为了用最快的速度帮你找到你的kindle时刻。跟着我，你会发现突破口语并不难。
你可能不敢相信，听一个小时就能改善口语？我想向你强调，这门口语课和市面上的口语课至少有两点不同。

1. 这门课立竿见影。 我会把英语口语中常见的错误，和正确的方式都通过示范告诉你。听完这一个多小时，只要你在听课的过程中跟着我练，你就会感受到自己发音地道了，能摆脱你的中式英语发音。
2. 我能让你敢开口。 很多人不敢开口，是因为总觉得自己学得还不够好。其实你有中学的3000个英文词汇，就足够口语表达了。我会告诉你一些小技巧，你就敢开口跟外国人聊下去了。
   为什么能有这样的效果呢？因为其实口语比你想象得要容易。你看，孩子都是先学会说话再学会读书、写字的。用对了方法，口语的提升特别快。远比你练笔头功夫要快得多。
   你练习阅读、写作，需要一整块时间，找一个安静的环境；而口语可以随时随地练习，上班路上插着耳机就能跟读发音了。
   所以，在我看来，口语学习是最容易产生kindle时刻的。你想对自己的英语有突破，应该从口语开始。
   除了刚刚说的“见效快”，口语使用频度高，带来的网络效应也大。
   口语的使用频度远高于书面语。要体现你英语好，最直接的方法就是展示口语。 你一定有过这样的经历，一个人的英语发音地道，表达流畅，哪怕他的英语成绩和文字功力不高，你还是会觉得他英语好。可以说，口语是你英语的脸面。
   而网络效应大的意思是，一个敢用英语和外国人对话的人，一定更大胆、更自信。 它会给你带来很多正反馈，渐渐就会扩大你的交际圈，形成良好的网络效应。
   那我这门口语课有哪些内容呢？大部分的口语教程一说语音语调，就会从20个元音音素、28个辅音音素开始讲起，教你记忆各种发音规律。注意，这是一个见效缓慢的过程，脱离了教程之后，可能你还是不能把握英文发音地道的核心。我不教你花大量时间来投入学习，咱们只用一个多小时的时间，做好三件事：
3. 帮你快速抓住地道发音的关键。 我会告诉你，发好元音O，你的英语发音就超过了80%的人；发好了两组辅音，你就处理好了英文发音的细节；抓住了重音和“人”字形的语调，你就能把句子说得更好听。让你立竿见影感受到自己语音语调的变化。
4. 帮你解决口语实战中的问题，也就是说什么和怎么说。 我会告诉你说好口语，你要把握KISS原则，Keep it simple & stupid，用简单的表达说好口语；给你马上就能用的三招，让你“反客为主，主动破冰”，在已有的英语基础上就能顺利地和外国人把天聊下去。
5. 告诉你，如果要从根本上提升口语水平，你要练习听力。 提到听力你不要害怕，我会告诉你三招，首先激活你“听不清”的部分。事实上，大多数你认为的听不懂，都只是听不清。解决了这个问题，你的听力就已经上了一个台阶了。
   最后，我还会告诉你日常生活中，可以用什么样的材料和方法进行长期练习。对于练习，最难的是坚持，我教你的方法会让坚持不再困难。
   这门课的知识密度其实挺高的。这些方法重在练习，所以我建议你多听几遍，多练习，来达到理想的效果。
   最后，我想对你说的是：
   We all know the importance of good English, especially good oral English. It’s not just an effective way to communicate. It’s also a shortcut to build your confidence in learning English well. So trust me and have faith in yourself.
   意思是说，我们都知道学好英语的重要性，特别是口语，因为口语不只是一个非常有效的交流手段，它也是建立你学好英语信心的一个捷径。所以，相信我，也要对你自己有信心。
   和我一起进入正式的学习吧。

2. 准确的辅音，是地道的关键

上一讲说了怎么发好元音。如果你能够准确、到位地发好 A/E/I/O/U 这5个元音，你就把握了英语发音的口腔特点，你的发音也就成功了一大半。
不过，还有一些小的因素，也是我们在英文发音的时候容易忽略的。但就是这些小因素会影响听者的感受，比如，发音的部位是在舌尖还是在舌面，声带是不是振动。这些都是由这一讲要说的辅音来体现的。
元音发得好，相当于搭好了英语发音的框架；而辅音发的得好，等于处理好了细节，你口语的地道感立马就上来了。
| 练好两组辅音，摆脱中式发音
英语的辅音一共有28个，我会给你讲两组中国人最典型、最不容易发好的辅音，它们分别是s、z、th；m、n、tion。
先来看第一组辅音：s、z、th。这三个辅音发音的口形很像，但难度是逐渐递增的。其中特别是th，由于发音的时候舌头的位置和中文的习惯非常不一样的，可以说是中国人英语发音的重灾区。
你听起来可能觉得差别不大，但是发不对这三个音，意思上会差得非常多。举个例子，口语里面经常说的一句话“让我想一想”，它的英文叫“Let me think”，“想”这个词咱们都学过，t-h-i-n-k，think。但你可以注意到，绝大部分中国人发的都是sink。 能明显地听到S的发音，这就错了。think是想的意思，而sink指的是船只的沉没，或者是水槽的意思。
你别看这个差别小，外国人是马上就能听得出来的。虽然他知道你说的是什么意思，但是要把英语口语练得更地道，就在这些细小的差别上，你得注意。这就好像一个老外跟你打听路，他说山西路还是陕西路，对了就离地道的中文更近了一步。
那这几个音到底应该怎么发呢？一个个来说。

1. 首先说S，它是一个清辅音。补充一下，辅音分为清辅音和浊辅音，两者的区别主要在于发音的时候声带是不是振动。S这个音的发音要领是，舌尖尽量靠近牙齿，但是不要贴住，让气流从舌尖和牙齿的缝隙里面顺畅地通过，有一点点摩擦的感觉，但是声带是不振动的。
   比如说，“慢的”英文叫slow，slow，你应该能明显听到S这个音，slow。
2. 再来说Z，是一个浊辅音。它的发音要领跟S几乎是一模一样的，区别在于发这个音的时候声带要振动。也就是说，发音的时候不但要感受到气流通过，还应该能感受到声带带动上颚有明显的振动感。
   比如说动物园，英文叫zoo。你感受一下，发slow的时候，你的上颚是不振动的，但是发zoo的时候你的上颚应该有很明显的振动。如果你发得用力一点，你甚至会觉得上颚有一种麻麻的感觉，这个就对了。
3. 最难发的就要数th这个音了。你要特别注意，发这个音的时候，你的舌尖位置是放在上下牙齿中间，最好是用门牙轻轻把你的舌尖给咬住。这样气流冲出来的时候会有一种明显受到阻碍的感觉，但是声带不振动。还是用咱们刚刚说过的单词think举例，发的时候是think[θɪŋk]。
   我再给你个建议，你练习th发音的时候，可以拿一个镜子放在面前，看看是不是能够看到自己的舌尖，哪怕你一开始为了发音准确，舌尖向前伸得多一点都行。
   | 用th训练你的“发音纪律”
   在s、z、th这三个音里，虽然th是最不好发的，但是，它却是日常口语里使用频率最高的。所以发好这个音它的性价比特别特别的高。
   比如说你要感谢别人，那句话叫thank you。你不妨想一下，在听这门课之前，有多少次你是能够准确地把舌尖放在两排牙齿中间再发音的呢？再举几个例子：the、the one、the thing、the throne。
   为了让你更好地记住，还是老规矩，我给你一句绕口令，咱们一起来练习一下：
   Nothing is worth thousands of deaths. 这句话的意思是“没有什么东西值得牺牲成千上万条人命”。
   你看，这里的nothing、worth、thousands、death发的都是th的音。也就是说有四个th的发音，但是你注意，这句话在念的时候，你的舌尖放在牙齿中间的这个动作只需要做三次。因为worth跟后面那个单词thousands其实位置是一样的，所以你的舌尖是应该放在这个位置上不动的，好，那咱们再来练习一下，Nothing is worth thousands of deaths.Nothing is worth thousands of deaths.
   要特别强调th这个辅音，除了因为这个音是典型的中国人特别难发的一个音之外，还有一个原因是，我想通过这个音来跟你强调一下英语的 “发音纪律” 。
   咱们在这门课的一开始就说了，英文的发音跟中文相比，更强调发音的规则和纪律，这个纪律就是我反复提到的发音要到位。 无论发什么单词，不管是元音还是辅音，你的舌头和口腔都应该摆在正确的位置上，这样渐渐就能形成正向的条件反射。
   很多人发音不好听，就是因为没有意识到发音是要遵守纪律的。你的舌头会偷懒一次，就一定会偷懒第二次，几句话发下来，整个发音的标准度就完全崩溃了。
   而th这个音由于发音的舌头动作非常明确，是训练你英语发音纪律最好的音。 所以我建议你，以后每次看到th就一定要把舌头放在两排牙齿中间，用它来训练你口语发音的纪律，最终变成条件反射。
   回顾一下咱们刚刚讲的第一组辅音s、z和th。两个要点：1. 注意这三个辅音的发音区别；2. 特别要注意th发音时候口腔和舌头的位置，用它来训练你口语发音的纪律。
   | 中国人特别难发的辅音：tion
   接下来，咱们来讲第二组辅音m、n和tion。中国人说话的时候经常会碰到一个问题，就是分不清前鼻音和后鼻音，特别是南方人。在英语里面，也有类似的问题，就是开口音和闭口音，这个是用来练习我们鼻腔振动的感觉的。
   举一个中国人都会说的常见的例子，come on。念的时候大部分人的鼻腔是不振动的，所以你的感觉就不对。正确的念法应该是come on，鼻腔是振动的。你掌握了开口音和闭口音，我再来带你发好英语中一个高难度的音就是t-i-o-n，tion。这个音很少有中国人能够把它发得特别漂亮，相信听完这一段之后，你就能发得很地道了。咱们一个个来说。
4. M是一个闭口音，意思是你发音的时候嘴巴一定要闭上。你来听我念一下，感受一下，双唇是闭拢的，气流出来有受到阻碍的感觉。
5. N是一个开口音，发音的时候嘴唇一定要张开。这里有个小技巧，你的舌根微微抬起，舌尖贴住上排的牙齿，另外，你还应该感觉到口腔里面有共鸣的感觉。来跟我发一下。
   在这两个辅音里，你要在n这个音上多练习，因为它更能让你训练出鼻腔振动的感觉。下面我选了有代表性的单词，咱们一起练一下：
   首先是月亮这个单词，moon，这里面m和n都有，可以通过它同时练习好开口音和闭口音。我建议你，练的时候还是对着镜子，刚开始发这个单词的时候，嘴唇一定是闭起来的，但是发完之后，你的嘴唇一定得是张开的。而且你的口腔里面应该有一种余音绕梁、三日不绝的感觉。这就说明你的鼻腔是有共鸣的，这个发音就对了。
   再来说一个单词，正午，noon。这个词跟月亮moon正好能形成一个对比，它从头到尾嘴巴是不闭的。 你发音的时候，嘴巴不但从头到尾不闭，而且发完的时候，舌尖应该回到贴住牙齿的位置，有短暂的离开，但是最后要归位。
   我们把它代入另外一个单词，下午，afternoon。怎么样？能不能感觉到舌尖位置的细小变化呢？很多人发这个单词音不准，就是最后缺少了舌尖归位的这么一个动作。这个也是我之前说的要严格遵守的发音纪律。
6. 做好了m和n的练习之后，咱们重点来说说tion。大部分中国人会把这个发音发成熏鱼的“熏”字，原因就在于他的口腔和嘴唇没有打开。在发tion这个音的时候，你还是要把嘴巴张开，有一个向前的力；其次，整个舌头抬起来，尽量靠近上颚。
   这里还有个小技巧，就是在发tion这个音的时候，你“嘘”要发得长一点，到了后半段，鼻腔共鸣要明显一点，结尾的时候宁可把嘴巴张得大一点，下沉有力、干净利落。attention，attention，education都是这样。
   咱们把m、n和tion这三个音串在一起，用一个单词练习一下。咱们说奥斯卡提名的时候用的那个单词叫做nomination。
   为了巩固这组辅音，最后我还是给你准备了一个绕口令，你来跟我一起念一下：
   imagine an imaginary magician magnifies your imagination
   这句话听上去是不是非常地夸张，但其实它一点都不难。你跟我慢慢地念，练熟了之后，就可以跟我发得一样快，一样好。那这句话的意思是什么呢？就是你想象一下一个想象中的魔术师会放大你的想象力。
   本讲小结
   这一讲我们讲了两组最典型，也是中国人最不容易发好的辅音，s、z、th和m、n、tion。主要强调的是要遵守英语发音的纪律，特别是在刚开始练习的时候，你必须牢牢地遵守每个音发音时候的口腔位置，它的舌头怎么摆，你得发到位。
   同样的，这一讲我也给你准备了一些巩固练习的绕口令。你平时没事的时候多练练，勤加练习，你的发音细节才能更地道。
   好，那下一讲我来教你几招，迅速突破英语单词的重音和句子语调的方法。

3. 掌握重音，单词句子有节奏

前面两讲我们讲了元音和辅音的发音，接下来就可以把它们组合起来变成单词和句子了。这一讲，我会教给你几个方法，让你把英语单词和句子说得更地道。
| 找单词中的重音位置
首先来看单词，单词的关键在重音。不少人在学英语的时候都会碰到一个问题，就是看到了一个陌生的单词，不知道该怎么念。尤其是单词长一点，都不知道重音该放在哪里。英语里的重音就像中文里的四声，重音发错了就像中文里的四声读错一样，会直接导致听起来味道不对，也就是我们说的语音语调不好。
比如说“教授”，professor [prəˈfesə]这个单词，如果你重音读错了，放到前面就变成[ˈprəfesə]，这个感觉就不是英语国家的人会说出来的话，差别就在这个重音上。
重音的问题该怎么解决呢？我告诉你，英语是拼音文字，掌握了一些基本的发音规则，照着念，基本不会出错，而且越是长的单词，读音就越规律。下面我就给你讲一个，尤其适合4个音节以上长单词的重音规则：
一般我们念英语单词的规律是从后往前数，多音节的单词重音是在倒数第三个音节上，然后再往前数两个是次重音，换句话说，我们念单词的时候越往后它往往就越重。
这里补充一下，什么是音节。音节就是由我们前两讲说的元音音素和辅音音素构成的。一个音节可以只有一个元音，也可以由一个元音加上一个或多个辅音组成。简单来说，一个单词中有多少元音音素，这个单词中就有多少个音节。
比如impossible这个单词，意思是“不可能的”。它有几个音节呢？你跟着我一起来数一下，就数它里面有几个元音。第一个im，第二个pos，第三个si，第四个ble。所以它一共有im-pos-si-ble四个音节。
讲完了什么是音节之后，我再回来说适用于长单词的重音小窍门。重复一下，规律是，从后往前数，多音节词的重音在倒数第三个音节上，再往前数两个音节是次重音。次重音也就是比重音稍弱一些的。
举个例子，比如“继续”这个单词的名词形式，continuity [ˌkɒntɪˈnju:əti]，你先跟我一起来数一下它的音节，看看它重音的位置。continuity一共有5个音节，分别是con-ti-nu-i-ty。所以它的重音就在从后往前数的第三个音节，也就是-nu-上，次重音就在这个重音音节再往前数的两个音节，也就是第一个音节con的位置上。它的读音发出来是continuity [ˌkɒntɪˈnju:əti]。
这个方法熟练之后，其实速度非常快。你再来跟我试一个单词，是我们之前提到过的impossible这个单词的名词形式，impossibility[ɪmˌpɒsə’bɪlətɪ]。单词非常长，我们先来拆分音节im-pos-si-bi-li-ty，从后往前数第3个音节是重音位置，再往前数两个音节是次重音。所以这个单词的发音是这样的impossibility。
在这里，我给你留一个作业，我们经常说的“祝贺”这个词的动词，congratulate[kənˈgrætʃuleɪt]，你先不要看文稿中的音标，课后试着自己去数一数，看看是否能找到正确的重音位置。
不过，说到congratulate，咱们中国人更熟悉的是这个单词的名词形式congratulation。但是这里你可能会发现一个问题了，就是congratulation的重音不在倒数第三个音节，而在倒数第二个音节上。
这是为什么呢？这里要讲长单词重音发音规则的一个例外，明白了这条例外之后，你以后再看到长单词就彻底不用害怕了。还是用这个congratulation来举例，这个单词的重音在倒数第二个音节，不在倒数第三个音节上，这是因为这个单词的后缀是tion。这个后缀加上之后，单词的重音位置就会改变。具体的规则是，在从后往前的倒数第二个音节上。比如说education，examination。
类似的后缀，常见的你只需要再记一个 –ic 。比如我们很熟悉的一个单词，地理geography[dʒɪ’ɒgrəfɪ]，变成形容词形式geographic之后，念成[,dʒɪə’græfɪk]，那本著名的《国家地理》杂志，英文就是National Geographic。
小结一下，发好长单词的重音你只要记住两条：1. 通常重音是在倒数第三个音节上；2. 如果遇到-tion、-ic这样的后缀，重音在单词的倒数第二个音节上。
| 如何找到句子节奏
说完了单词的重音，咱们再往上扩充，再变长一点，来讲讲英文的句子。
句子怎么说才好听，也是有技巧的。关键在两点：句子的节奏和语调。我先来给你讲句子的节奏。
我们前面说了单词要关注重音，其实，句子也要关注重音。因为句子的节奏就是通过句子中某些单词的重读和弱读来体现的。为什么这么说呢，你想一下中文表达的节奏，就不难理解了。尤其是在中文的朗诵里，这一特点更加明显，想要处理好朗诵的节奏，其实就是处理好哪些词语读的强，哪些词语读的弱，有强有弱，那种律动和节奏自然就有了。
那么英文句子里哪些单词该强调呢？我给你一个诀窍，就是把句子里的名词和关键的动词强调，其他的都弱下去，节奏自然就出来了。我举几个例子，你听听看。
He’s/sure it will be/ fine.
She’s/ gone for a/ walk in the park.
I’m/ sorry I’m/ late.
第一句：He’s/ sure it will be/ fine .所谓的强调除了加重语气之外，还有一个办法是停顿，你看sure和fine，你念的时候可以停一下，那这两个词就自然被强调出来了。
第二句：She’s/ gone for a/ walk in the park.你一眼就可以看到在这里面，gone动词，walk动词，park是个名词，这三个关键词，就是你在句子中要强调出来的。还是我们用刚刚方法，加重语气，或者适当停顿，我再念一遍你感受一下。
最后一句，比较常见的就是，你到晚了，不好意思，跟别人道个歉，你可以说”I’m sorry.”或者你可以直接说”Sorry, I’m late.”你会发现前面这个I’m没有都没有关系，但是sorry和late这两个如果强调出来的话，整个句子的意思就完整了，而且你念出来的话，它的节奏感应该就是轻重、轻重的关系。
你看，当你把句子中的名词和关键动词重读之后，节奏的起伏感自然就出来了。
| 如何把握语调
讲完了句子的节奏，我们要进入这一讲的最后一部分，句子的语调了。有了节奏和语调，你说出的英文句子就地道了。
很多人觉得英语语调很难把握，其实这和我们说中文的习惯是有关系的。中文有四声，也就是四个调，但是英文其实没有那么多语调，要把英文的语调说地道，其实你应该做减法。
你只要记住两个调就可以了，一个是升调，一个是降调。特别是，口语里都是短句，你只要记住基本的升降调，在句子中语调先上去再下来，像一个“人”字形那样，就能解决绝大部分问题了。甚至不夸张的说，使用升降调组成“人”字形结构的语调，在短句交流时使用，你的英文口语能立刻甩一般人三条街。
下面我给你三句句子，你跟着我念一下，甚至你可以读的时候，跟着语调用手在空中画人字形，听听看这个感觉是不是就不一样了。
Nothing is impossible.
你注意我在读这个句子的时候三个单词是有起伏的，起伏的形状是什么？完全就是这个“人”字形，先向上再向下，Nothing is impossible. 就感觉好像你在登山，从山脚往上面走，Nothing上去，is平一点，就是到了山顶，然后马上准备好向下，impossible沉下来，再念一遍，Nothing is impossible.
Make America great again.
特朗普在竞选的时候喊了一句口号，“让美国再次伟大起来”，叫Make America great again. 你看也是用“人”字形的语调，先向上走再往下来，就很有气势。
Yes, we can.
最后，是奥巴马那句特别著名的口号Yes, we can! “是的，我们可以做得到”。你可以很平地把它念出来，没有任何起伏和感情，对不对？你试着用“人”字形组合一下，你看看感觉就不一样了， Yes, we can。
你可能会问了，升调、降调这么处理会不会太简单粗暴呢？放心，升调、降调的方式可以帮你最快地找到基本的口语语感，会比没有升降调的读法提升一个台阶。
训练的时候还是这个原则，要夸张，别怕出错。你看很多老外讲话的时候表情非常的丰富，那是因为英语发音本身就比中文夸张，你把每一步都做到位了，你自然也会口腔打开，面部有丰富的表情，甚至你表达起来还会配上一些手势，这些都会增加你语言的感染力。
最后我给你留个作业：
有个超级英雄叫做美国队长，他有一句很有名的口头禅，每次他不放弃的时候他就说，“还没完呢，我可以坚持一整天”，英文叫”I can do this all day”.你可以回去试着用“人”字形的语调说一下这句话，下次在你遇到困难、要鼓励自己坚持下去的时候，你也可以地道地说出”I can do this all day.”
好了，以上就是这一讲的主要内容。通过前三讲，我们讲了元音、辅音、单词重音和句子语调的小窍门。发音和语调讲完了，稍加练习，你的口语感觉立马就会不一样。在别人看来，现在你已经拥有了很好的语音语调。
接下来的两讲，我会教你口语实战中的一些技巧和原则，让你在口语沟通中能自如地推进对话。
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划重点
适用于长单词的重音小窍门：
一般的规律是：从后往前数，多音节词的重音在倒数第三个音节上，再往前数两个音节是次重音。次重音也就是比重音稍弱一些的那个音。如果遇到-tion、-ic这样的后缀，重音在单词的倒数第二个音节上。

把一句话说得有节奏和语调的普适方法：名词和关键动词重读；先升调，后降调。

4. 口语表达要简单

前面的几讲中，我已经带你解决了英语的语音语调问题。这一讲我来给你讲讲口语表达的实战技巧。我给你总结了一个原则，叫KISS原则，keep it simple and stupid。意思是说口语表达越简单越好。
| 不求语法正确
很多人都有这样的经验，总是想在英语口语中表达很多的东西。但越想表达，脑子就越是会乱，越是会说不好。这其实是因为你没有分清英语中口语逻辑和书面语逻辑的不同。
书面语追求意思的完整、句子的漂亮、语法的正确，但是这三点在口语里完全是相反的。口语追求的是快速地传递信息，所以不需要长句和漂亮的句子，相反它必须是短句；同样，口语你不用那么在意语法，语法错了没关系，因为你的目标是让对方听懂，能够交流，甚至口语中经常会出现句子成分的缺失。
比如“Long time no see”就是典型的短句加语法不严谨，但是不影响它在口语里被广泛使用。
其实你想想，我们平时用汉语交流用的词和句子也不会很复杂。书面语里的长篇大论，逻辑转折，换到口语中：一是你自己完全hold不住，二是对方也会被你复杂的表达弄晕。所以，在口语中你不要担心讲的词是不是太傻太简单了，你只要记住我在开头告诉你的KISS原则，表达简单，就能在现有基础上大大提升你的英语口语表达。
下面我通过三个部分来告诉你怎么做到KISS原则，keep it simple and stupid。
| 用词尽量简单
首先第一点，口语里面用词要尽量简单。很多人会把英语口语不好的原因归结为，自己的词汇量不够。其实，根据牛津在线英语词典的统计，英语交流中，用到的70%的单词，也就是最常用的3000个高频词汇，而这3000个高频词汇基本上你在中学里面都学过了。也就是说，只要你有中学里面3000个高频词汇的词汇量，已经足够你在口语里面表达你想说的意思了。
就比如说，你想表达你的心情不好，注意，书面语你可能会想到bad mood，心情这个词叫mood，但是这样的表达在口语里面也是过于复杂了。那你说，是不是unhappy更好一点呢？是，但是还有更好，更简洁的，你可以直接说一个表达叫I am down，这个词就是我们常用的那个介词，向下的，这个词就可以表示你不开心了，心情不好了。
你看，从bad mood到unhappy，到down，这就是典型的KISS原则，keep it simple and stupid。不要怕用简单的词，用好了反而很地道。
如果你还是担心你的词汇量不够的话，我觉得可能是你没有激活你的词汇量。什么意思呢？比如说还是down这个单词吧，咱们冬天的时候不是都要穿羽绒服嘛，你一听到“羽绒服”这三个词头都大了，这怎么说呀？其实非常简单，就是我们刚刚说的这个down嘛。在英语中，down作为名词它有动物的绒毛的意思，所以羽绒服英文就叫做down jacket。
有没有发现，你学过的一些单词看似简单，但是可以在英语里面表达很多你完全不知道的意思？
那你可能会问了，我怎么激活我这3000个单词的不同用法呢？这里我教你一个方法，叫做“每日上新”。你看，咱们中国现在很多的淘宝店每天都会上一点新的货品，其实学习也一样，你得有这样一个意识，就是每天都有一些新的积累。
那怎么做到呢？利用每天的碎片时间就行了。比如说你平时走在路上，或者坐着休息的时候，你无论看见身边的什么东西，你可以问一下自己，知不知道它的英文是什么。
比如说吧，咱们喝矿泉水的时候，你拿起一个矿泉水瓶子，你说，“哦，我知道瓶子叫bottle”。
你可以再问自己，瓶盖叫什么？这个问题，也许你会愣一下了，好像还真不知道。没关系，大部分中国人都答不出来，但是我跟你保证，绝大部分中国人学英语的时候很早就碰到过这个单词了。瓶盖的英文叫cap，也就是我们学过的帽子的那个词。你看，是不是非常的简单，但是又很实用呢？
再举个例子吧，我们家里面用洗发水，有些人会用一款叫做海飞丝的洗发水。那这个“海飞丝”怎样说呢？你可以注意一下，瓶子上面印着这三个单词，叫heads and shoulders。head是脑袋，shoulder是肩膀。那海飞丝这款洗发水它推销的是它去屑能力强，所以它的英文的意思就是，在头上和肩膀上都看不到头皮屑。怎么样，heads and shoulders是不是很形象呢？
其实说这些是想提醒你，现在在我们的生活中，英文出现的比例是非常高的，几乎可以说是随处可见的。就比如说应急出口怎么说？它就写在商场的墙上。你看到的广告牌，家里面随便拿起的电器、说明书，上面都是可以学到英文单词的。
甚至就连你平时放空的时候，你也可以想想，放空这个词的英文我知道吗？很简单，叫space out。space是空间、宇宙的意思，out就是出去。所以我说我神游物外了，我放空了，英文就叫space out。
用这种“每日上新”的方式，很快你的词汇量就会被全面地激活，而且你激活的这些单词一定是你日常口语中用得着的。
给你留个作业，你回去之后，看看身边有没有什么你已经习以为常，天天见，但其实你并不知道它的英文怎么说的东西，欢迎你找到这样东西的英文之后在文稿里面的留言区告诉我。
| 活用肯定和否定词汇
好，说完了用词简单，以及怎么去激活这些单词之后，咱们来讲这节课的第二部分，我来跟你说说怎么在具体的场景里面使用这些激活的单词。同样，还是使用KISS原则。
举个例子，口语中最常出现的两种表达，其实是对事物的肯定或者否定。但是说到肯定和否定，大部分中国人能想到的就是Yes和No。其实还是有很多简单的表达的，今天我就给你一些你一听肯定都知道，我会说10个肯定词，还有10几个否定词。
表达肯定的除了yes之外，还有right／ nice／ correct／ exactly／ absolutely／ perfect／ awesome／ wicked／ brilliant／ fantastic。
表示否定的，除了no之外，还有I doubt it / of course not / can’t be / no way / never / hardly / better not / Not likely / Forget it/ not a chance / not for me / awful和 terrible。
这些单词具体怎么使用呢？我来给你挑几个说一下。先来说肯定的，一般咱们在口语里面碰到数字的时候，你用exactly就会比yes更地道。比如说有人问你：Do we have a meeting at 10 tomorrow？我们明天早上10点钟是约了碰头会吗？你就可以说exactly。exactly在牵扯到任何的数字、时间的时候，你都可以用，它表示特别精确，非常准确的意思。
而如果对方说了一个你同意的观点，或者告诉了你一个好消息，我们除了可以用great来回应，还可以用语气更加强烈的perfect来回应。比如说有人跟你说，We all pass the exam！ 我们都通过考试了！这时候你就可以来一句，Perfect！表达强烈的喜悦之情。
而如果有人问你对于某件事物的看法，就比如说新上的电影怎么样啊，好看不？他可能会说，How is the movie？你可以用awesome来回答。awesome这个词表示棒呆了，特别好看。你甚至还可以用wicked，这个表达中国人是不太常用的，它其实更地道，它来源于witch（女巫），意思是就好像被施了魔法一样的迷人。
就类似于咱们中国人说的“帅呆了”“棒呆了”的意思。比如说你觉得这本书特别好，这套衣服穿起来特别的有型，你都可以说wicked。
我们来重复一下，遇到数字、时间，表示肯定，你可以用exactly；遇到好消息或者是观点的时候你可以用perfect来回答；而遇到对人或者事物的评论表示肯定，你可以用awesome或者wicked。
如果我们要表示否定和反对的时候，用什么样的词来代替no比较好呢？咱们还是拿刚刚的场景来举例。
当我们面对观点或者消息的时候，你要表达我很怀疑，或者不同意的时候，你可以来一句，I doubt it。有人问你，这部电影怎么样？How is the movie？如果你觉得很烂，你可以说awful或者terrible，我的天哪，糟透了，这是部烂片。
这些词其实都在你初高中学过的3000个高频词汇里面。但是如果你一旦使用它们来代替Yes或者No，你口语的表达立刻就上了一个台阶。
| 积累口语素材
那你可能会问了，我去哪积累这些简单又地道的用法呢？这里我教你一个方法，就是用好电影和美剧作为材料。
其实你从小到大见过的英语材料一点都不少，阅读理解、完形填空，甚至是选择题的材料，但是它们对于口语其实是没有太大帮助的，因为它们都是书面语，不是口语。我们之前说过，书面语和口语的逻辑是不一样的，这也是为什么你学了这么多年的英文却说不出来的原因，因为你没有积累适合“说”的材料。
那为什么说美剧和电影是好的口语材料呢？首先是因为，它们都是音频的，你可以听，也可以模仿。其次，它们本来就是对话，所以是天然适合作为口语的练习材料的。
但是我要提醒你一点，这些对话咱们也要区别对待，你要尽量选择那些跟生活场景比较贴近的美剧，也就是都市化的剧集。这就是为什么我不推荐类似像《星际迷航》这种电影，因为它的未来感太强了，离你的生活太远了；另外，我也不推荐像《越狱》这种犯罪类型的美剧，因为它里面使用的口语不那么高级。
所以，这就是为什么像《老友记》（Friends）这样的美剧作为口语材料是非常经典，一直到现在还被人学的原因了，因为它同时满足了对话多和足够生活化这两个条件。不过，如果你觉得《老友记》有点太老了，那我再给你推荐一个离你比较近的，叫《Modern Family》（摩登家庭），你同样可以在里面积累很多的日常口语素材。
在看这些美剧的时候，我再给你一个建议，你不妨特别注意一段对话是怎么开始，以及它是怎么结束的，因为电视剧基本都是靠对话来驱动情节的，尤其是在结束的时候，你经常可以看到很多用词精妙，但是用法简单却让人印象深刻的口语词汇。
举个例子，美剧《绝命毒师》有一部衍生剧叫《风骚律师》（Better call Saul）。这里面有个情节，就是当事人面对警察的时候他不想报案了，但是警察想继续调查，于是在一番争执之后，当事人说了一句话叫case closed！这个表达在书面语里面表示结案了，但是在口语里面可以表达的意思是这事不用谈了，咱们不聊了，没什么好多说的了。不但意思简洁到位，而且还使用了一个双关。
所以，你在跟别人聊天的时候，完全可以借鉴这样的表达。比如说别人问你这个事你是怎么想的，你说上次咱们已经说完了，我已经把我的想法说清楚了，没什么好聊的了，你就可以直接来一句：Case closed。
| 放弃翻译思维
在这一讲的最后，我还要给你一个KISS原则，简单化的秘籍——你要在口语里面放弃翻译思维。我们在说口语的时候，可能跟我们小学的英语的习惯是有关系的，我们总是会强调语法的正确性，所以你经常会在想表达一个意思的时候，先在脑子里面想一遍它的句型是什么，这个就是做了一层“翻译”的工作，会大大降低你口语表达的效率。
怎么放弃翻译思维呢？咱们来看几个例子。
比如说，你要去买饭或者买咖啡的时候，是堂吃还是外卖，这句话用英文你会想到什么呢？你可能先在脑子里面过的是“堂吃”的英文是什么，“外卖”的英文又是什么。英语程度比较好的，你可能会想到一个句子，叫“Do you want to eat in the restaurant or eat back home？”这就是典型的翻译思维。
放弃翻译思维的一个方式就是用简单的词汇“表意”，“堂吃还是外卖”就是你是在店里吃还是带走，我一说你可能会想到，那我应该用“eat here or take away”，很好，这已经很简单了。但在口语里面，它还可以更简单，正确的口语表达叫“here or to go”——这是不是已经看不到翻译痕迹？这个就是地道的KISS原则在口语里面的体现。
再来说个例子，中文里面有句话叫“打碎了牙往肚子里面咽”，这句话让你用英文怎么说呢？你脑子里面可能现在蹦出来的单词是什么？break/teeth/swallow这样的单词，这还是在翻译。“打碎了牙往肚子里面咽”的英文可以简单到你难以置信的程度，它叫eat one’s pain，吃下某人的痛苦，非常简单。
总结一下，这节课咱们主要讲了口语表达的KISS原则，Keep it simple and stupid，尽量使用简单的方式来传达你的意思。我们讲了怎么去激活你已有的3000个词汇量，还说了“每日上新”的方法可以帮你积累地道的表达素材。最后我们说了，要放弃翻译思维。
下一讲，我要跟你说的是，怎么在现有的口语水平上积极主动地推动对话的进行。
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划重点
口语表达的几个要点：
不求语法正确；激活你的词汇量；活用肯定和否定词汇；看美剧积累日常口语素材；放弃翻译思维，用简单词汇“表意”。

5. 主动破冰，让对话进行

这讲我来讲一讲，怎么在你现有的英语水平的基础上，顺畅地和外国人把天给聊下去。
其实口语里面，最头疼的就是跟人对话了，因为这是实战。 一是你不知道跟人聊什么；二是你越不知道跟人聊什么，就越容易出现聊不下去、冷场的尴尬局面。
而且很多人在讲口语的时候是不自信的，也不敢开口，因为你不知道对方会跟你聊什么。所以遇到的话题、涉及的词汇量，可能完全是在你的知识领域之外的。
那么这一讲，我就要来给你讲一个，口语实战中最重要的战术。注意，没有之一，是最重要的，这个战术叫 反客为主，主动破冰 。这个意思是说，在对话的过程中， 你应该抢先提出问题，主导谈话 。
一般咱们在跟老外用英语对话的时候，基本都是等着对方发问，自己被动回应。但其实越是在自己英语还不够好的情况下，你越是应该反过来主动出击，夺得对话的主动权。
这么做有两个好处： 首先是能够把话题引导到你熟悉的领域，把控话题的走向；其次是能够让对方多说话，这样你就能少说了，还可以再从对方提供的信息里面摘取那些你听得懂的，想讲的东西来反过来追问他，让对话继续下去。
其实到这里，如果你听懂了我说的，那么你首先就已经把口语的整个策略调过来了，化被动为主动。
| 三招让你和外国人聊起来
那么你会问了，怎么做才能做到“反客为主，主动破冰”呢？这里我教你三招。

1. 表达兴趣和赞美；
2. 提出问题，给出观点和看法；
3. 转移话题。
   下面的内容请你认真看好，学会了这三招，你会极大地提高实战的对话能力，会让你周围的人对你的英语刮目相看的。
   第一招是表达兴趣和赞美。
   怎么开始和别人的对话呢？其实是有技巧的，我给你个建议，你可以从对方的穿衣打扮，他身上的某个物件，或者他的体貌特征入手。
   举个例子，比如对方手里拿着个照相机，这就是一个很好的破冰机会。你可以说：Wow，your camera looks great（你这个照相机看起来真棒）。谁都喜欢听到赞美，他一定会回应说：Yeah，thanks，I used for many years（是啊，谢谢，我这个相机用了很多年了）。
   注意，这个时候你的机会又来了，接着跟他聊：That’s really cool，are you a photographer？这句话的意思是：真棒，你是一位摄影师吗？你发现没有，这样的话，你就已经从一个物件转移到了这个人的身份，从他的相机聊到了他的职业，话题不就打开了吗？
   那你可能问了，我可以用什么样的句型来表达赞美呢？
   这里我给你一些简单又好用的套句，还是以我们刚刚说的这个camera为例，我们刚刚说的是：Your camera looks great。注意，这个camera你就可以替换成something，也就是：Something looks great。
   类似的句型还有三句，比如说：Wow，I really like something；I just love your something；It is really cool，或者great something。
   你看这几句的句型里面，什么东西都可以把它填充到这个something里面，他的衣服也好，他的鞋子也好，他背的包也好，或者就是他的一个发型都可以。
   我给你的建议是，你挑选的夸奖对象越具体，你们的天就越容易聊得下去。
   在对话进行的过程中，表达兴趣和赞美还可以用一些小词就可以直接完成了。那我来给你示范一下。
   比如说表达兴趣你可以说：I see. Really? Did you? Then What happened? How is it? 那这几句的意思就是：啊，是这样啊，真的吗？是吗？那后面发生了什么呢？然后呢？
   表达赞美，你可以说：Wow! / Amazing! / Great! That’s really cool! 这几句的意思基本上都是相同的，就是“真厉害，棒呆了”。这时候你要特别注意你的语气，你要真正表达出兴趣来，让对方能够有兴致把这个话题聊下去。
   说完了第一招，表达兴趣和赞美。 咱们来说第二招，提出问题，给出观点。
   完成了对话的开启之后，在聊天的过程里，你可以通过提问和给出观点来推动对话的进行。你不要担心提问或者给出观点这件事情很难，我先给你几个万用句型垫底。
   提出问题你可以说：What’s something like there? 你注意，中间的这个something是可以替换的。比如说你可以问：What’s the food like there? （那边的东西好不好啊）。What’s the movie like? （这个电影怎么样）。你甚至还可以说：What’s the weather like? 这一句很熟吧，天气怎么样。
   你要问人的话，依然可以使用这个句型。比如说你想说，这哥们人怎么样，你可以说：What’s the man like? 或者What’s he like? What’s she like?
   那怎么具体在对话中运用呢？还是以咱们刚刚举的那个例子，你碰到了一个摄影师，你从他的照相机入手，问到了他的工作。那接下来，你可以用这样的方式推进对话了：What’s the job like? （你这份工作怎么样啊）。
   你看，是不是万用句型，就在对话的空白处填上了一个关键的东西，就是job。你又把话题从他的职业转化到他对这个职业的感受了。接下去，他就会跟你谈工作了，那这个时候就轮到你给出观点了，比如说：I think that’s a great job too。我觉得这份工作特别好。
   给出观点这件事其实没有你想得那么复杂。那么在对话中怎么给出观点呢？很简单，观点无非就是肯定和否定两种。
   这个时候，你就可以结合上一节课我给你讲的10个表达肯定的词和10个表达否定的词来用。
   比如我们可以说：Something is fantastic / perfect / nice。这个是表达正向的观点，你同意。那我们要表达否定呢？你可以说：Something is terrible / awful，这个就是糟糕的，不好的。而这个something我们可以替换成book / film / lecture。甚至你还可以替换成人，He is terrible / He is fantastic，都可以，这个就是你的观点。
   如果你忘了有哪些词可以表达肯定和否定，建议打开文稿复习一下上一讲的内容。
   给出观点有什么好处呢？如果你赞同，我们就等于在一件事情上面达成了共识，这个天就能自然聊下去了。
   你如果不同意呢，你可以很好地引导对方说出他的观点和理由，同样的，这个聊天依然可以进行下去。那怎么表达你不同意呢？我再给你一句委婉地表达不认同的句型，你也一定学过，I’m afraid……比如说你可以说：I’m afraid I can’t take your side。这句话的意思是，哎呀，恐怕这件事情我不能站在你这边，或者这个观点我不支持你的意见。
   在说完了怎么开启对话，怎么推动对话这两招之后，咱们来说最后一招，转移话题。
   你还记得这讲的一开始我跟你说，“反客为主，主动破冰”的关键，是要把对话控制在你熟悉的范围之内。所以你如果觉得对话超出了你的知识储备，或者说你的词汇量已经达不到，没有办法继续的时候，有一个好的方法就是，用一些句型把对话引导回你熟悉的领域。现在我就给你一些这样的句型。
   比如说你可以说：I feel like doing something（我想要做什么）/ I heard something（我听说什么什么）/ I’ve heard so much 或者 I’ve heard a lot about something / somebody，这句话的意思是我听说了很多关于什么什么或者某人的事。
   那这里我们举完整的例子，你就明白了。
   比如说I feel like driking a cola，这句话的意思是我现在想喝一杯可乐。I heard he is coming，我听说他是要过来了。或者 I heard so much about your company（哇，你这个公司很有名，我听说过）。
   用这些句型，我们可以很自然流畅地把话题转移到其他的事情上面，比如吃喝，比如某人的消息，比如聊他的公司。
   还有一个问题就是，转移到你熟悉的话题领域，你首先得有熟悉的话题。这个时候，我就建议你可以在平时多准备几个在任何场合和任何人都可以聊的，不会出错的百搭话题，也就是准备一些素材和语料，这样你随时拿起来就能用了。这里我也帮你准备了一些。
   | 准备你的百搭话题
   不过，首先我要告诉你的是，哪些话题你在跟老外聊天的时候是不要聊的，分两类。
   第一类敏感话题，比如说聊政治，聊婚恋问题，聊信仰问题，收入，还有性取向问题，这些话题容易引起争执。
   另一类是比较无趣的话题，说白了也就是传统上咱们碰到老外会说的一些话题，比如说你觉得中国菜怎么样啊，你喜不喜欢中国文化啊。
   其实你换位思考一下，老外对于这些话题已经被问得太多，肯定都已经问烦了。这类话题里面，你既抓不到对方的兴趣点，同时他也会觉得跟你聊天又要回答一遍已经说了无数次的问题，很无趣。
   好，说完了不要聊的话题，那我们可以跟老外聊什么呢？ 我给你三类不会出错的话题，分别是聊音乐，聊电影，还有聊新闻。 这些话题既让老外觉得安全，也会让你们容易产生共鸣。
   举个例子，以音乐为例， 你跟老外聊什么音乐类型都不如跟他聊Rock&Roll，也就是摇滚乐 。
   因为在过去的半个世纪里面，西方世界是深受摇滚乐文化影响的，哪怕是Rock&Roll这个类型现在已经在走下坡路了，但是它的余晖依然照耀到了现在的硅谷，硅谷那种创新、不羁、突破常规的文化其实就是来源于摇滚乐的。
   说到摇滚乐，不得不提的一个歌手就是Bob Dylan。他可是美国或者说西方世界国民级的歌手，去年他还得了诺贝尔文学奖。
   你可以说：Bob Dylan is a musician。如果musician（音乐家）这个词太难，你可以直接说：Bob Dylan is a singer（他是一个歌手），这个简单了吧。你还可以接着说：He was awarded the Nobel Prize for literature. He wrote many great songs，my favorite is……这两句的意思是，鲍勃·迪伦很厉害，他得了诺贝尔文学奖，他写过很多很棒的歌，你看我最喜欢的是……
   注意，接下来你可以具体地说出几首歌的歌名。我说两首给你听，都不难。比如说“Blowing in the Wind” / “Like a Rolling Stone” / “The Times They Are A-Changin’ ”。
   那为什么要具体地说出这些细节呢？是因为我们在跟别人聊的时候，怎么让对方觉得你真的了解他们的文化，你懂他呢？就是你应该展现出细节来。在说到Bob Dylan的时候，这几首歌并不难，但是你能说出具体的歌名，会让他印象深刻，传达一种“你真的懂”的感觉。这个需要你在平时做个有心人了。
   小结一下，我这里刚刚给你讲了口语实战中“反客为主，主动破冰”的招，是表达赞美，提出问题和给出观点，以及转移话题。
   | 重复对方的关键词
   在这一讲的最后，我还想给你一个小技巧， 就是当你觉得没话可说的时候，或者说你没听清对方说的是什么意思的时候，有一个小的技巧就是，你可以重复对方说的话里面的关键词，或者就是重复你刚刚没听懂的那个词 。
   什么意思呢？我来给你演示一下：比如说，对方说：I’m going to America next week（我下周要去美国了）。这话怎么接啊？你可以重复一下这里面的关键词，America，这样对话就能继续下去了。
   再比如说，有人跟你说，我昨天去看了个电影，这个电影叫《敦刻尔克》。可能大部分人都不知道敦刻尔克的英文叫什么，所以你第一次听到这句话可能会晕的。他说：I saw Dunkirk yesterday。你压根儿就不知道什么是Dunkirk，怎么办呢？
   这个也很正常，因为口语里面也经常会出现一些生词，专有名词，你没听到过。但你不用什么都懂，你如果只是想把对话进行下去，你就重复这个词。
   还是刚刚那句话，对方说：I saw Dunkirk yesterday。你可以直接问：Oh，Dunkirk? 那对方可能就会给你解释了：It’s a new film（这是一部新的电影）。那接下来你就可以用我之前教你的那招，How is it? （这个片怎么样啊）。你看是不是又圆回来了呀。
   本讲小结
   总结一下，这一讲我给你讲了怎么在口语实战中 “反客为主、主导谈话” 的理念，这一条可以帮你在口语里面取得非常大的进步，能够顺畅地把对话进行下去。
   我们一共说了三招，我还给你补充了一个特别好用的小诀窍， 重复对方谈话中的关键词 ，或者你听不懂的那个词。
   到这里为止，咱们已经把语音、语调、口语实战的方法都讲的差不多了，这些技巧是想给你一个快速入门的方法。
   现在，你已经激活了自己口语的存量，有了实用的武器，你的英语口语在基础没有变的情况下，已经上了一个台阶了。但是如果你想要更上一层楼，或者说学得更扎实，那还是需要你付出更多的努力和训练的。
   下一讲咱们就来讲一下提高口语的长期训练方法。

6. 听力才是口语的基础

通过前面的几讲，我们已经把口语中使用的技巧，从发音到语调，再到用词和谈话的方法都已经说完了。现在你已经具备了跟外国人进行对话的能力了。但是就像我前面说的，这是建立在你现有水平的基础上的，那如果我们要把自己的口语更上一层楼的话，你还是需要长期的训练的。
这一讲我来教你， 长期口语的训练方法 。
可能跟你一般的直觉不一样，我们每次说起练口语，你的第一反应就是我要找个人跟他说。 其实练好口语最关键的应该是练听力。
为什么呢？你不妨回想一下你是怎么开始学的中文，你就知道语言究竟应该怎么学了。
你看，在小的时候，没有任何人教过你中文、英文，或者阿拉伯语，你就是听着周围人说话，开始模仿，听得越多，你模仿得就越像。这是因为你听到了什么，决定了你会对什么样的发音有感觉。
所以，要说出一口流利地道的英语，你其实应该练的是多听。咱们在说任何一门语言的时候，你发现没有，一定是按照“听、说、读、写”这样的顺序，这是因为这就是语言本身发展的基本规律。
在这里面，听和读是input，也就是输入技巧，而说和写是output，也就是输出技巧。从输入转化为输出，有一个大致的比例，是10:1。也就是说你听了10分钟的内容能说1分钟。你读了10篇文章，大致能写出一篇短文章来。
所以根据10:1的规律，你一定要把听力的基础打牢了，才能在说上面有所提高和突破。
知道了听力对于口语的重要性，我们应该怎么练好听力呢？
首先要解决一个大问题，一说到听力，大家的第一反应就是，我不是不想练啊，但是我的听力不好，我听不懂啊。
这里要纠正一下，其实大部分时候，你不是听不懂，而是听不清。
听不懂和听不清这两件事情是有本质区别的，所谓听不懂是指这些词写出来你也不认识，比如说我给你写的是德语、拉丁语、希伯来语，这个才叫听不懂。
所谓的听不清是说，写出来这个单词你是认识的，但是你听到的时候，你不知道它原来是这么发音的，这个叫听不清。不习惯它的表达和发音方式。
| 三招让你听明白
那么怎么解决听不清的问题呢？我给你三个步骤： 首先，你应该放下心理负担；其次，咱们要抓取名词和关键动词；最后，可以通过联系上下文的语境来解决这个问题。 咱们一个个来说。
首先，你为什么要放下心理负担，抛弃心理上的畏惧呢？这是因为很多人在面对英语听力的时候，第一感觉就是，有无数的单词和句子在往外蹦，越想抓住就越抓不住，心里这个着急呀。
其实口语里面的确是会有大量的冗余信息的，它们是不需要你去抓取和理解的。你听不清是因为你想听的太多了，所以提高听力的第一步，就是你要放松，不要想着每个单词都听到，事实上你也不需要听到。反而就像那句话说的，Less is more。
第二步，你要知道你需要重点听什么，也就是说你应该抓住句子的核心要点。这一点，其实在第三讲里面咱们已经说过了，你不妨回忆一下。具体来说，就是你要认真地去听清句子里面的名词和关键性的动词。
这里咱们举个例子，我先给你听一段音频，它的前情提要是这样的：一个小孩跟父母在餐馆里面等了好久，结果菜都没有上来，这个小朋友着急了，把餐厅的经理叫出来训了他一顿。我们来听一下这段录音。
What’s your name?

John.

John, why exactly have I been waiting an hour for food in an empty restaurant?

Well, we had a slight problem with the……
这一段音频我相信你刚开始听到可能是蒙的，这段音频的意思是说，小朋友在质问他：你叫什么名字？那个人说：我叫John。小朋友说：John，我问你，为什么我需要在一间空无一人的餐厅等一个小时都不上菜呢？然后经理就跟他解释：我们这里有一点小问题。
其实刚刚那几句就是这个意思。如果你没听明白，也不要着急，想一下我刚刚跟你说的那两步，不要想着都听到，而要抓取关键的名词和动词。
这样我把中间最长的这一句再来给你念一下，你试着抓取关键信息。这句叫John, why exactly have I been waiting an hour for food in an empty restaurant? 你应该抓取到了这三个词，wait、food、empty restaurant，这三个词抓住了，其实这句话的意思你就明白了。
这句话里面，waiting an hour（我等了一个小时），等什么呢？等 food，在什么地方等？在一个restaurant，而且是一个 empty restaurant（空无一人的餐厅）。所以连起来就是：为什么我要在一个空空的餐厅里面等上一个小时，还没东西吃。
同样是一句话，你只要抓取了这30%的关键内容，剩下的70%你不听都没问题。掌握了这个诀窍，可以大大提高你听力的精准度。
假如你说，我通过抓取关键词，好像还是听不明白这句话，怎么办呢？别急，还有第三步，就是你可以联系上下文的语境进行猜测。
注意，这里的猜不是乱猜，咱们还是拿刚刚那段材料做一个练习，现在我把它再往下多放一些，你试试看用刚才的方法放下心理负担，挑关键性的名词和动词再联系上下文做一个全篇的理解，看你能不能搞清楚这段对话在说什么。
Come on John, I order the chicken an hour ago and I can only presume you are waiting for the eggs to hatch, yes?

How much money you are losing every week?

Two grand.

Two grand! Can you afford to lose two grand every week?

No.
怎么样，这回听明白了吗？这段是说小朋友跟经理发生争执，问他说：我为什么等了半天都不上菜呢？你看，我一个小时之前就已经点了鸡了，你这么慢，那你这样的话，你是要亏钱的，你每个礼拜亏多少钱？经理跟他说：每个礼拜亏2000。这一段基本就是这个意思了。
所谓通过上下文的语境来理解的意思就是，咱们不用逐字逐句地搞明白，还是拿咱们刚刚一开头听到的来举例，比如说他问：What’s your name? 你这一句没听清都没关系，因为接下来那个人回答John，OK，John是一个名字，对不对？你就知道小男孩儿是在问他的名字。
那在接下来的部分，小孩说了这么一句话，I order the chicken an hour ago and I can only presume you are waiting for the eggs to hatch. 这一句你没听明白，你可能连eggs是什么都没反应过来，也没有关系，因为不影响你对整篇的理解。
我们接着再往下听的话，你会听到这样一句关键的话，How much money you are losing every week? 你应该能听到，money和losing这个词，所以意思就是你亏多少钱。
我们全篇来理解，其实说的就是小朋友问这个经理叫什么名字，OK，你叫John是不是？我对你们餐厅的服务不满意，你是不是亏钱？
相信听到这里，你对听力应该有了一个新的理解，听力里面会有大量的冗余信息，但我们只要抓重点，就可以把握住整段的核心意思。
我们还是回顾一下刚刚我们讲的三个步骤：首先，放下心理负担；其次，抓取名词和关键性动词；最后，联系上下文的语境来理解整段的意思。这么看起来，是不是也没有那么难。
那讲完了如何解决听不清这个问题的三个步骤之后，我还要告诉你，对于听不清的语段你需要多次反复地听。
这里有个小的技巧，就是你把一段材料切分到10到15秒这样的长度，听个三四遍。 第一遍你是什么都不用管的，只是听。第二遍，建议你先看一下材料，把不认识的单词都查一遍，再听。这样到第三、第四遍的时候，你就会觉得新世界的大门向你敞开了。
| 适合日常练习的名人演讲
听到这里，你可能又会产生一个新的问题了，我们平时用什么样的训练材料来练习最好呢？
注意，这门课说的听力训练主要是为了提升口语的，所以接下来我给你推荐的材料是特别考虑了它们在口语中的适用性的。 你应该去听演讲，因为一般的演讲都是口语化表达的。
当然不是所有的演讲都适合拿来训练听力，提升口语的。比如说一些文学性特别强的，经典的名人名篇的演讲，比如说像丘吉尔、林肯的演讲，他们作为朗读的范本是很好的，但是并不适合用于日常的口语表达。
有两种演讲是很优秀的口语材料，一种是名人在发布会上或者是大学毕业典礼上的演讲，而第二种是TED论坛的演讲。
听名人的发布会和大学演讲有两个好处，一个是他们会在里面讲故事，这个是你平时可以用的，你跟别人聊八卦的时候你就可以说，I tell you a story。这个就是模仿名人演讲的句式，我告诉你一件事。二是演讲里面会有很多的金句，很有哲理的话，你在口语里面也能用，而且用上那么一两句就可以给人留下很深刻的印象。
给你举个例子，乔布斯最有名的演讲是他在斯坦福大学毕业典礼上面的演说，在这段的一开始他就说了：
I never graduated from college. Truth be told, this is the closest I’ve ever gotten to a college graduation. Today I want to tell you three stories from my life. That’s it. No big deal. Just three stories.
这段话的意思是，我其实从来就没有从大学毕业过。说实话，这是我离大学毕业最近的一刻。今天，我只讲三个故事，咱们不讲大道理，只讲三个故事就好。
你看，这个 truth be told 叫说实话，你在跟别人谈话的时候，想让别人对你接下来说的话引起重视，你就可以加这个 truth be told。而这个 no big deal 就是没什么了不起的，我们可以把它翻译成不讲大道理，是你不想增加别人的心理负担，咱们可以把这个谈话用一个轻松的氛围继续的时候，你就可以用这个词。这些都是你在生活中跟你聊天的时候完全可以使用的，特别简单，但是非常好用。
关于演讲的金句，这段演讲里乔布斯就说出了那句特别著名的 stay hungry stay foolish（求知若饥，虚心若愚）。
再来举个例子吧，哈利·波特的作者J·K·罗琳，她在哈佛大学的毕业典礼上面讲过这么一段话：
As is a tale, so is life: not how long it is, but how good it is, is what matters.
这句话的意思是：生活就像故事一样：不在乎长短，而在于质量，这才是最重要的。
你看，这句话里面的用词都极其的简单，但是既有哲理，又让人印象很深刻。Something is what matters 就是你在生活中也可以使用的很好的口语素材。比如说，你要跟别人强调完成工作才是最重要的，你就可以说：Finish your job is what matters。
像这样优秀的口语素材其实在我的专栏《马徐骏·世界名刊速读》里面，每天都会给你补充一句来自世界知名刊物上面的金句，写得非常漂亮。不但用词很新，同时结构既适合放在你的文字表达里面，也可以丰富你口语的素材。
在说完了名人的公开演讲之后，我推荐你听的第二种演讲就是TED演讲，它比名人演讲是要难一些的。因为TED论坛覆盖的话题非常的广，演讲者也可能来自不同的国家和地区，有些人的英文不太标准，会有各种口音，但是我仍然建议你应该去听一下。
一个是因为你能从里面获得不同话题的谈资；另一个就是你在生活中遇到说英语的情况，不一定就是英国人或者美国人，你也会遇到各种不同的口音的，TED演讲可以训练你熟悉不同的口音。
| 英音 Vs. 美音，你该练哪个
讲到英语的口音，在这门课的最后，我要给你一些建议，是关于到底应该练习英音还是美音。因为我被很多人问过，是练英音好还是美音好，它们到底有什么差别呢？
简单来说，美音的口腔位置是略扁的，鼻音也更重，卷舌更明显。而英音的口腔位置，辅音发音更加的干净利落，你要把舌头捋直放平了。 举个例子，像“世界”这个词。我放在一起发一下，你体会一下。
所以，如果你是男生，我特别建议你考虑练习英音，因为英音听起来更加的庄重。而美音的流动性和节奏感会更强，比较俏皮，适合女生练习。
不过，无论是选择英音还是美音，它是没有好坏之分的，只取决于你想创造什么样的口语感觉，你想跟别人更亲近一点，显得更亲切一点的，那美音就更合适；你想要更严肃，尤其是在一些正式场合或者工作环境里面交流更多的话，英音就更合适。
这就是为什么好莱坞作为一个美国的电影发行地 ，在牵扯到很多政治、古装的影视剧的时候一定是要说英音的演员。
讲到这里，我已经把我在英语口语上面这些年所学和教学时候所积累的方法和技巧倾囊相授了。
当然，你听我讲完了全部的课程，还是需要时间去消化的。英语口语就像任何我们学过的技巧是一样的，它都需要时间来练习，让它成长。在这个过程里面，也许你还会遇到一些阻碍，但是没有关系，还记得我第一节课里面跟你说的吗？Trust me and have faith in yourself. 要相信你自己。
最后，祝你在口语上取得突破和好成绩。

Grammar

Grammar is the rules of English.
No grammar , no sentence.

要了解语法的本质。本质上来看，语法并不是“规定你应该怎么说”，而是“尽量”“系统地”解释“人们为什么普遍这么说”。所以，不能把语法规则当作数学公式，语法规则并不保证按照它拼凑出来的句子一定有意义并且正确。

学英语或者干脆直接用英语没有什么捷径，但肯定有窍门。重要的窍门之一就是保持耐心。这么说太笼统。重要的是，凭什么保持耐心呢？凭了解，透彻的了解。刚刚提到语法的本质只是解释“人们为什么普遍这么说”，如此看来，就真没有什么理由去“背”语法规则了；应该做的是去尝试着“理解”语法规则，理解了，就等于记住了。采用“理解”这个动作的人，显然比采用“背”这个动作的人更容易拥有耐心。再比如，了解到语法不过是“尽量地系统化了的有例外的规则之集合”，就更容易保持耐心了。不再会觉得那些例外可恨了，只觉得那些例外只是自然存在的而已。不再为语法书的体系而感到困惑了，而是清楚能做到这样“颇有体系”已经非常不容易了。

英语语法超图解

我们都相信学习是必须的，是生活中每天都要做的事。但正因为如此，学习应该是一件轻松且容易达成的事，而不是一件一想到就痛苦而难以坚持的事。

英语语法，指英语中语言的结构规律，主要包括“单词、短语、句型和语法”四个要素。以下就根据这四个要素做细节说明：

1. 单词

英语单词依据在句子中的作用，可分为八大词类，分别为名词、代词、形容词、动词、副词、介词、连词和感叹词。

1-1. 名词

表示人、地、事、物等的词。名词分为可数名词和不可数名词，可数名词前要加冠词a/an，不可数名词前要加定冠词the，例如：a book,an apple, the air。

1-2. 代名词

表示代替名词或名词短语的形式用词。代名词可以分为：

1-3. 形容词

用来修饰名词或代词的词。形容词可分为：

1-4. 动词

是用以表示动作或状态的词，例如：be, go, get, have, run, send等。另外，动词在使用上，要特别注意时态和语态的变化。

1-5. 副词

可用来修饰动词、形容词和其他副词，也可以用来修饰短语。副词分为：

1-6. 介词

通常放在名词和代词之前，用来表示名词或代词和其前面词的关系。介词从形式上来分有四种：

1-7. 连词

用来连接单词、短语、从句和句子的词。连词分为：

1-8. 感叹词

用以表示强烈的情绪和感情的一种声音或叫喊。例如：Hello! Hurrah! Hi! Oh!等等。

2.短语

短语是由两个或两个以上的英语单词所组合的词语，不包含主语和动词，可以构成句子的一部分，也可以用来当名词、形容词和副词使用。短语主要分为以下五大种类：

3. 句型

句子是按照一定的语法规律组成的，表达一个完整的意义。一个句子一般由两部分构成，即主语部分和动词部分，这两部分也是句子中最主要的成分。而句子的次要成分包括宾语，形容词，副词，主语补语等。首先介绍一下，在一般语法说明中容易使用到的英语缩写：

S subject 主语

V verb 动词

1. vt. transitive verb 及物动词
   Verbs that take object are called transitive verbs.

2. vi. intransitive verb不及物动词

O object宾语

1. d.o. direct object 直接宾语
2. i.o. indirect object 间接宾语

C complement 补语

1. S.C subject complement主语补语
2. O.C object complement宾语补语

以下为英语五大基本句型：

句型01：S＋V（主语＋不及物动词）

Everybody laughed

句型02：S＋V＋SC（主语＋系动词＋表语）

句型02：S＋V＋SC（主语＋系动词＋表语）此结构中的动词常为系动词，例如：look,seem, appear, prove, become, turn, sound, taste,keep, stay…等。

The girl in red dress looks cute.

句型03：S＋V＋O（主语＋及物动词＋宾语）

Nobody could answer the question.

句型04：S＋V＋O1＋O2（主语＋双宾动词＋间接宾语＋直接宾语）

间接宾语通常会是“人”，直接宾语通常会是“物品”。

Mary lent me her car.

句型05： S＋V＋O＋OC（主语＋使役动词＋宾语＋宾语补语）

They named this cat “Tiger”.

4. 语法

英语语法有一定的规则，它是客观存在的，而不是语言学家规定的。语言学家只是对其进行归纳、整理，并选择恰当的方式把它们描述出来。学习英语语法得注意如下基本规则：

规则01：两个动词是不能连在一起的。

I like to play the piano.

规则02：如果一定要同时用两个动词，第二个动词的前面必须加“to”，或是加上“-ing”。

I like to swim./I like swimming.

规则03：主语如果是第三人称单数，现在时中的动词必须加“s”

She sings very well.

规则04：绝大多数的否定句，不能直接加 not，必须加上助动词或使役动词动词。

I don’t want to go.

规则05： 在不定式“to”的后面，必须用动词原形

She wants to become a good teacher.

规则06：英语中有所谓的助动词。英语中有很多助动词，除了 do外，can, may, might, would,will, must 也是助动词。

You must practice your English every day.

规则07：大部分的英语问句都要包含助动词

Do you like playing basketball?（你喜欢打篮球吗？）
How many books do you have?（你有多少本书？）

规则08：特殊动词随主语变化，另外，英语中有些动词因主语不同而有所变形，例如 be 动词。

I am a good student.（我是一位好学生。）
She has a big heart.（她有宽大的胸襟。）
They have been to Paris.（他们去过巴黎。）

一般现在时 vs. 一般过去时

一般现在时表示经常性、习惯性的动作、行为或者现在的某种状况；一般过去时表示过去某一时间内发生的动作或存在的状态，常与表示过去的时间副词连用，例如：yesterday, last night/week, amonth ago, in 1990’s等。

将来时

将来时表示将来某个时间要发生的动作或存在的状态，也表示将来经常或者重复发生的动作，常与表示将来的时间副词连用，例如：tomorrow,soon, next week, this afternoon…。

现在进行时vs.过去进行时vs.将来进行时

进行时的句型构成

进行时的使用时机

现在完成时vs.过去完成时vs.将来完成时

完成时的句型构成

完成时的使用时机

完成进行时（现在 vs. 过去 vs. 将来）

完成时的句型构成

完成时的使用时机

形容词（含比较级&最高级）

形容词主要用来修饰名词或不定代词，表示人或事物的性质、状态和特征的词。形容词在句中作定语、补语及修饰从句等。

形容词的用法

形容词的比较级、最高级

副词（含比较级&最高级）

副词主要用来修饰动词、形容词、其他副词或全句，用来说明时间、地点、程度、方式等概念的词。副词在句中主要作状语。副词可以分为时间副词、地点副词、方式副词、程度副词、频率副词等。

动词短语（不可分离vs.可分离）

所谓的动词短语，是指由动词加上介词∕副词所组成的短语。其短语意义有时与原先单独动词的字义不同，并且有多种字义。英语中的动词短语依照结构分为两种：不可分离的动词短语（动词＋介词），及可分离的动词短语（动词＋副词）。

系动词vs.感官动词

系动词是用来补充描述和指明事物的，常用形容词来补充说明主语的不足，使得整句意思更完整，常用的系动词有seem, appear, look, feel,sound ,taste, become, get ,turn, smell, grow等；

感官动词是表示人的感觉的动词, 常见的感官动词有feel, hear, sound ,see, taste, smell, look at等。

动名词与不定式

当一个句子中出现两个动词时，通常会用两种形式呈现。

一、动名词：动词＋ing→具有动词及名词的特性，在句子中作为名词使用。

二、不定式：to＋动词原形→具有名词、形容

连词

介词

介词。是用来表明单词与单词之间的各种关系，主要是用来引出具有名词作用的单词，例如名词、动名词、代名词及名词从句。

短语

短语是指由两个或两个以上的英语单词所组合的词语，其中不包含主语和动词，连在一起具有类似一种词类作用的字群。

虚拟语气

虚拟语气用来表示说的话不是事实或者是不可能发生的情况，而是一种愿望、建议、假设。虚拟语气有三种基本类型：与现在事实相反，与过去事实相反，与将来事实相反。

被动语态

英语中有两种语态：主动语态和被动语态。主动语态表示主语是动作的执行者。被动语态表示主语是动作的承受者，即行为动作的物件。

附加问句

关系代名词

关系代名词是指兼具代名词与连词双重作用的代名词。关系代名词所代表的名词或代名词就做“先行词”，句中该用何种代名词视先行词的种类而定。关系代名词的人称、格、数应该与先行词一致。

普通关系代名词

表示人和物品的关系代名词－that

关系代名词that 既可以表示人又可以表示物，可以做主格或宾格，不能为所有格。有些场合关系代名词只能用 that，有的场合则不能用that。

从句（名词从句、形容词从句、副词从句……）

倒装句

英语句子通常有两种语序：一种是自然语序，一种是倒装语序。将谓语的一部分或全部置于主语之前的语序叫做倒装语序。

全部倒装

部分倒装

Reference

[1]everyone-can-use-english
[2]a-new-english-reading-handbook
[3]英语语法超图解
[4]零基础英语语法
[5]新东方·英语语法新思维

Sentence

自知者明 自胜者强

• He who knows others is learned, and he who knows himself is wise.
• To conquer yourself is more powerful than to defeat other people.

学以致用 知行合一

• Study serve the practical purpose.
• Knowledge is action, action is knowledge.

不忘初心 方得始终

• Don’t forget why start off, otherwise it is difficult to achieve the ultimate goal.

Many people start a career with a dream, then get busy forgetting it.
很多人一开始为了梦想而忙，后来忙得忘了梦想。

You are never too old to set another goal or to dream a new dream.

再设一个目标或拥有一个新梦想永远都不晚。

“Without purpose, the days would have ended, as such days always end, in disintegration.”
– Explorer
「少了目标，一天还是会结束，它总是以支离破碎的形式结束。」
– 理查‧伯德 (探险家)

“If you set your goals ridiculously high and it’s a failure, you will fail above everyone else’s success.”
– James Cameron, Filmmaker
「如果你把目标设的不可思议的高，然后失败了，你的失败也会是在别人的成功之上。」
– 詹姆斯·卡麦隆 (导演)

“Our plans miscarry because they have no aim. If one does not know to which port one is sailing, no wind is favorable.”
– Lucius Annaeus Seneca, Philosopher
「我们的计划不成功是因为没有目标，一个人若不知道他要航向哪个港口，没有风向会是顺风的。」
– 塞内卡 (哲学家)

Be yourself, don’t change for anyone. If they don’t like you at your worst, then they don’t deserve you at your best.
勇敢的做自己，不要为任何人而改变。如果他们不能接受最差的你，也不配拥有最好的你。

Life is like angry birds.There are always several pigs laughing when you lose.
人生就像愤怒的小鸟，当你失败时，总有几头猪在笑！

A reader lives a thousand lives before he dies… The man who never reads lives only one.
阅读的人在临终前经历了一千个人生…… 从不阅读的人只经历一个人生。

“一日不读书，无人看得出；一周不读书，开始会爆粗；一月不读书，智商输给猪。”

The Sayings of Confucius

性相近也，习相远也。

By nature, men are nearly alike; by practice, they get to be wide apart.

过而不改，是谓过矣。

Not to mend the fault one has made is to err indeed.

己所不欲，勿施于人。

What you do not want done to yourself, do not do to others.

言必信，行必果。

Keep what you say and carry out what you do.

君子以文会友，以友辅仁。

The superior man on grounds of culture meets with his friends, and by their friendship helps his virtue.

三军可夺帅也，匹夫不可夺志也。

The commander of the forces of a large State may be carried off, but the will of even a common man cannot be taken from him.

后生可畏，焉知来者之不如今也？

A youth is to be regarded with respect. How do you know that his future will not be equal to our present?

有朋自远方来，不亦乐乎？

Is it not delightful to have friends coming from distant quarters?

人不知而不愠，不亦君子乎？

Is he not a man of complete virtue, who feels no discomposure though men may take no note of him?

父在，观其志。父没，观其行。三年无改于父之道，可谓孝矣。

While a man’s father is alive, look at the bent of his will; when his father is dead, look at his conduct. If for three years he does not alter from the way of his father, he may be called filial.

不患人之不己知，患不知人也。

I will not be afflicted at men’s not knowing me; I will be afflicted that I do not know men.

诗三百，一言以蔽之，曰：思无邪。

In the Book of Poetry are three hundred pieces, but the design of them all may be embraced in one sentence– “Having no depraved thoughts.”

关睢乐而不淫，哀而不伤。

The Kwan Tsu is expressive of enjoyment without being licentious, and of grief without being hurtfully excessive.

父母在，不远游，游必有方。

While his parents are alive, the son may not go abroad to a distance. If he does go abroad, he must have a fixed place to which he goes.

德不孤，必有邻。

Virtue is not left to stand alone. He who practices it will have neighbors.

吾十有五而志于学，三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳顺，七十而从心所欲，不逾矩。

At fifteen I set my heart upon learning. At thirty, I planted my feet firm upon the ground. At forty, I no longer suffered from perplexities. At fifty, I knew what were the biddings of Heaven. At sixty, I heard them with docile ear. At seventy, I could follow the dictates of my own heart; for what I desired no longer overstepped the boundaries of right.

贤哉回也!一箪食，一瓢饮，在陋巷，人不堪其忧，回也不改其乐。贤哉回也!

Incomparable indeed was Hui! A handful of rice to eat, a gourdful of water to drink, living in a mean street. Others would have found it unendurable depressing, but to Hui’s cheerfulness it made no difference at all. Incomparable indeed was Hui.

知者乐水，仁者乐山。知者动，仁者静。知者乐，仁者寿。

The wise find pleasure in water; the virtuous find pleasure in hills. The wise are active; the virtuous are tranquil. The wise are joyful; the virtuous are long-lived.

逝者如斯夫，不舍昼夜。

It passes on just like this, not ceasing day or night!

食不厌精，脍不厌细。

He did not dislike to have his rice finely cleaned, nor to have his minced meat cut quite small.

非礼勿视，非礼勿听，非礼勿言，非礼勿动。

Look not at what is contrary to propriety; listen not to what is contrary to propriety; speak not what is contrary to propriety; make no movement which is contrary to propriety.

人无远虑，必有近忧。

If a man take no thought about what is distant, he will find sorrow near at hand.

君子有三戒。少之时，血气未定，戒之在色。及其壮也，血气方刚，戒之在斗。及其老也，血气既衰，戒之在得。

There are three things which the superior man guards against. In youth, when the physical powers, are not yet settled, he guards against lust. When he is strong and the physical powers are full of vigor, he guards against quarrelsomeness. When he is old, and the animal powers are decayed, he guards against covetousness.

The easiest thing to be in the world is you. The most difficult thing to be is what other people want you to be. Don’t let them put you in that position.

世上最简单的事就是做自己，最困难的事是成为别人眼中的自己。别让他人使自己陷入困难的境地。

词霸小编：
【心情不好时对自己说】
1、用心做自己该做的事；
2、每个人都有自己的活法；
3、别总是自己跟自己过不去；
4、不要过于计较别人的评价；
5、不妨暂时丢开烦心事；
6、自己感觉幸福就是幸福。
7、最重要的是今天开心；
8、木已成舟便要顺其自然；
9、不必一味讨好别人；
10、喜欢自己才会拥抱生活。

We wish each other a long life so as to share the beauty of this graceful moonlight, even though miles apart.

但愿人长久，千里共婵娟

The most important thing is to enjoy life - to be happy.
最重要的是享受生活 - 要快乐。——赫本
词霸小编：我爱哭的时候便哭，想笑的时候便笑，只要这一切出于自然。我不求深刻，只求简单。

A good head and a good heart are always a formidable combination.

强大的头脑加上善良的内心永远是令人敬畏的。

词霸小编：有一天你会明白，善良比聪明更难。聪明是一种天赋，而善良是一种选择。善良拔掉牙齿就是软弱，善良带上武器就是恶意。

If you work really hard and you’re kind, amazing things will happen.
你若勤勤恳恳，又善良，那好事总会发生在你身上的。

From small beginning come great things.
伟大始于渺小。
词霸小编：千万不要忘记：我们飞翔得越高，我们在那些不能飞翔的人眼中的形象越是渺小。

If you helped others, never say it. If you were helped, never forget it.
施人之恩，不发于言。受人之惠，不忘于心。
词霸小编：滴水之恩涌泉相报，涌泉之恩无以为报，江湖的规矩是，无以为报时我们一般以身相许。我不干，你们干吗？

Love does not consist of gazing at each other, but in looking outward together in the same direction.
爱不是彼此凝视，而是一起注视同一个方向。
词霸小编：下大雪的时候，我们不打伞一直走，是不是就可以一路到白头?

There are both views and traps everywhere in life.Make yourself strong enough to endure impending storms.
人生处处是风景，也处处是陷阱。努力使自己变得强大起来，当风雨来时才能够抵挡。
词霸小编：人生就是在不断做选择题，对了就是风景，错了便是陷阱，你的选择就是你的人生，你的人生就是你的选择。

When it is dark enough, you can see the stars.
只有足够黑暗的时候，才能看见星星。
词霸小编：生活坏到一定程度就会好起来，挺一挺，就过去了！某一天再回首，你能明白给你痛苦的人和事，却也是你的救赎。

Let Plato be your friend, and Aristotle, but more let your friend be truth.
与亚里士多德为友,与柏拉图为友,更与真理为友。——《哈佛大学校训》
词霸小编：终于知道为什么一读书就困了，因为读书，是梦开始的地方…

Everyone’s heart is a piece of sea, shining bottomless blue.
每个人的心都是一片海，闪耀着深不见底的幽蓝。

词霸小编：心小了，所有的小事就大了；心大了，所有的大事都小了；看淡世事沧桑，内心安然无恙。

Before you talk, listen; before you react, think; before you spend, earn; before you quit, try.
在你说话之前，先听；在你回应之前，先想；在你消费之前，先挣；在你退出之前，先试。

Let us always meet each other with a smile,for the smile is the beginning of love.
遇到对方的时候都微笑一下吧，因为微笑是爱的开始。

No matter when you start, it is important that you do not stop after starting. No matter when you end, it is more important that you do not regret after ending.
不论你什么时候开始，重要的是开始之后就不要轻言放弃;不论你什么时候结束，重要的是结束之后就不要后悔。

词霸小编：放弃该放弃的是无奈；放弃不该放弃的是无能；不放弃该放弃的是无知；不放弃不该放弃的是执着。

When you’re down and out, remember to keep your head up. When you’re up and well, remember to keep your feet down.
穷困潦倒时，要抬头挺胸；春风得意时，要脚踏实地。
词霸小编：失意与得意，是人生必不可的章节，唯有做的就是不忘初心，脚踏实地。

Crouch down and hold your knees when you are depressed. Forgive others and yourself.
郁闷的时候蹲下来抱抱自己，原谅别人也原谅自己。

词霸小编：习惯郁闷，便一直郁闷！习惯阳光，便会阳光！

If you’re lucky enough to be different, don’t ever change.
与众不同的你是幸运的，何必让自己变得与别人一样。

词霸小编：当你自己选择了与众不同的生活方式之后，又何必去在乎别人以与众不同的眼光来看你。

Each moment in history is a fleeting time, precious and unique.
历史巨轮飞转，分分秒秒的时间都十分宝贵，也独具意义。

词霸小编：少年的时间就是晃。用大把的时间彷徨，只用几个瞬间来成长。不知你现在在彷徨还是成长？

Life’s like a play: It’s not the length, but the excellence of the acting that matters.
生活如一个剧本：重要的不是长度而是演出精彩与否。

词霸小编：别在生活里找你想要的，要去感受生活里发生的东西。

Love yourself. It is important to stay positive because beauty comes from the inside.
爱自己，保持乐观很重要，因为美丽是由内而外散发出来的。

词霸小编：美丽的女人经得起时间的推敲。时间不是美丽的敌人，而只是美丽的代理人。它让美丽在不同的时刻呈现出不同的状态，从单纯走向深邃。

As the bright moon shines over the sea,From far away you share this moment with me.
海上生明月，天涯共此时。

词霸小编：一斤花生二斤枣，好运经常跟你跑；三斤苹果四斤梨，吉祥和你不分离；五斤橘子六斤蕉，大捆钞票进腰包；祝中秋快乐！

To be a happy man: read, travel, work hard and care for the body and mind.
做一个幸福的人，读书，旅行，努力工作，关心身体和心情。

词霸小编：待到老了，坐在摇椅上，戴上花镜读书看报，品茗喝茶，看夕阳西下，幸福足矣~~~

The best way to find out if you can trust somebody is to trust them. - Hemingway
确认某些人是否可以信任的最好的办法，就是信任他们。——海明威

词霸小编：如果你信任我，就不需要我说什么，也不需要费心求证。因为你的心会告诉你，这种事我不屑于做。

We laughed and kept saying “See you soon”. But inside we both knew we’d never see each other again.
虽然我们互相笑着说“回头见”，但是我们都心知肚明，分离即永别。

词霸小编：当你真的学会了放手，那纵算是一生云水漂泊，亦是可淡若清风，自在安宁。

My life didn’t please me, so I created my life. - Coco Chanel
我的生活不曾取悦于我，所以我创造了自己的生活。——加布里埃·香奈儿

词霸小编：生活总是这样，不能叫人处处都满意。但我们还要热情地活下去。人活一生，值得爱的东西很多，不要因为一个不满意，就灰心。

You have to believe in yourself. That’s the secret of success.–Chaplin
人必须相信自己，这是成功的秘诀。——卓别林

词霸小编：【词汇辨析】1. believe sb与believe in sb区别：believe sb：可译为”相信……说的是真的“；believe in sb：可译为“信任，信赖，对……有信心”。如：I believe him, though his story sounds unlikely. 我相信他说的话，尽管听起来不大可能。 ；Some of his supporters have stopped believing in him. 他的一些支持者已经对他失去信心。

Unless you try to do something beyond what you have already mastered, you will never grow.
只有去尝试做一些你不熟悉的事情你才能有所成长。

词霸小编：一个从未犯错的人是因为他不曾尝试新鲜事物。

He, who is content with the least, is the richest, for content is the wealth of nature.
知足常乐者最富有，因为知足本身就是天然的财富。

词霸小编：生活上要知足，学习上要不知足，工作上要知不足。

Don’t let your pride leave you all alone.
别让你的骄傲使你孤独一人。——《吸血鬼日记》

词霸小编：一个骄傲的人，结果总是在骄傲里毁灭了自己。——莎士比亚

Some scenery, once to see into the heart, even in the moment, is eternal.
有些风景，一旦入眼入心，即便刹那，也是永恒。

词霸小编：有些人的生命没有风景，是因为他只在别人造好的、最方便的水管里流过来流过去。你不要理那些水管，你要真的流经一个又一个风景，你才会是一条河。——蔡康永

Be strong, believe in who you are. Be strong, believe in what you feel.
强大一些，要相信你自己。坚定一些，要相信自己的感觉。

词霸小编：张牙舞爪的人，往往是脆弱的。因为真正强大的人，是自信的，自信就会温和，温和就会坚定。

I can’t give you the world,but I can give you my world.
我不能给你全世界，但是我的世界可以全部给你。

词霸小编：人的生存只有两种：“美丽的活着”，亦或“为美丽的人活着”。

Sometimes you just have to hold your head up high, try not to cry, and say goodbye！
有时候，你要做的就是，昂起自己的头，不让眼泪掉下来，然后潇洒的说一声：再见……

词霸小编：红尘潇洒，独自前行，但尽人事，莫问前程。

Anything is possible if you have got enough nerve.
如果你有足够的勇气，那么一切皆有可能。

词霸小编：你以为挑起生活的担子是勇气，其实去过自己真正想要的生活才更需要勇气。

Try to hold the right hand with your left hand, and give yourself the most simple warmth. We should learn to get it by ourselves instead of craving for warmth from others.
试着用左手握住右手，给自己最简单的温暖，不再奢求别人的给予，开始学着自己给自己。

词霸小编：当你长大时，你会发现你有两只手，一只用来帮助自己，一只用来帮助别人。我不要奢求别人的帮助，而要慷慨地给予别人帮助。

I don’t really know where I’m going, but I hope I can go far.
我不太肯定我的方向，但是我希望自己能走的远一点。

词霸小编：你一定得认识到自己想往哪个方向发展，然后一定要对准那个方向出发，要马上。你再也浪费不起多一秒的时间了，你浪费不起。

Be strong, believe in who you are. Be strong, believe in what you feel.
强大一些，要相信你自己。坚定一些，要相信自己的感觉。

词霸小编：张牙舞爪的人，往往是脆弱的。因为真正强大的人，是自信的，自信就会温和，温和就会坚定。

Don’t try so hard, the best things come when you least expect them to.
不要着急，最好的总会在最不经意的时候出现。

词霸小编：所有故事都会有一个好的结局，如果没有，别急，说明故事还没到结局。

For many things, you only need to close your eyes and feel them with your heart.
对于很多事情，你只需紧闭双眼，用心去感受。

词霸小编：用心倾听，生活中的点点快乐，用心感受，生活中的滴滴浓情，留住每一个精彩瞬间！

From tomorrow on, I will be a happy man; grooming, chopping,and traveling all over the world.
从明天起，做一个幸福的人；喂马，劈柴，周游世界。——《面朝大海 春暖花开》

词霸小编：【背景知识】《面朝大海，春暖花开》是海子于1989年所写的一首抒情诗。全诗共三节，第一节表现了诗人对质朴、单纯而自由的人生境界的向往，对“永恒”、未知世界的探寻精神。第二节写诗人找到幸福后无法抑制的喜悦之情。第三节写诗人对世界的祝福。诗人将直抒胸臆与暗示、象征手法结合起来，使全诗既清澈又深厚，既明朗又含蓄，畅快淋漓而又凝重、丰富，抒发了诗人的向往幸福而又孤独凄凉之情。

Don’t wait for the perfect moment. Take the moment and make it perfect.
不要去等待完美的时刻，把握好现在，让此刻变完美。

词霸小编：世界上的事情，最忌讳的就是十全十美，你看那天上的月亮，一旦圆满了，马上就要亏厌；树上的果子，一旦熟透了，马上就要坠落。凡事总要稍留欠缺，才能持恒。

Always forgive your enemies - nothing annoys them so much.
永远宽恕你的敌人，没有什么能比这个更让他们恼怒的了。——王尔德

词霸小编：原谅他人的错误，不一定全是美德。漠视自己的错误，倒是一种最不负责的释放。

Complaining is like vomiting. Afterwards you feel better but everyone around you feels sick.
抱怨就跟呕吐一样。你自己是爽了，可你周围的人都得跟着遭殃。

词霸小编：不要再抱怨这个社会有多么虚伪和不公，因为我们都是帮凶。

Most of the shadows of life are caused by standing in our own sunshine.
生活中大多数的阴霾归咎于我们挡住了自己的阳光。——爱默生

词霸小编：大部份的痛苦，都是不肯离场的结果，没有命定的不幸，只有死不放手的执着。优雅的放手，一切将云开雾散！！！

Don’t wait for the perfect moment. Take the moment and make it perfect.
不要去等待完美的时刻，把握好现在，让此刻变完美。

词霸小编：世界上的事情，最忌讳的就是十全十美，你看那天上的月亮，一旦圆满了，马上就要亏厌；树上的果子，一旦熟透了，马上就要坠落。凡事总要稍留欠缺，才能持恒。

If you’re prepared to adapt and learn, you can transform.
如果你愿意改变和学习，你就能脱胎换骨。——《王牌特工》

词霸小编：此刻打盹，你将做梦；而此刻学习，你将圆梦。

挑战愈艰钜，胜利愈辉煌。

词霸小编：有时候，我们做出的最艰难的决定，最终成为我们做过的最漂亮的事。

At the end of your life, you regret the stuff you didn’t do more than the stuff that you did.
人到了暮年，比起自己干过的事，会更后悔没有干过的。——《生活大爆炸》

词霸小编：哪怕是冲动，也就是后悔一阵子，但要是活得太怂呢，就会后悔一辈子。

You’ll be amazed at how high you can fly when you leave some of the baggage behind!
丢下一些包袱后，你会惊讶到，自己竟能飞得那么高。

词霸小编：我知道何时止步，何时放手，何时前行。但是，我“知道”不代表我“能够”。臣妾做不到啊，你们说怎么办？

I can accept failure,but I can’t accept not trying.
我可以接受失败，但我不能接受从不去尝试。——迈克尔·乔丹

词霸小编:当你连尝试的勇气都没有，你就不配拥有幸福，也永远不会得到幸福，伤过，痛过，才知道有多深刻。——三毛

The talent for being happy is appreciating and liking what you have, instead of what you don’t have.
欣赏和喜欢你拥有的东西，而不是你没有的东西，你才能快乐。

词霸小编：【词汇辨析】instead 与 instead of 的区别：1.instead意为“代替”“替代”,作副词用,通常位于句尾。如位于句首时常用逗号与后面隔开。instead 在顺接句子中作“代替”讲,而在转折句子中作“然而”讲。如：Lily isn’t here.Ask Lucy instead.Lily不在这儿,去问Lucy吧。She didn’t answer me,instead,she asked me another question.她没有回答我,反而问了我另外一个问题.2.inst

When you are grateful, fear disappears and abundance appears.
当你心存感恩，恐惧会消失，内心也会感到丰裕富足。

词霸小编：生活欠我们一个“满意”，我们欠生活一个“知足”。

I leave softly, gently,exactly as I came.
轻轻的我走了，正如我轻轻的来。——《再别康桥 》

词霸小编：《再别康桥》是现代诗人徐志摩脍炙人口的诗篇，是新月派诗歌的代表作品。全诗以离别康桥时感情起伏为线索，抒发了对康桥依依惜别的深情。语言轻盈柔和，形式精巧圆熟，诗人用虚实相间的手法，描绘了一幅幅流动的画面，构成了一处处美妙的意境，细致入微地将诗人对康桥的爱恋，对往昔生活的憧憬，对眼前的无可奈何的离愁，表现得真挚、浓郁、隽永，是徐志摩诗作中的绝唱。

The good thing about being young is that you are not experienced enough to know you cannot possibly do the things you are doing.
年轻的好处在于，你还没有太多经验，并天生相信一切皆可能。

词霸小编：因为年轻,才有的是时间;因为年轻,才更容易接受新事物;因为年轻,才有最为饱满的激情与最智慧的大脑。趁年轻,相信希望,相信梦想,为自己的梦想拼搏闯一次！！！

Forget all the reasons why it won’t work, and believe the one reason why it will.
忘掉所有那些“不可能”的借口，去坚持那一个“可能”的理由。

词霸小编：你可以有一万个理由一蹶不振，但是只要有一个理由你就要坚强站起！

When something bad happens, there’s no point in wishing it had not happened. The only option is to minimize the damage.
事情已经发生了，还希望事情不要发生没有意义，当务之急是减少损失。——《唐顿庄园》

词霸小编：【固定搭配】there is no point in doing something表示“做某事无意义”，类似的搭配还有：“It’s no use doing something”，意思是“做某事没用”。这个句型里的真正的主语是动名词，it为形式主语。如：It is no use crying over spilt milk. / There is no point in crying over spilt milk.

Meet success like a gentleman and disaster like a man.
优雅地迎接成功，勇敢地面对挫折。

词霸小编：当我们面对一个害怕的人，一桩恐惧的事，一份使人不安的心境时，唯一克服这种感觉的态度，便是面对它。

Life is sad at times, but it is up to you to make your own life happy.
生活有时是令人沮丧的，但你可以努力让自己过得开心。

词霸小编：很多人不快乐，因为总觉得过去太美好，现在太糟糕，将来又太飘渺。

It’s better to try hard to love yourself more than to wait someone to love you.
与其等着别人来爱你，不如自己努力爱自己。

词霸小编：对自己好点，因为一辈子不长；对身边的人好点，因为下辈子不一定能够遇见！

May there be enough clouds in your life to make a beautiful sunset.
愿你生命中有够多的云翳，来造就一个美丽的黄昏。——冰心

词霸小编：此句是个比喻句，意思是说希望你有一个丰富多彩的人生经历，唯此你才能真正体会到人生的美好。这里的“云翳”喻指丰富多彩的经历，体验。

You have to believe in yourself when no one else does.
你必须在没有人相信你时相信自己。

词霸小编：你要做的是相信自己，你能作茧自缚，那么你也就能破茧成蝶。

The best feeling in the world is when you know your heart is smiling.
世间最好的感受，就是发现自己的心在微笑。

词霸小编：想吃了不要嫌贵，想穿了不要说浪费，保持心态的平和永远是最美，天天快乐才对。

No matter how hard the past is, you can always begin again. - Jack Kornfield
不管过去有多么困难，你都可以重新开始。– 杰克．康菲尔德

词霸小编：没有不会谢的花，没有不会退的浪，没有不会暗的光，没有不会好的伤，没有不会停下来的绝望。那么，你在烦恼什么？

The best make-up is smile. The best jewelry is modesty. The best clothing is confidence.
最好的妆容是微笑，最好的饰品是谦虚，最好的衣裳是自信。

Time would heal almost all wounds. If your wounds have not been healed up, please wait for a short while.
时间几乎会愈合所有伤口，如果你的伤口还没有愈合，请给时间一点时间！

词霸小编：给时间一点时间，让过去成为过去。给过去一点时间，让时间成为过去。

Don’t let yourself be controlled by these three things: your past, people, and money.
不要让自己被这三件事所控制：过去、别人和金钱。

词霸小编：你要学会捂上自己的耳朵，不去听那些熙熙攘攘的声音；这个世界上没有不苦逼的人，真正能治愈自己的，只有你自己。

Man needs his difficulties because they are necessary to enjoy success.
人们需要困难，因为有困难才能享受成功。

词霸小编：油条：不受煎熬，你就不会成熟；总受煎熬，你终究会成为老油条

Running away from your problems is a race you’ll never win.
逃避困难是一场永远跑不赢的比赛。

词霸小编：六点起床很困难，背单词很困难，静下心很困难……但是总有一些人，五点可以起床，一天背六课单词，耐心读完一本书。你以为没有了路，事实上路可能就在前方一点点。那些比我们强大的人都在迎难而上，你有什么理由止步不前？

Elegance is the only beauty that never fades. - Audrey Hepburn
优雅是唯一不会褪色的美。——奥黛丽赫本

词霸小编：人生的优雅并非训练或装扮出来的，而是百千阅历后的坦然，饱受沧桑后的睿智，无数沉浮后的淡泊。是把尘事看轻些，学会舍得与放下；是把人际看浅些，少些倾轧与争斗；是把得失看淡些，宠辱不惊来去无意，如此心宁静，优雅随之。

How deep I love you, the moon represents my heart.
你问我爱你有多深，月亮代表我的心。

It is one of the most beautiful compensations of life that no man can sincerely try to help another without helping himself.
任何一个人，如果真诚地试着帮助他人，必然也同时帮助了自己，这乃是人生中最优美的补偿之一。

语法扩充】英语句子中常可见到两个表示否定意义的词连用的情况，这一现象常称为双重否定。这种句子形式上虽为否定，实则表示强烈的肯定语气。英语双重否定句常见的有如下三种句型：1.否定词 no/not等＋表示否定意义的形容词。如：Nothing is unnecessary.没有什么是不必要的。 2.否定词 no/not/never等＋without…如：They never meet without quarreling．他们每次见面必吵架。

Yesterday is history. Tomorrow is a mystery. But today is a gift. All you can do is to grasp it.
昨天已成历史，明天仍是未知，但今天是上天赐予我们的礼物，你能做的就是把握今天！

词霸小编：致高考：愿你们合上笔盖的那一刻有武士将刀收回剑鞘般的骄傲！高考加油！！！

Don’t count on others rashly, so they don’t have the chance to betray you; Don’t make rash promises either, in case you may regret.
诺不轻信，故人不负我；诺不轻许，故我不负人。

词霸小编：不要做让自己后悔的事，要做，就做让别人后悔的事。

Dare and the world always yields. If it beats you sometimes, dare it again and again and it will succumb.
你勇敢，世界就会让步。如果有时它战胜你，你要不断地勇敢再勇敢，它就会屈服。

词霸小编：我哭，你说我不勇敢；你勇敢，为什么不敢哭？

It’s okay to have flaws, which make you real.
有点缺点没关系，这样才真实。

词霸小编：我的优点是：我很帅。我的缺点是：我帅的不明显。——张伟《爱情公寓》

Life is not lack of beauty, but lack of the eyes to find beauty.
生活中不是没有美，而是缺少发现美的眼睛。

词霸小编：【lack相关短语的区别】1.lack n.缺乏 (a) lack of sth（物质上的,具体的）如：a lack of money 缺乏资金；There was no lack of wolunteers.志愿者不乏其人。2.lack vt.缺乏,不足,短缺 lack sth 如：He lacks confidence.他缺乏信心.3.lacking adj. 缺乏的 be lacking in （某一方面,抽象的）如：She’s not usually lacking in confide

No one but ourselves can degrade us.
没人能够贬低我们，除非是我们自己。

词霸小编：自己选择45°仰视别人，就休怪他人135°俯视着看你。

想想你目前拥有的幸福，这每人都有很多 – 別回想以前的不幸，这每人或多或少都有一点。——查尔斯·狄更斯

词霸小编：你的问题主要在于读书不多，而想得太多。——杨绛

Give everything a shot. You never know what or who is going to change your life.
任何事情都应该去尝试一下，因为你无法知道，什么样的事或者什么样的人将会改变你的一生。

词霸小编：我不会逃避也不会迟疑，愿去尝试生命不同的绮丽。——《疯狂动物城》

Chinese Dragon Boat Festival is also known as Duanwu Festival, which falls on the fifth day of the fifth lunar month every year.
每年农历五月初五为“龙舟节”又称端午节。

词霸小编：叶叶层叠，好运不绝；米米紧粘，幸福绵绵；线线缠绕，快乐拥抱；粽粽连结，祝福不歇！端午佳节祝你幸福安康！

To exist is to change, to change is to mature, to mature is to go on creating oneself endlessly.
要生存就要变化，要变化就要成长，要成长就要不断地自我创新。——亨利·柏格森

词霸小编：个人不创新，会被公司淘汰；公司不创新，会被行业淘汰；行业不创新，会被社会淘汰；社会不创新，会被历史淘汰。

All grown-ups were once children… but only few of them remember it.
所有大人都曾是小孩, 可惜只有少数人记得这件事。——《小王子》

霸小编：人老心不老，热情是宝;身老容不老，青春永葆。有童心，没烦恼，六一儿童节快乐最好!

I am who I am today because of the choices I made yesterday.
过往的选择成就今时之日的我。

Freedom is not letting you do whatever you wanna but teaching you not to do the things you don’t wanna do. - Kant
自由不是让你想做什么就做什么，自由是教你不想做什么，就可以不做什么。——康德

词霸小编：做学生的时候，身是不自由的，但心却很自由，有多远梦多远。而今，身是自由的，但心已经无法自由。有多少梦，就有多远。——七堇年

Never trouble trouble till trouble troubles you.
麻烦没来找你，就别去自找麻烦。

词霸小编：不该看的不看，不该说的不说，不该听的不听，不该想的不想，该干什么干什么去。

Your present circumstances don’t determine where you can go; they merely determine where you start.
你目前的处境并不决定你的未来，它只决定你的起点。

Smile and silence are two powerful tools. Smile is the way to solve many problems and silence is the way to avoid many problems.
微笑和沉默是两把利器：微笑解决很多问题，沉默避免许多问题。

Ordinary people merely think how they shall spend their time; a man of talent tries to use it.
普通人只想如何度过时间，有才能的人试图利用时间。

腾不出时间学习的人，迟早会腾出时间来伤悲；腾不出时间思考的人，迟早会腾出时间来后悔；腾不出时间运动的人，迟早会腾出时间来减肥；腾不出时间呵护亲情的人，迟早会腾出时间来流泪；腾不出时间恋爱的人，迟早会腾出时间来相亲；腾不出时间睡的人，迟早会腾出时间来生病。——刘同

Be yourself, everyone else is already taken. – Oscar Wilde
做你自己，其他角色都已经有人了。——奥斯卡•王尔德

词霸小编：不要活在别人的嘴里， 也不要活在别人的眼里， 而是把命运握在自己手里。——几米

I am prepared for the worst, but hope for the best.– Benjamin Disraeli
我期待最好的，但为最坏的做好准备。– 班杰明‧迪斯雷利

词霸小编：一个人只有一个心脏，却有两个心房。一个住着快乐；一个住着悲伤。不要笑得太大声，不然会吵醒旁边的悲伤。

My motto is: Contented with little, yet wishing for more.– Charles Lamb
我的座右銘是：为一点点感到滿足，但希望获得更多。– 查尔斯·兰姆

词霸小编：老子曰：“祸莫大於不知足，咎莫大於欲得，故知足之足常足矣。”所以说我们要：知足常乐，乐在其中； 知乐常足，足以开怀；知足知乐，常乐常足！

In every adversity there lies the seed of an equivalent advantage. In every defeat there is a lesson showing you how to win the victory next time.

每个逆境都有一粒种子，藏着对等的有利条件；每个挫败都有一个教训，教你下次如何取得胜利。

词霸小编：此句简言之是“失败是成功他妈”，道理我都懂，剩下的就看你们了……

I don’t want the fear of failure to stop me from doing what I really care about. - Emma Watson
我不想失败的恐惧阻碍做我真正想做的事情。——艾玛·沃森

词霸小编：【用法分析】1.stop…from doing sth.意思是“阻止/防止……做某事”，在主动结构中，from可以被省去。如： The heavy rain stopped us (from) arriving there on time. 大雨阻止了我们按时到达那里。2.stop to do sth. 是“停止正在做的事，为了开始做某事”。 如：I have to stop to write an important article. 我得停下手中的事，先写一篇重要的文章。

Trust is the easiest thing in the world to lose,and the hardest thing in the world to get back.
信任是这个世界上最容易失去的东西，也是最难挽回的东西。

词霸小编：我不问，你不说，这就是距离； 我问了，你不说，这就是隔阂； 我问了，你说了，这就是信任； 你不说，我不问，这就是默契； 我不问，你说了，这就是依赖。

BBC英语教学

英国，不同地区的人们会用和动物有关的词汇来称呼他人。这些称呼十分有爱，也很友好。有些人认为这个称呼来源于 duke 公爵。

Feifei
‘Hen’ is used in Glasgow – but only when talking to women. 在苏格兰格拉斯哥，人们会用 hen 来称呼女性。

Neil
Alright, hen? And then we have ‘pet’…

Feifei
‘Pet’ is used in the North East of England. 在英格兰纽卡斯尔，人们会互相称呼 pet。

The happiness of life is made up of minute fractions – the little soon forgotten charities of a kiss, a smile, a kind look, a heartfelt compliment.

生活中的快乐是由一些小片断组成——很快被遗忘的亲吻、微笑、关爱的眼神、由衷的赞美等小善举。

词霸小编: 快乐似蒲公英的种子飘落在任意角落，你需要的只是一双发现它的眼睛……【词汇扩充】heartfelt adj. 衷心的，真诚的。如 heartfelt thanks 由衷的感谢。同义词为：sincere。

Paragraph

Youth

001 Youth

http://down010702.tingclass.net/lesson/shi0529/0001/1613/01-youth.mp3

Youth is not a time of life; it is a state of mind; it is not a matter of rosy cheeks, red lips and supple knees; it is a matter of the will, a quality of the imagination, a vigor of the emotions; it is the freshness of the deep springs of life.

青春不是年华，而是心境；青春不是桃面、丹唇、柔膝，而是深沉的意志，恢宏的想象，炙热的恋情；青春是生命的深泉在涌流。

Youth means a temperamental predominance of courage over timidity, of the appetite for adventure over the love of ease. This often exists in a man of 60 more than a boy of 20. Nobody grows old merely by a number of years. We grow old by deserting our ideals.

青春气贯长虹，勇锐盖过怯弱，进取压倒苟安。如此锐气，二十后生而有之，六旬男子则更多见。年岁有加，并非垂老，理想丢弃，方堕暮年。

Years may wrinkle the skin, but to give up enthusiasm wrinkles the soul. Worry, fear, self-distrust bows the heart and turns the spirit back to dust.

岁月悠悠，衰微只及肌肤；热忱抛却，颓废必致灵魂忧烦，惶恐，丧失自信，定使心灵扭曲，意气如灰。

Whether 60 or 16, there is in every human being’s heart the lure of wonders, the unfailing child appetite for what’s next and the joy of the game of living. In the center of your heart and my heart, there is a wireless station; so long as it receives messages of beauty, hope, cheer, courage and power from man and from the infinite, so long as you are young.

无论年届花甲，拟或二八芳龄，心中皆有生命之欢乐，奇迹之诱惑，孩童般天真久盛不衰。人人心中皆有一台天线，只要你从天上人间接受美好、希望、欢乐、勇气和力量的信号，你就青春永驻，风华常存。

When your aerials are down, and your spirit is covered with snows of cynicism and the ice of pessimism, then you’ve grown old, even at 20; but as long as your aerials are up, to catch waves of optimism, there’s hope you may die young at 80.

一旦天线下降，锐气便被冰雪覆盖，玩世不恭、自暴自弃油然而生，即使年方二十，实已垂垂老矣；然则只要树起天线，捕捉乐观信号，你就有望在八十高龄告别尘寰时仍觉年轻。

002 Three Days to See(Excerpts)假如给我三天光明(节选)

Three Days to See
http://down010702.tingclass.net/lesson/shi0529/0001/1613/02-three_days_to_see.mp3

All of us have read thrilling stories in which the hero had only a limited and specified time to live. Sometimes it was as long as a year, sometimes as short as 24 hours. But always we were interested in discovering just how the doomed hero chose to spend his last days or his last hours. I speak, of course, of free men who have a choice, not condemned criminals whose sphere of activities is strictly delimited.

我们都读过震撼人心的故事，故事中的主人公只能再活一段很有限的时光，有时长达一年，有时却短至一日。但我们总是想要知道，注定要离世人的会选择如何度过自己最后的时光。当然，我说的是那些有选择权利的自由人，而不是那些活动范围受到严格限定的死囚。

Such stories set us thinking, wondering what we should do under similar circumstances. What events, what experiences, what associations should we crowd into those last hours as mortal beings, What happiness should we find in reviewing the past? What regrets?

这样的故事让我们思考，在类似的处境下，我们该做些什么?作为终有一死的人，在临终前的几个小时内我们应该做什么事，经历些什么或做哪些联想?回忆往昔，什么使我们开心快乐?什么又使我们悔恨不已?

Sometimes I have thought it would be an excellent rule to live each day as if we should die tomorrow. Such an attitude would emphasize sharply the values of life. We should live each day with gentleness, vigor and a keenness of appreciation which are often lost when time stretches before us in the constant panorama of more days and months and years to come. There are those, of course, who would adopt the Epicurean motto of “Eat, drink, and be merry”. But most people would be chastened by the certainty of impending death.

有时我想，把每天都当作生命中的最后一天来边，也不失为一个极好的生活法则。这种态度会使人格外重视生命的价值。我们每天都应该以优雅的姿态，充沛的精力，抱着感恩之心来生活。但当时间以无休止的日，月和年在我们面前流逝时，我们却常常没有了这种子感觉。当然，也有人奉行“吃，喝，享受”的享乐主义信条，但绝大多数人还是会受到即将到来的死亡的惩罚。

In stories the doomed hero is usually saved at the last minute by some stroke of fortune, but almost always his sense of values is changed. He becomes more appreciative of the meaning of life and its permanent spiritual values. It has often been noted that those who live, or have lived, in the shadow of death bring a mellow sweetness to everything they do.

在故事中，将死的主人公通常都在最后一刻因突降的幸运而获救，但他的价值观通常都会改变，他变得更加理解生命的意义及其永恒的精神价值。我们常常注意到，那些生活在或曾经生活在死亡阴影下的人无论做什么都会感到幸福。

Most of us, however, take life for granted. We know that one day we must die, but usually we picture that day as far in the future. When we are in buoyant health, death is all but unimaginable. We seldom think of it. The days stretch out in an endless vista. So we go about our petty tasks, hardly aware of our listless attitude toward life.

然而，我们中的大多数人都把生命看成是理所当然的。我们知道有一天我们必将面对死亡，但总认为那一天还在遥远的将来。当我们身强体健之时，死亡简直不可想象，我们很少考虑到它。日子多得好像没有尽头。因此我们一味忙于琐事，几乎意识不到我们对待生活的冷漠态度。

The same lethargy, I am afraid, characterizes the use of all our faculties and senses. Only the deaf appreciate hearing, only the blind realize the manifold blessings that lie in sight. Particularly does this observation apply to those who have lost sight and hearing in adult life. But those who have never suffered impairment of sight or hearing seldom make the fullest use of these blessed faculties. Their eyes and ears take in all sights and sounds hazily, without concentration and with little appreciation. It is the same old story of not being grateful for what we have until we lose it, of not being conscious of health until we are ill.

我担心同样的冷漠也存在于我们对自己官能和意识的运用上。只有聋子才理解听力的重要，只有盲人才明白视觉的可贵，这尤其适用于那些成年后才失去视力或听力之苦的人很少充分利用这些宝贵的能力。他们的眼睛和耳朵模糊地感受着周围的景物与声音，心不在焉，也无所感激。这正好我们只有在失去后才懂得珍惜一样，我们只有在生病后才意识到健康的可贵。

I have often thought it would be a blessing if each human being were stricken blind and deaf for a few days at some time during his early adult life. Darkness would make him more appreciative of sight; silence would teach him the joys of sound.

我经常想，如果每个人在年轻的时候都有几天失时失聪，也不失为一件幸事。黑暗将使他更加感激光明，寂静将告诉他声音的美妙。

003 Companionship of Books 以书为伴

Companionship of Books
http://down010702.tingclass.net/lesson/shi0529/0001/1613/03-companionship_of_books.mp3

A man may usually be known by the books he reads as well as by the company he keeps; for there is a companionship of books as well as of men; and one should always live in the best company, whether it be of books or of men.

通常看一个读些什么书就可知道他的为人，就像看他同什么人交往就可知道他的为人一样，因为有人以人为伴，也有人以书为伴。无论是书友还是朋友，我们都应该以最好的为伴。

A good book may be among the best of friends.It is the same today that it always was, and it will never change. It is the most patient and cheerful of companions. It does not turn its back upon us in times of adversity or distress. It always receives us with the same kindness; amusing and instructing us in youth, and comforting and consoling us in age.

好书就像是你最好的朋友。它始终不渝，过去如此，现在如此，将来也永远不变。它是最有耐心，最令人愉悦的伴侣。在我们穷愁潦倒，临危遭难时，它也不会抛弃我们，对我们总是一如既往地亲切。在我们年轻时，好书陶冶我们的性情，增长我们的知识；到我们年老时，它又给我们以慰藉和勉励。

Men often discover their affinity to each other by the mutual love they have for a book just as two persons sometimes discover a friend by the admiration which both entertain for a third. There is an old proverb, ‘Love me, love my dog.” But there is more wisdom in this:” Love me, love my book.” The book is a truer and higher bond of union. Men can think, feel, and sympathize with each other through their favorite author. They live in him together, and he in them.

人们常常因为喜欢同一本书而结为知已，就像有时两个人因为敬慕同一个人而成为朋友一样。有句古谚说道：“爱屋及屋。”其实“爱我及书”这句话蕴涵更多的哲理。书是更为真诚而高尚的情谊纽带。人们可以通过共同喜爱的作家沟通思想，交流感情，彼此息息相通，并与自己喜欢的作家思想相通，情感相融。

A good book is often the best urn of a life enshrining the best that life could think out; for the world of a man’s life is, for the most part, but the world of his thoughts. Thus the best books are treasuries of good words, the golden thoughts, which, remembered and cherished, become our constant companions and comforters.

好书常如最精美的宝器，珍藏着人生的思想的精华，因为人生的境界主要就在于其思想的境界。因此，最好的书是金玉良言和崇高思想的宝库，这些良言和思想若铭记于心并多加珍视，就会成为我们忠实的伴侣和永恒的慰藉。

Books possess an essence of immortality. They are by far the most lasting products of human effort. Temples and statues decay, but books survive. Time is of no account with great thoughts, which are as fresh today as when they first passed through their author’s minds, ages ago. What was then said and thought still speaks to us as vividly as ever from the printed page. The only effect of time have been to sift out the bad products; for nothing in literature can long survive e but what is really good.

书籍具有不朽的本质，是为人类努力创造的最为持久的成果。寺庙会倒坍，神像会朽烂，而书却经久长存。对于伟大的思想来说，时间是无关紧要的。多年前初次闪现于作者脑海的伟大思想今日依然清新如故。时间惟一的作用是淘汰不好的作品，因为只有真正的佳作才能经世长存。

Books introduce us into the best society; they bring us into the presence of the greatest minds that have ever lived. We hear what they said and did; we see the as if they were really alive; we sympathize with them, enjoy with them, grieve with them; their experience becomes ours, and we feel as if we were in a measure actors with them in the scenes which they describe.

书籍介绍我们与最优秀的人为伍，使我们置身于历代伟人巨匠之间，如闻其声，如观其行，如见其人，同他们情感交融，悲喜与共，感同身受。我们觉得自己仿佛在作者所描绘的舞台上和他们一起粉墨登场。

The great and good do not die, even in this world. Embalmed in books, their spirits walk abroad. The book is a living voice. It is an intellect to which on still listens.

即使在人世间，伟大杰出的人物也永生不来。他们的精神被载入书册，传于四海。书是人生至今仍在聆听的智慧之声，永远充满着活力。

004 If I Rest,I Rust 如果我休息，我就会生锈

If I Rest, I Rust
http://down010702.tingclass.net/lesson/shi0529/0001/1613/04-if_i_rest,i_rust.mp3

The significant inscription found on an old key—“If I rest, I rust”—would be an excellent motto for those who are afflicted with the slightest bit of idleness. Even the most industrious person might adopt it with advantage to serve as a reminder that, if one allows his faculties to rest, like the iron in the unused key, they will soon show signs of rust and, ultimately, cannot do the work required of them.

在一把旧钥匙上发现了一则意义深远的铭文——如果我休息，我就会生锈。对于那些懒散而烦恼的人来说，这将是至理名言。甚至最为勤勉的人也以此作为警示：如果一个人有才能而不用，就像废弃钥匙上的铁一样，这些才能就会很快生锈，并最终无法完成安排给自己的工作。

Those who would attain the heights reached and kept by great men must keep their faculties polished by constant use, so that they may unlock the doors of knowledge, the gate that guard the entrances to the professions, to science, art, literature, agriculture—every department of human endeavor.

有些人想取得伟人所获得并保持的成就，他们就必须不断运用自身才能，以便开启知识的大门，即那些通往人类努力探求的各个领域的大门，这些领域包括各种职业：科学，艺术，文学，农业等。

Industry keeps bright the key that opens the treasury of achievement. If Hugh Miller, after toiling all day in a quarry, had devoted his evenings to rest and recreation, he would never have become a famous geologist. The celebrated mathematician, Edmund Stone, would never have published a mathematical dictionary, never have found the key to science of mathematics, if he had given his spare moments to idleness, had the little Scotch lad, Ferguson, allowed the busy brain to go to sleep while he tended sheep on the hillside instead of calculating the position of the stars by a string of beads, he would never have become a famous astronomer.

勤奋使开启成功宝库的钥匙保持光亮。如果休·米勒在采石场劳作一天后，晚上的时光用来休息消遣的话，他就不会成为名垂青史的地质学家。著名数学家爱德蒙·斯通如果闲暇时无所事事，就不会出版数学词典，也不会发现开启数学之门的钥匙。如果苏格兰青年弗格森在山坡上放羊时，让他那思维活跃的大脑处于休息状态，而不是借助一串珠子计算星星的位置，他就不会成为著名的天文学家。

Labor vanquishes all—not inconstant, spasmodic, or ill-directed labor; but faithful, unremitting, daily effort toward a well-directed purpose. Just as truly as eternal vigilance is the price of liberty, so is eternal industry the price of noble and enduring success.

劳动征服一切。这里所指的劳动不是断断续续的，间歇性的或方向偏差的劳动，而是坚定的，不懈的，方向正确的每日劳动。正如要想拥有自由就要时刻保持警惕一样，要想取得伟大的，持久的成功，就必须坚持不懈地努力。

005 Ambition 抱负

Ambition
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It is not difficult to imagine a world short of ambition. It would probably be a kinder world: with out demands, without abrasions, without disappointments. People would have time for reflection. Such work as they did would not be for themselves but for the collectivity. Competition would never enter in. conflict would be eliminated, tension become a thing of the past. The stress of creation would be at an end. Art would no longer be troubling, but purely celebratory in its functions. Longevity would be increased, for fewer people would die of heart attack or stroke caused by tumultuous endeavor. Anxiety would be extinct. Time would stretch on and on, with ambition long departed from the human heart.

一个缺乏抱负的世界将会怎样，这不难想象。或许，这将是一个更为友善的世界：没有渴求，没有磨擦，没有失望。人们将有时间进行反思。他们所从事的工作将不是为了他们自身，而是为了整个集体。竞争永远不会介入；冲突将被消除。人们的紧张关系将成为过往云烟。创造的重压将得以终结。艺术将不再惹人费神，其功能将纯粹为了庆典。人的寿命将会更长，因为由激烈拼争引起的心脏病和中风所导致的死亡将越来越少。焦虑将会消失。时光流逝，抱负却早已远离人心。

Ah, how unrelieved boring life would be!

啊，长此以往人生将变得多么乏味无聊！

There is a strong view that holds that success is a myth, and ambition therefore a sham. Does this mean that success does not really exist? That achievement is at bottom empty? That the efforts of men and women are of no significance alongside the force of movements and events now not all success, obviously, is worth esteeming, nor all ambition worth cultivating. Which are and which are not is something one soon enough learns on one’s own. But even the most cynical secretly admit that success exists; that achievement counts for a great deal; and that the true myth is that the actions of men and women are useless. To believe otherwise is to take on a point of view that is likely to be deranging. It is, in its implications, to remove all motives for competence, interest in attainment, and regard for posterity.

有一种盛行的观点认为，成功是一种神话，因此抱负亦属虚幻。这是不是说实际上并不丰在成功？成就本身就是一场空？与诸多运动和事件的力量相比，男男女女的努力显得微不足？显然，并非所有的成功都值得景仰，也并非所有的抱负都值得追求。对值得和不值得的选择，一个人自然而然很快就能学会。但即使是最为愤世嫉俗的人暗地里也承认，成功确实存在，成就的意义举足轻重，而把世上男男女女的所作所为说成是徒劳无功才是真正的无稽之谈。认为成功不存在的观点很可能造成混乱。这种观点的本意是一笔勾销所有提高能力的动机，求取业绩的兴趣和对子孙后代的关注。

We do not choose to be born. We do not choose our parents. We do not choose our historical epoch, the country of our birth, or the immediate circumstances of our upbringing. We do not, most of us, choose to die; nor do we choose the time or conditions of our death. But within all this realm of choicelessness, we do choose how we shall live: courageously or in cowardice, honorably or dishonorably, with purpose or in drift. We decide what is important and what is trivial in life. We decide that what makes us significant is either what we do or what we refuse to do. But no matter how indifferent the universe may be to our choices and decisions, these choices and decisions are ours to make. We decide. We choose. And as we decide and choose, so are our lives formed. In the end, forming our own destiny is what ambition is about.

我们无法选择出生，无法选择父母，无法选择出生的历史时期与国家，或是成长的周遭环境。我们大多数人都无法选择死亡，无法选择死亡的时间或条件。但是在这些无法选择之中，我们的确可以选择自己的生活方式：是勇敢无畏还是胆小怯懦，是光明磊落还是厚颜无耻，是目标坚定还是随波逐流。我们决定生活中哪些至关重要，哪些微不足道。我们决定，用以显示我们自身重要性的，不是我们做了什么，就是我们拒绝做些什么。但是不论世界对我们所做的选择和决定有多么漠不关心，这些选择和决定终究是我们自己做出的。我们决定，我们选择。而当我们决定和选择时，我们的生活便得以形成。最终构筑我们命运的就是抱负之所在。

006 What I have Lived for 我为何而生

What I Have Lived For
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Three passions, simple but overwhelmingly strong, have governed my life: the longing for love, the search for knowledge, and unbearable pity for the suffering of mankind. These passions, like great winds, have blown me hither and thither, in a wayward course, over a deep ocean of anguish, reaching to the very verge of despair.

我的一生被三种简单却又无比强烈的激情所控制：对爱的渴望，对知识的探索和对人类苦难难以抑制的怜悯。这些激情像狂风，把我恣情吹向四方，掠过苦痛的大海，迫使我濒临绝望的边缘。

I have sought love, first, because it brings ecstasy—ecstasy so great that I would often have sacrificed all the rest of my life for a few hours for this joy. I have sought it, next, because it relieves loneliness—that terrible loneliness in which one shivering consciousness looks over the rim of the world into the cold unfathomable lifeless abyss. I have sought it, finally, because in the union of love I have seen, in a mystic miniature, the prefiguring vision of the heaven that saints and poets have imagined. This is what I sought, and though it might seem too good for human life, this is what—at last—I have found.

我寻求爱，首先因为它使我心为之着迷，这种难以名状的美妙迷醉使我愿意用所有的余生去换取哪怕几个小时这样的幸福。我寻求爱，还因为它能缓解我心理上的孤独中，我感觉心灵的战栗，仿如站在世界的边缘而面前是冰冷，无底的死亡深渊。我寻求爱，因为在我所目睹的结合中，我仿佛看到了圣贤与诗人们所向往的天堂之景。这就是我所寻找的，虽然对人的一生而言似乎有些遥不可及，但至少是我用尽一生所领悟到的。

With equal passion I have sought knowledge. I have wished to understand the hearts of men. I have wished to know why the stars shine. And I have tried to apprehend the Pythagorean power by which number holds sway above the flux. A little of this, but not much, I have achieved.

我用同样的激情去寻求知识。我希望能理解人类的心灵，希望能够知道群星闪烁的缘由。我试图领悟毕达哥拉斯所景仰的“数即万物”的思想。我已经悟出了其中的一点点道理，尽管并不是很多。

Love and knowledge, so far as they were possible, led upward toward the heavens. But always it brought me back to earth. Echoes of cries of pain reverberate in my heart. Children in famine, victims tortured by oppressors, helpless old people a hated burden to their sons, and the whole world of loneliness, poverty, and pain make a mockery of what human life should be. I long to alleviate the evil, but I cannot, and I too suffer.

爱和知识，用它们的力量把人引向天堂。但是同情却总把人又拽回到尘世中来。痛苦的呼喊声回荡在我的内心。饥饿的孩子，受压迫的难民，贫穷和痛苦的世界，都是对人类所憧憬的美好生活的无情嘲弄。我渴望能够减少邪恶，但是我无能为力，我也难逃其折磨。

This has been my life. I have found it worth living, and would gladly live it again if the chance were offered me.

这就是我的一生。我已经找到它的价值。而且如果有机会，我很愿意能再活它一次。

007 When Love Beckons You 爱的召唤

When Love Beckons You
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When love beckons to you, follow him, though his ways are hard and steep. And when his wings enfold you, yield to him, though the sword hidden among his pinions may wound you. And when he speaks to you, believe in him, though his voice may shatter your dreams as the north wind lays waste the garden.

当爱召唤你时，请追随她，尽管爱的道路艰难险峻。当爱的羽翼拥抱你时，请顺从她，尽管隐藏在其羽翼之下的剑可能会伤到你。当爱向你诉说时，请相信她，尽管她的声音可能打破你的梦想，就如同北风吹落花园里所有的花瓣。

For even as love crowns you so shall he crucify you. Even as he is for your growth so is he for your pruning. Even as he ascends to your height and caresses your tenderest branches that quiver in the sun, so shall he descend to our roots and shake them in their clinging to the earth.

爱会给你戴上桂冠，也会折磨你。爱会助你成长，也会给你修枝。爱会上升到枝头，抚爱你在阳光下颤动力的嫩枝，也会下潜至根部，撼动力你紧抓泥土的根基。

But if, in your fear, you would seek only love’s peace and love’s pleasure, then it is better for you that you cover your nakedness and pass out of love’s threshing-floor, into the seasonless world where you shall laugh, but not all of your laughter, and weep, but not all of your tears. Love gives naught but it self and takes naught but from itself. Love possesses not, nor would it be possessed, for love is sufficient unto love.

但是，如果你在恐惧之中只想寻求爱的平和与快乐，那你就最好掩盖真实的自我，避开爱的考验，进入不分季节的世界，在那里你将欢笑，但并非开怀大笑，你将哭泣，但并非尽情地哭。爱只将自己付出，也只得到自己。爱一无所有，也不会为谁所有，因为爱本身就已自足。

Love has no other desire but to fulfill itself. But if you love and must have desires, let these be your desires:

爱除了实现自我别无他求。但是如果你爱而又不得不有所求，那就请期望：

To melt and be like a running brook that sings its melody to the night.

将自己融化并像奔流的溪水一般向夜晚吟唱自己优美的曲调。

To know the pain of too much tenderness.

明了过多的温柔所带来的苦痛。

To be wounded by your own understanding of love;

被自己对爱的理解所伤害；

And to bleed willingly and joyfully.

并情愿快乐地悲伤。

To wake at dawn with a winged heart and give thanks for another day of loving;

在黎明带着轻快的心醒来并感谢又一个有家的日子；

To rest at the noon hour and meditate love’s ecstasy;

在中午的小憩时间思考爱的美妙；

To return home at eventide with gratitude;

在黄昏怀着感恩之心回家；

And then to sleep with a payer for the beloved in your heart and a song of praise upon your lips.

然后为内心所爱之人祈祷，吟唱赞美之歌，并带着祷告和歌声入眠。

008 The Road to Success 成功之道

The Road to Success
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It is well that young men should begin at the beginning and occupy the most subordinate positions. Many of the leading businessmen of Pittsburgh had a serious responsibility thrust upon them at the very threshold of their career. They were introduced to the broom, and spent the first hours of their business lives sweeping out the office. I notice we have janitors and janitresses now in offices, and our young men unfortunately miss that salutary branch of business education. But if by chance the professional sweeper is absent any morning, the boy who has the genius of the future partner in him will not hesitate to try his hand at the broom. It does not hurt the newest comer to sweep out the office if necessary. I was one of those sweepers myself.

年轻人创业之初，应该从最底层干起，这是件好事。匹兹保有很多商业巨头，在他们创业之初，都肩负过“重任”：他们以扫帚相伴，以打扫办公室的方式度过了他们商业生涯中最初的时光。我注意到我们现在办公室里都有工友，于是年轻人就不幸错过了商业教育中这个有益的环节。如果碰巧哪天上午专职扫地的工友没有来，某个具有未来合伙人气质的年轻人会毫不犹豫地试着拿起扫帚。在必要时新来的员工扫扫地也无妨，不会因为而有什么损失。我自己就曾经扫过地。

Assuming that you have all obtained employment and are fairly started, my advice to you is “aim high”. I would not give a fig for the young man who does not already see himself the partner or the head of an important firm. Do not rest content for a moment in your thoughts as head clerk, or foreman, or general manager in any concern, no matter how extensive. Say to yourself, “My place is at the top.” Be king in your dreams.

假如你已经被录用，并且有了一个良好的开端，我对你的建议是：要志存高远。一个年轻人，如果不把自己想象成一家大公司未来的老板或者是合伙人，那我会对他不屑一顾。不论职位有多高，你的内心都不要满足于做一个总管，领班或者总经理。要对自己说：我要迈向顶尖！要做就做你梦想中的国王！

And here is the prime condition of success, the great secret: concentrate your energy, thought, and capital exclusively upon the business in which you are engaged. Having begun in one line, resolve to fight it out on that line, to lead in it, adopt every improvement, have the best machinery, and know the most about it.

成功的首要条件和最大秘诀就是：把你的精力，思想和资本全都集中在你正从事的事业上。一旦开始从事某种职业，就要下定决心在那一领域闯出一片天地来；做这一行的领导人物，采纳每一点改进之心，采用最优良的设备，对专业知识熟稔于心。

The concerns which fail are those which have scattered their capital, which means that they have scattered their brains also. They have investments in this, or that, or the other, here there, and everywhere. “Don’t put all your eggs in one basket.” is all wrong. I tell you to “put all your eggs in one basket, and then watch that basket.” Look round you and take notice, men who do that not often fail. It is easy to watch and carry the one basket. It is trying to carry too many baskets that breaks most eggs in this country. He who carries three baskets must put one on his head, which is apt to tumble and trip him up. One fault of the American businessman is lack of concentration.

一些公司的失败就在于他们分散了资金，因为这就意味着分散了他们的精力。他们向这方面投资，又向那方面投资；在这里投资，在那里投资，到处都投资。“不要把所有的鸡蛋放在一个篮子里”的说法大错特错。我要对你说：“把所有的鸡蛋都放在一个篮子里，然后小心地看好那个篮子。”看看你周围，你会注意到：这么做的人其实很少失败。看管和携带一个篮子并不太难。人们总是试图提很多篮子，所以才打破这个国家的大部分鸡蛋。提三个篮子的人，必须把一个顶在头上，而这个篮子很可能倒下来，把他自己绊倒。美国商人的一个缺点就是不够专注。

To summarize what I have said: aim for the highest; never enter a bar room; do not touch liquor, or if at all only at meals; never speculate; never indorse beyond your surplus cash fund; make the firm’s interest yours; break orders always to save owners; concentrate; put all your eggs in one basket, and watch that basket; expenditure always within revenue; lastly, be not impatient, for as Emerson says, “no one can cheat you out of ultimate success but yourselves.”

把我的话归纳一下：要志存高远；不要出入酒吧；要滴酒不沾，或要喝也只在用餐时喝少许；不要做投机买卖；不要寅吃卯粮；要把公司的利益当作自己的利益；取消订货的目的永远是为了挽救货主；要专注；要把所有的鸡蛋放在一个篮子里，然后小心地看好它；要量入为出；最后，要有耐心，正如爱默生所言，“谁都无法阻止你最终成功，除非你自己承认自己失败。”

009 On Meeting the Celebrated 论见名人

On Meeting the Celebrated
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I have always wondered at the passion many people have to meet the celebrated. The prestige you acquire by being able to tell your friends that you know famous men proves only that you are yourself of small account. The celebrated develop a technique to deal with the persons they come across. They show the world a mask, often an impressive on, but take care to conceal their real selves. They play the part that is expected from them, and with practice learn to play it very well, but you are stupid if you think that this public performance of theirs corresponds with the man within.

许多人热衷于见名人，我始终不得其解。在朋友面前吹嘘自己认识某某名人，同此而来的声望只能证明自己的微不足道。名人个个练就了一套处世高招，无论遇上谁，都能应付自如。他们给世人展现的是一副面具，常常是美好难忘的面具，但他们会小心翼翼地掩盖自己的真相。他们扮演的是大家期待的角色，演得多了，最后都能演得惟妙惟肖。如果你还以为他们在公众面前的表演就是他们的真实自我，那就你傻了。

I have been attached, deeply attached, to a few people; but I have been interested in men in general not for their own sakes, but for the sake of my work. I have not, as Kant enjoined, regarded each man as an end in himself, but as material that might be useful to me as a writer. I have been more concerned with the obscure than with the famous. They are more often themselves. They have had no need to create a figure to protect themselves from the world or to impress it. Their idiosyncrasies have had more chance to develop in the limited circle of their activity, and since they have never been in the public eye it has never occurred to them that they have anything to conceal. They display their oddities because it has never struck them that they are odd. And after all it is with the common run of men that we writers have to deal; kings, dictators, commercial magnates are from our point of view very unsatisfactory. To write about them is a venture that has often tempted writers, but the failure that has attended their efforts shows that such beings are too exceptional to form a proper ground for a work of art. They cannot be made real. The ordinary is the writer’s richer field. Its unexpectedness, its singularity, its infinite variety afford unending material. The great man is too often all of a piece; it is the little man that is a bundle of contradictory elements. He is inexhaustible. You never come to the end of the surprises he has in store for you. For my part I would much sooner spend a month on a desert island with a veterinary surgeon than with a prime minister.

我自己就喜欢一些人，非常喜欢他们。但我对人感兴趣一般不是因为他们自身的缘故，而是出于我工作需求。正如康德劝告的那样，我从来没有把认识某人作为目的，而是将其当作对一个作家有用的创作素材。比之名流显士，我更加关注无名小卒。他们常常显得较为自然真实，他们无须再创造另一个人物形象，用他来保护自己不受世人干扰，或者用他来感动世人。他们的社交圈子有限，自己的种种癖性也就越有可能得到滋长。因为他们从来没有引起公众的关注，也就从来没有想到过要隐瞒什么。他们会表露他们古怪的一面，因为他们从来就没有觉得有何古怪。总之，作家要写的是普通人。在我们看来，国王，独裁者和商界大亨等都是不符合条件的。去撰写这些人物经常是作家们难以抗拒的冒险之举，可为此付出的努力不免以失败告终，这说明这些人物都过于特殊，无法成为一件艺术作品的创作根基，作家也不可能把他们写得真真切切。老百姓才是作家的创作沃土，他们或变幻无常，或难觅其二，各式人物应有尽有，这些都给作家提供了无限的创作素材。大人物经常是千人一面，小人物身上才有一组组矛盾元素，是取之不尽的创作源泉，让你惊喜不断。就我而言，如果在孤岛上度过一个月，我宁愿和一名兽医相守，也不愿同一位首相做伴。

010 The 50-Percent Theory of Life 生活理论半对半

The 50-Percent Theory of Life
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I believe in the 50-percent theory. Half the time things are better than normal; the other half, they re worse. I believe life is a pendulum swing. It takes time and experience to understand what normal is, and that gives me the perspective to deal with the surprises of the future.

我信奉对半理论。生活时而无比顺畅，时而倒霉透顶。我觉得生活就像来回摆的钟摆。读懂生活的常态需要时间和阅历，而读懂它也练就了我面对未来的生活态度。

Let’s benchmark the parameters: yes, I will die. I’ve dealt with the deaths of both parents, a best friend, a beloved boss and cherished pets. Some of these deaths have been violent, before my eyes, or slow and agonizing. Bad stuff, and it belongs at the bottom of the scale.

让我们确定一下好坏的标准：是的，我注定会死去。我已经经历了双亲，一位好友，一位敬爱的老板和心爱宠物的死亡。有些突如其来，近在眼前，有些却缓慢痛苦。这些都是糟糕的事情，它们属于最坏的部分。

Then there are those high points: romance and marriage to the right person; having a child and doing those Dad things like coaching my son’s baseball team, paddling around the creek in the boat while he’s swimming with the dogs, discovering his compassion so deep it manifests even in his kindness to snails, his imagination so vivid he builds a spaceship from a scattered pile of Legos.

生活中也不乏高潮：坠入爱河缔结良缘；身为人父养育幼子，诸如训练指导儿子的棒球队，当他和狗在小河中嬉戏时摇桨划船，感受他如此强烈的同情心-即使对蜗牛也善待有加，发现他如此丰富的想象力-即使用零散的乐高玩具积木也能堆出太空飞船。

But there is a vast meadow of life in the middle, where the bad and the good flip-flop acrobatically. This is what convinces me to believe in the 50-percent theory.

但在生活最好与最坏部分之间有一片巨大的中间地带，其间各种好事坏事像耍杂技一样上下翻滚，轮番出现。这就是让我信服对半理论的原因。

One spring I planted corn too early in a bottomland so flood-prone that neighbors laughed. I felt chagrined at the wasted effort. Summer turned brutal—the worst heat wave and drought in my lifetime. The air-conditioned died; the well went dry; the marriage ended; the job lost; the money gone. I was living lyrics from a country tune—music I loathed. Only a surging Kansas City Royals team buoyed my spirits.

有一年春天，我在一块洼地上过早地种上了玉米。那块地极易遭到水淹，所以邻居们都嘲笑我。我为浪费了精力而感到懊恼。没想到夏天更为残酷-我经历了最糟糕的热浪和干旱。空调坏了，进干了，婚姻破裂了，工作丢了，钱也没有。我正经历着某首乡村歌曲中描绘的情节，我讨厌这种音乐，只有刚出道不久的堪萨斯皇家棒球队能鼓舞我的精神。

Looking back on that horrible summer, I soon understood that all succeeding good things merely offset the bad. Worse than normal wouldn’t last long. I am owed and savor the halcyon times. The reinvigorate me for the next nasty surprise and offer assurance that can thrive. The 50-percent theory even helps me see hope beyond my Royals’ recent slump, a field of struggling rookies sown so that some year soon we can reap an October harvest.

回首那个糟糕的夏天，我很快就明白了，所有后来出现的好事只不过与坏事相互抵消。比一般情况糟糕的境遇不会延宕过久；而太平时光是我应得的，我要尽情享受，它们为我注入活力以应对下一个险情，并确保我可以兴旺发达。对半理论甚至帮助我在堪萨斯皇家棒球队最近的低潮中看到希望-这是一快艰难行进的新手们耕耘的土地，只要播种了，假以时日我们就可以收获十月的金秋。

For that on blistering summer, the ground moisture was just right, planting early allowed pollination before heat withered the tops, and the lack of rain spared the standing corn from floods. That winter my crib overflowed with corn—fat, healthy three-to-a-stalk ears filled with kernels from heel to tip—while my neighbors’ fields yielded only brown, empty husks.

那个夏天天气酷热，地而湿度适宜，提早播种就可以在热浪打蔫植尖之前完成授粉，同于干旱更没有爆发洪水，产在田里的玉米得以保存。因此那个冬天我的粮仓堆满了玉米-丰满，健康，一颗三穗且从头到脚都是饱满的玉米粒的玉米穗-而我的邻居们收获的只是晒黑的空壳。

Although plantings past may have fallen below the 50-percent expectation, and they probably will again in the future, I am still sustained by the crop that flourishes during the drought.

尽管过去的播种可能没有达到50%的收获期望，而且将来也可能是这样，但我仍然能靠着在旱季繁茂生长的庄稼而生存下去。

011 What is Your Recovery Rate? 你的恢复速率是多少？

What is Your Recovery Rate?
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What is your recovery rate? How long does it take you to recover from actions and behaviors that upset you? Minutes? Hours? Days? Weeks? The longer it takes you to recover, the more influence that incident has on your actions, and the less able you are to perform to your personal best. In a nutshell, the longer it takes you to recover, the weaker you are and the poorer your performance.

你的恢复速率是多少？你需要多长时间才能从让你烦恼的行为中恢复？几分钟？几小时？几天？几星期？你需要的恢复时间越长，那个事件对你的影响越大，你也就越不能做到最好。简言之，你的恢复时间越长，你就越软弱，你的表现也就越差劲。

You are well aware that you need to exercise to keep the body fit and, no doubt, accept that a reasonable measure of health is the speed in which your heart and respiratory system recovers after exercise. Likewise the faster you let go of an issue that upsets you, the faster you return to an equilibrium, the healthier you will be. The best example of this behavior is found with professional sportspeople. They know that the faster they can forget an incident or missd opportunity and get on with the game, the better their performance. In fact, most measure the time it takes them to overcome and forget an incident in a game and most reckon a recovery rate of 30 seconds is too long!

你充分意识到，要保持身体健康你需要锻炼，并且你无疑会接受，你的心脏和呼吸系统在锻炼后的恢复速度是衡量健康的一个合理尺度。同样，你越快摆脱使你烦恼的问题，越快恢复平静，你就越健康。此类行为的最好典范是专业运动员。他们知道，越快忘记一件事或失去的机会而好好比赛，他们的发挥就越好。实际上，大多数运动员会佰自己克服并忘记比赛中一个事件所需的时间，而且大多数人都认为30秒的恢复时间太长了！

Imagine yourself to be an actor in a play on the stage. Your aim is to play your part to the best of your ability. You have been given a script and at the end of each sentence is a ful stop. Each time you get to the end of the sentence you start a new one and although the next sentence is related to the last it is not affected by it. Your job is to deliver each sentence to the best of your ability.

想象自己是一位站在舞台上的戏剧赏。你的目标是尽全力扮演好你的角色。你已经拿到了剧本，而剧本中的每句话都以句号结尾。每次你念到一个句子的末尾，你就会开始一个新的句子。尽管下一句和上一句有关联，但并不受它的影响。你的工作是尽力说好每句台词。

Don’t live your life in the past! Learn to live in the present, to overcome the past. Stop the past from influencing your daily life. Don’t allow thoughts of the past to reduce your personal best. Stop the past from interfering with your life. Learn to recover quickly.

不要生活在过去！要学会生活在现在，学会克服过去；不要让过去影响你的日常生活；不要让过去的思想妨碍你做到最好；不要让过去干扰你的生活；学会快速恢复。

Remember: Rome wasn’t built in a day. Reflect on your recovery rate each day. Every day before you go to bed, look at your progress. Don’t lie in bed saying to you, “I did that wrong.” “I should have done better there.” No. look at your day and note when you made an effort to place a full stop after an incident. This is a success. You are taking control of your life. Remember this is a step by step process. This is not a make-over. You are undertaking real change here. Your aim: reduce the time spent in recovery.

记住，罗马不是一日建成的。每天都反思自己的恢复速率；每天上床睡觉前，都看看自己的进步；不要躺在床上对自己说：“我那个做错了。”“我应该做到更好。”不要那样做；回想自己的一天，并注意努力给某个事件画上句号的时刻。这就是一个成功，你在控制自己的生活。记住这是一个循序渐进的过程。这不是简单的修修补补。你正在进行的是真正的改变，你的目标是减少用在恢复上的时间。

The way forward? 将来该怎么做呢？

Live in the present. Not in the precedent. 生活在现在，而不是从前。

012 Clear Your Mental Space 清理心灵的空间

Clear Your Mental Space
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Think about the last time you felt a negative emotion—like stress, anger, or frustration. What was going through your mind as you were going through that negativity? Was your mind cluttered with thoughts? Or was it paralyzed, unable to think?

想下你最近一次感受到的消极情绪，例如压力，愤怒或挫折。当你处于那种消极情绪时你在想些什么？是充满了混乱的思绪？还是陷于麻木，无法思考？

The next time you find yourself in the middle of a very stressful time, or you feel angry or frustrated, stop. Yes, that’s right, stop. Whatever you’re doing, stop and sit for one minute. While you’re sitting there, completely immerse yourself in the negative emotion.

下次当你发现自己处于非常紧张的状态时，或是你感到气愤或受挫时，停下来。是的，对，停下来。不管你在做什么，停下来坐上一分钟。坐着的时候，让自己完全沉浸在那种消极情绪之中。

Allow that emotion to consume you. Allow yourself one minute to truly feel that emotion. Don’t cheat yourself here. Take the entire minute—but only one minute—to do nothing else but feel that emotion.

让那种消极情绪吞噬你，给自己一分钟的时间去真切地体会那种情绪，不要欺骗自己。花整整一分钟的时间 – 但只有一分钟 – 去体会那种情绪，别的什么也不要做。

When the minute is over, ask yourself, “Am I wiling to keep holding on to this negative emotion as I go through the rest of the day?”

当一分钟结束时，问自己：“我是否想在今天余下的时间里继续保持这种消极情绪？”

Once you’ve allowed yourself to be totally immersed in the emotion and really fell it, you will be surprised to find that the emotion clears rather quickly.

一旦你允许自己完全沉浸在那种情绪当中并真切体会到它，你就会惊奇地发现那种情绪很快就消失了。

If you feel you need to hold on to the emotion for a little longer, that is OK. Allow yourself another minute to feel the emotion.

如果你觉得还需要点时间来保持那种情绪，没关系，再给自己一分钟的时间去体会它。

When you feel you’ve had enough of the emotion, ask yourself if you’re willing to carry that negativity with you for the rest of the day. If not, take a deep breath. As you exhale, release all that negativity with your breath.

如果你觉得自己已经充分体会了那种情绪，那就问自己是否愿意在今天余下的时间里继续保持这种消极情绪。如果不愿意，那就深呼吸。呼气的时候，把所有的消极情绪都释放出去。

This exercise seems simple—almost too simple. But, it is very effective. By allowing that negative emotion the space to be truly felt, you are dealing with the emotion rather than stuffing it down and trying not to feel it. You are actually taking away the power of the emotion by giving it the space and attention it needs. When you immerse yourself in the emotion, and realize that it is only emotion, it loses its control. You can clear your head and proceed with your task.

这个方法似乎很简单 – 几乎是太过简单了，但却非常有效。通过给自己空间真正体会消极情绪，你是在处理这种情绪，而不是将其压制下去然后尽量不加理会。通过给予消极情绪所需的空间和关注，你实际上是在消解其力量。当你沉浸在那种情绪之中，并且明白它只是一种情绪时，你就摆脱了它的控制。你可以清理头脑并继续做事。

Try it. Next time you’re in the middle of a negative emotion, give yourself the space to feel the emotion and see what happens. Keep a piece of paper with you that says the following:

你下次笼罩消极情绪时，试一下这种做法，给自己一点空间来体会那种情绪并看看会发生什么。随身带一张写着如下字句的纸条：

Stop. Immerse for one minute. Do I want to keep this negativity? Breath deep, exhale, release. Move on!

停下来。沉浸一分钟。我想保持这种消极情绪吗？深吸气，呼气，放松。继续做事！

This will remind you of the steps to the process. Remember; take the time you need to really immerse yourself in the emotion. Then, when you feel you’ve felt it enough, release it—really let go of it. You will be surprised at how quickly you can move on from a negative situation and get to what you really want to do!

这会提醒你该怎样去做。记住，要花你所需要的时间去真正沉浸于那种情绪之中。然后，当你感到自己已经充分体会到了它。你会惊奇地发现，你很快就能摆脱消极情绪，并开始做你真正想做的事情！

013 Be Happy 快乐

Be Happy!
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“The days that make us happy make us wise.”—-John Masefield

“快乐的日子使人睿智。”
— 约翰·梅斯菲尔德

when I first read this line by England’s Poet Laureate, it startled me. What did Masefield mean? Without thinking about it much, I had always assumed that the opposite was true. But his sober assurance was arresting. I could not forget it.

第一次读到英国桂冠诗人梅斯菲尔德的这行诗时，我感到十分震惊。他想表达什么意思？我以前从未对此仔细考虑，总是认定这行诗反过来才正确。但他冷静而又胸有成竹的表达引起了我的注意，令我无法忘怀。

Finally, I seemed to grasp his meaning and realized that here was a profound observation.The wisdom that happiness makes possible lies in clear perception, not fogged by anxiety nor dimmed by despair and boredom, and without the blind spots caused by fear.

终于，我似乎领会了他的意思，并意识到这行诗意义深远。快乐带来的睿智存在于敏锐的洞察力之间，不会因忧虑而含混迷惑，也不会因绝望和厌倦而黯然模糊，更不会因恐惧而造成盲点。

Active happiness—not mere satisfaction or contentment —often comes suddenly, like an April shower or the unfolding of a bud. Then you discover what kind of wisdom has accompanied it. The grass is greener; bird songs are sweeter; the shortcomings of your friends are more understandable and more forgivable. Happiness is like a pair of eyeglasses correcting your spiritual vision.

积极的快乐 – 并非单纯的满意或知足 – 通常不期而至，就像四月里突然下起的春雨，或是花蕾的突然绽放。然后，你就会发觉与快乐结伴而来的究竟是何种智慧。草地更为青翠，鸟吟更为甜美，朋友的缺点也变得更能让人理解，宽容。快乐就像是一副眼镜，可以矫正你的精神视力。

Nor are the insights of happiness limited to what is near around you. Unhappy, with your thoughts turned in upon your emotional woes, your vision is cut short as though by a wall. Happy, the wall crumbles.

快乐的视野并不仅限于你周围的事物。当你不快乐时，你的思维陷入情感上的悲哀，你的眼界就像是被一道墙给阻隔了，而当你快乐时，这道墙就会砰然倒塌。

The long vista is there for the seeing. The ground at your feet, the world about you—-people, thoughts, emotions, pressures—are now fitted into the larger scene. Everything assumes a fairer proportion. And here is the beginning of wisdom.

你的眼界变得更为宽广。你脚下的大地，你身边的世界，包括人，思想，情感和压力，现在都融入了更为广阔的景象之中，其间每件事物 的比例都更加合理。而这就是睿智的起始。

014 The Goodness of life 生命的美好

The Goodness of Life
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Though there is much to be concerned about, there is far, far more for which to be thankful. Though life’s goodness can at times be overshadowed, it is never outweighed.

尽管有很多事让人忧虑，但相比而言，值得感激的事要多得多。尽管生命的美好有时被蒙上阴影，但它却永远不会被埋没。

For every single act that is senselessly destructive, there are thousands more small, quiet acts of love, kindness and compassion. For every person who seeks to hurt, there are many, many more who devote their lives to helping and to healing.

相对于每一个无谓的破坏行为而言，都有更多数以千计更为微小的，包含着爱，友善和同情的举动静静地上演着。相对于每一个试图伤害他人的人而言，都有更多的人致力于帮助他人，治愈他人的创伤。

There is goodness to life that cannot be denied. 生命的美好不能否认。

In the most magnificent vistas and in the smallest details, look closely, for that goodness always comes shining through.

在最为壮观的前景和最为琐碎的细节中，请仔细观察，因为美好的事物总是散发着耀眼的光芒闪亮登场。

There si no limit to the goodness of life. It grows more abundant with each new encounter. The more you experience and appreciate the goodness of life, the more there is to be lived.

生命的美好没有界限。每一次相遇都会使这美好变得越发丰富。你经历得越多，越能欣赏生命的美好，生命中的美好就会变得越多。

Even when the cold winds blow and the world seems to be cov ered in foggy shadows, the goodness of life lives on. Open your eyes, open your heart, and you will see that goodness is everywhere.

即使当寒风袭来，整个世界似乎被雾气掩盖之时，生命的美好仍会存在。睁开双眼，打开心扉，你就会发现这美好无处不在。

Though the goodness of life seems at times to suffer setbacks, it always endures. For in the darkest moment it becomes vividly clear that life is a priceless treasure. And so the goodness of life is made even stronger by the very things that would oppose it.

尽管生命的美好有时似乎遭受挫折，但它总会挺过来。因为，在最黑暗的时刻，有一点变得格外清楚，那就是，生命是无价的财富。因此，正是与生命的美好相对立的事物使其越发强大。

Time and time again when you feared it was gone forever you found that the goodness of life was really only a moment away. Around the next corner, inside every moment, the goodness of life is there to surprise and delight you.

无数次地，当你担心这美好已经远离之时，你会发现生命的美好其实只与你相隔须臾。它就在下一角落，存在于每个时刻之间，等着给你惊喜。

Take a moment to let the goodness of life touch your spirit and calm your thoughts. Then, share your good fortune with another. For the goodness of life grows more and more magnificent each time it is given away.

花些时间让生命的美好感动自己的灵魂，放松自己的思绪。然后，把你的幸运与他人分享。因为生命的美好会在每次给予之间变得越来越壮观。

Though the problems constantly scream for attention and the conflicts appear to rage ever stronger, the goodness of life grows stronger still, quietly, peacefully, with more purpose and meaning than ever before.

尽管总是有问题让你去关注，冲突也似乎愈演愈烈，但生命的美好却总是静静地，平和地，带着比以往更强的意志和更多的价值变得更加强大。

015 Facing the Enemies Within 直面内在的敌人

Facing the Enemies Within
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We are not born with courage, but neither are we born with fear. Maybe some of our fears are brought on by your own experiences, by what someone has told you, by what you’ve read in the papers. Some fears are valid, like walking alone in a bad part of town at two o’clock in the morning. But once you learn to avoid that situation, you won’t need to live in fear of it.

我们的勇气并不是与生俱来的，我们的恐惧也不是。也许有些恐惧来自你的亲身经历，别人告诉你的故事，或你在报纸上读到的东西。有些恐惧可以理解，例如在凌晨两点独自走在城里不安全的地段。但是一旦你学会避免那种情况，你就不必生活在恐惧之中。

Fears, even the most basic ones, can totally destroy our ambitions. Fear can destroy fortunes. Fear can destroy relationships. Fear, if left unchecked, can destroy our lives. Fear is one of the many enemies lurking inside us.

恐惧，哪怕是最基本的恐惧，也可能彻底粉碎我们的抱负。恐惧可能摧毁财富，也可能摧毁一段感情。如果不加以控制，恐惧还可能摧毁我们的生活。恐惧是潜伏于我们内心的众多敌人之一。

Let me tell you about five of the other enemies we face from within. 让我来告诉你我们面临的其他五个内在敌人。

The first enemy that you’ve got to destroy before it destroys you is indifference. What a tragic disease this is! “Ho-hum, let it slide. I’ll just drift along.” Here’s one problem with drifting: you can’t drift your way to the to of the mountain.

第一个你要在它袭击你之前将其击败的敌人是冷漠。打着哈欠说：“随它去吧，我就随波逐流吧。”这是多么可悲的疾病啊！随波逐流的问题是：你不可能漂流到山顶去。

The second enemy we face is indecision. Indecision is the thief of opportunity and enterprise. It will steal your chances for a better future. Take a sword to this enemy.

我们面临的第二个敌人是优柔寡断。它是窃取机会和事业的贼，它还会偷去你实现更美好未来的机会。向这个敌人出剑吧！

The third enemy inside is doubt. Sure, there’s room for healthy skepticism. You can’t believe everything. But you also can’t let doubt take over. Many people doubt the past, doubt the future, doubt each other, doubt the government, doubt the possibilities nad doubt the opportunities. Worse of all, they doubt themselves. I’m telling you, doubt will destroy your life and your chances of success. It will empty both your bank account and your heart. Doubt is an enemy. Go after it. Get rid of it.

第三个内在的敌人是怀疑。当然，正常的怀疑还是有一席之地的，你不能相信一切。但是你也不能让怀疑掌管一切。许多人怀疑过去，怀疑未来，怀疑彼此，怀疑政府，怀疑可能性，并怀疑机会。最糟糕的是，他们怀疑自己。我告诉你，怀疑会毁掉你的生活和你成功的机会，它会耗尽你的存款，留给你干涸的心灵。怀疑是敌人，追赶它，消灭它。

The fourth enemy within is worry. We’ve all got to worry some. Just don’t let conquer you. Instead, let it alarm you. Worry can be useful. If you step off the curb in New York City and a taxi is coming, you’ve got to worry. But you can’t let worry loose like a mad dog that drives you into a small corner. Here’s what you’ve got to do with your worries: drive them into a small corner. Whatever is out to get you, you’ve got to get it. Whatever is pushing on you, you’ve got to push back.

第四个内在的敌人是担忧。我们都会有些担忧，不过千万不要让担忧征服你。相反，让它来警醒你。担忧也许能派上用场。当你在纽约走上人行道时有一辆出租车向你驶来，你就得担忧。但你不能让担忧像疯狗一样失控，将你逼至死角。你应该这样对付自己的担忧：把担忧驱至死角。不管是什么来打击你，你都要打击它。不管什么攻击你，你都要反击。

The fifth interior enemy is overcaution. It is the timid approach to life. Timidity is not a virtue; it’s an illness. If you let it go, it’ll conquer you. Timid people don’t get promoted. They don’t advance and grow and become powerful in the marketplace. You’ve got to avoid overcaution.

第五个内在的敌人是过分谨慎。那是胆小的生活方式。胆怯不是美德，而是一种疾病。如果你不理会它，它就会将你征服。胆怯的人不会得到提拔，他们在市场中不会前进，不会成长，不会变得强大。你要避免过分谨慎。

Do battle with the enemy. Do battle with your fears. Build your courage to fight what’s holding ou back, what’s keeping you from your goals and dreams. Be courageous in your life and in your pursuit of the things you want and the person you want to become.

一定要向这引起敌人开战。一定要向恐惧开战。鼓起勇气抗击阻挡你的事物，与阻止你实现目标和梦想的事物作斗争。要勇敢地生活，勇敢地追求你想要的事物并勇敢地成为你想成为的人。

016 Abundance is a Life Style 富足的生活方式

Abundance is a Life Style
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Abundance is a life style, a way of living your life. It isn’t something you buy now and then or pull down from the cupboard, dust off and use once or twice, and then return to the cupboard.

富足是一种生活方式。它不是你偶尔买来，从架子上拿下来，抹去灰尘用上一两次然后又放回到架子上的东西。

Abundance is a philosophy; it appears in your physiology, your value system, and carries its own set of beliefs. You walk with it, sleep with it, bath with it, feel with it, and need to maintain and take care of it as well.

富足是一种哲学，它体现于你的生理机能和价值观之中，并带有自己的一套信仰。无论走路，睡觉，洗澡你都会感受到它，你还要维护并照顾它。

Abundance doesn’t always require money. Many people live with all that money can buy yet live empty inside. Abundance begins inside with some main self-ingredients, like love, care, kindness and gentleness, thoughtfulness and compassion. Abundance is a state of being. It radiates outward. It shines like the sun among the many moons in the world.

富足并不一定需要金钱。许多人拥有金钱所能买到的一切，但却内心空虚。富足源自内心，其中包含一些重要的自我成分，比如爱，关心，善良和温柔，体贴与同情。富足是一种存在状态，它向处发散，像处于众多星球之间的太阳那样发光发亮。

Being from the brightness of abundance doesn’t allow the darkness to appear or be in the path unless a choice to allow it to. The true state of abundance doesn’t have room for lies or games normally played. The space is too full of abundance. This may be a challenge because we still need to shine for other to see.

来自富足的光亮不允许黑暗的出现或存在，除非选择允许它存在。真正的富足不给谎言或通常玩的游戏留有空间，因为富足已经把空间填得太满了。这可能是一个挑战，因为我们仍然需要为了让别人看见而发光。

Abundance is seeing people for their gifts and not what they lack or could be. Seeing all things for their gifts and not what they lack.

富足是看到人们的天赋，而不是他的缺陷。所有的事物都要看其天赋而不是缺陷。

Start by knowing what your abundances are, fill that space with you, and be fully present from that state of being. Your profession of choice is telling you of knowing and possibilities. That is their gift. Consultants and customer service professionals have the ministrative assistants and virtual assistants have an abundance of coordination and time management. Abundance is all around you, and all within. See what it is; love yourself for what it is, not what you’re missing, or what that can be better, but for what it is at this present moment.

从知道自己的富足是什么时开始，填写满空间，全身心投入生活。你的选择已经告诉你。例如：教练能够了解队员并激发其潜力，那是他们的天赋；顾问和客服专业人士通常能够提供很多成功且很具实用性的案例；行政助理和虚拟助理熟识直辖市配合和时间管理的技巧。富足充盈于你的四周以及你的内心。明白富足的内容，爱本色的自己，不要为自己缺少的或是能变得更好的方面爱自己，而是为此时此刻的富足而爱自己。

Be in a state of abundance of what you already have. I guarantee they are there; it always is buried but there. Breathe them in as if they are the air you breathe because they are yours. Let go of anything that isn’t abundant for the time being. Name the shoe boxes in your closet with your gifts of abundance; pull from them every morning if needed. Know they are there.

要处于你已经拥有的事物的富足状态。我保证它们就在那儿，深藏不露却从未远离。将其看成空气，吸入体内，因为它们是你的。放开暂并不富足的东西。把你富足的所有天赋写在橱柜里的鞋盒子上，如果需要就每天早晨拉开橱柜，知道你的天赋都在那儿。

Learning to trust in your own abundance is required. When you begin to be within your own space of abundance, whatever you need will appear whenever you need it. That’s just the way the higher powers set this universe up to work. Trust the universal energy. The knowing of it all will humble you to its power yet let the brightness of you shine everywhere it needs to. Just by being from a state of abundance, it is being you.

你需要学会信任自己的富足。当你开始处在自己富足的空间之内时，你需要的东西都会在你需要的时刻出现。这就是更高的力量设置这个宇宙动转的方式。要相信宇宙的能量。知道这一点会让你在其力量面前保持谦卑，但也会让你的光亮闪耀在所有需要的地方。只要处于富足的状态，就是做你自己。

017 Human Life a Poem 人生如诗

Human Life a Poem
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I think that, from a biological standpoint, human life almost reads like a poem. It has its own rhythm and beat, its internal cycles of growth and decay. It begins with innocent childhood, followed by awkward adolescence trying awkwardly to adapt itself to mature society, with its young passions and follies, its ideals and ambitions; then it reaches a manhood of intense activities, profiting from experience and learning more about society and human nature; at middle age, there is a slight easing of tension, a mellowing of character like the ripening of fruit or the mellowing of good wine, and the gradual acquiring of a more tolerant, more cynical and at the same time a kindlier view of life; then In the sunset of our life, the endocrine glands decrease their activity, and if we have a true philosophy of old age and have ordered our life pattern according to it, it is for us the age of peace and security and leisure and contentment; finally, life flickers out and one goes into eternal sleep, never to wake up again.

我以为，从生物学角度看，人的一生恰如诗歌。人生自有其韵律和节奏，自有内在的生成与衰亡。人生始于无邪的童年，经过少年的青涩，带着激情与无知，理想与雄心，笨拙而努力地走向成熟；后来人到壮年，经历渐广，阅人渐多，涉世渐深，收益也渐大；及至中年，人生的紧张得以舒缓，人的性格日渐成熟，如芳馥之果实，如醇美之佳酿，更具容忍之心，处世虽更悲观，但对人生的态度趋于和善；再后来就是人生迟暮，内分泌系统活动减少，若此时吾辈已经悟得老年真谛，并据此安排残年，那生活将和平，宁静，安详而知足；终于，生命之烛摇曳而终熄灭，人开始永恒的长眠，不再醒来。

One should be able to sense the beauty of this rhythm of life, to appreciate, as we do in grand symphonies, its main theme, its strains of conflict and the final resolution. The movements of these cycles are very much the same in a normal life, but the music must be provided by the individual himself.

人们当学会感受生命韵律之美，像听交响乐一样，欣赏其主旋律、激昂的高潮和舒缓的尾声。这些反复的乐章对于我们的生命都大同小异，但个人的乐曲却要自己去谱写。

In some souls, the discordant note becomes harsher and harsher and finally overwhelms or submerges the main melody. Sometimes the discordant note gains so much power that the music can no longer go on, and the individual shoots himself with a pistol or jump into a river.
But that is because his original leitmotif has been hopelessly over-showed through the lack of a good self-education. Otherwise the normal human life runs to its normal end in kind of dignified movement and procession. There are sometimes in many of us too many staccatos or impetuosos, and because the tempo is wrong, the music is not pleasing to the ear; we might have more of the grand rhythm and majestic tempo o the Ganges, flowing slowly and eternally into the sea.

在某些人心中，不和谐音会越来越刺耳，最终竟然能掩盖主曲；有时不和谐音会积蓄巨大的能量，令乐曲不能继续，这时人们或举枪自杀或投河自尽。 这是他最初的主题被无望地遮蔽，只因他缺少自我教育。否则，常人将以体面的运动和进程走向既定的终点。在我们多数人胸中常常会有太多的断奏或强音，那是因为节奏错了，生命的乐曲因此而不再悦耳。我们应该如恒河，学她气势恢弘而豪迈地缓缓流向大海。

No one can say that life with childhood, manhood and old age is not a beautiful arrangement; the day has its morning, noon and sunset, and the year has its seasons, and it is good that it is so. There is no good or bad in life, except what is good according to its own season. And if we take this biological view of life and try to live according to the seasons, no one but a conceited fool or an impossible idealist can deny that human life can be lived like a poem. Shakespeare has expressed this idea more graphically in his passage about the seven stages of life, and a good many Chinese writers have said about the same thing. It is curious that Shakespeare was never very religious, or very much concerned with religion. I think this was his greatness; he took human life largely as it was, and intruded himself as little upon the general scheme of things as he did upon the characters of his plays. Shakespeare was like Nature itself, and that is the greatest compliment we can pay to a writer or thinker. He merely lived, observed life and went away.

人生有童年、少年和老年，谁也不能否认这是一种美好的安排，一天要有清晨、正午和日落，一年要有四季之分，如此才好。人生本无好坏之分，只是各个季节有各自的好处。如若我们持此种生物学的观点，并循着季节去生活，除了狂妄自大的傻瓜和无可救药的理想主义者，谁能说人生不能像诗一般度过呢。莎翁在他的一段话中形象地阐述了人生分七个阶段的观点，很多中国作家也说过类似的话。奇怪的是，莎士比亚并不是虔诚的宗教徒，也不怎么关心宗教。我想这正是他的伟大之处，他对人生秉着顺其自然的态度，他对生活之事的干涉和改动很少，正如他对戏剧人物那样。莎翁就像自然一样，这是我们能给作家或思想家的最高褒奖。对人生，他只是一路经历着，观察着，离我们远去了。

018 Solitude 独处

Solitude
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I find it wholesome to be alone the greater part of the time. To be in company, even with the best, is soon wearisome and dissipating. I love to be alone. I never found the companion that was so companionable as solitude. We are for the most part more lonely when we go abroad among men than when we stay in our chambers. A man thinking or working is always alone, let him be where he will. Solitude is not measured by the miles of space that intervene between a man and his fellows. The really diligent student in one of the crowded hives of Cambridge College is as solitary as a dervish in the desert. The farmer can work alone in the field or the woods all day, hoeing or chopping, and not feel lonesome, because he is employed; but when he comes home at night he cannot sit down in a room alone, at the mercy of his thoughts, but must be where he can :see the folks,:” and recreate, and, as he thinks, remunerate himself for his day’s solitude; and hence he wonders how the student can sit alone in the house all night and most of the day without ennui and :the blues:; but he does not realize that the student, though in the house, is still at work in his field, and chopping in his woods, as the farmer in his, and in turn seeks the same recreation and society that the latter does, though it may be a more condensed form of it.

我发现人若大部分时间用于独处，将有益身心。与人为伴，即使是挚友，也很快会有厌烦或虚度光阴的感觉。我爱独处，我发现没有比独处更好的伴侣了。出国，身在熙攘人群中，要比退守陋室更让人寂寞。心有所想，身有所系的人总是孤身一人，不论他身处何地。独处与否也不是由人与人之间的距离来确定。在剑桥苦读的学子虽身处蜂巢般拥挤的教室，实际上却和沙漠中的苦行僧一样，是在独处。家人终日耕于田间，伐于山野，此时他虽孤单但并不寂寞，因他专心于工作；但待到他日暮而息，却未必能忍受形影相吊，空有思绪做伴的时光，他必到“可以看见大伙儿”的去处去找乐子，如他所认为的那样以补偿白日里的孤独；因此他无法理解学子如何能竟夜终日独坐而不心生厌倦或倍感凄凉；然而他没意识到，学子虽身在学堂，但心系劳作，但是耕于心田，伐于学林，这正和农人一样，学子在寻求的无非是和他一样的快乐与陪伴，只是形式更简洁罢了。

Society is commonly too cheap. We meet at very short intervals, not having had time to acquire any new value for each other. We meet at meals three times a day, and give each other a new taste of that old musty cheese that we are. We have had to agree on a certain set of rules, called etiquette and politeness, to make this frequent meeting tolerable and that we need not come to open war. We meet at the post-office, and at the sociable, and about the fireside every night; we live thick and are in each other’s way, and stumble over one another, and I think that we thus lose some respect for one another. Certainly less frequency would suffice for all important and hearty communications. Consider the girls in a factory—never alone, hardly in their dreams. It would be better if there were but one inhabitant to a square mile, as where I live. The value of a man is not in his skin, that we should touch him.

与人交往通常都因唾手可得而毫无价值，在频繁的相处中，我们无暇从彼此获取新价值。我们每日三餐相聚，反复让彼此重新审视的也是依旧故我，并无新奇之处。为此我们要循规蹈矩，称其为懂礼仪，讲礼貌，以便在这些频繁的接触中相安无事，无须论战而有辱斯文。我们相遇在邮局，邂逅在社交场所，围坐在夜晚的炉火旁，交情甚笃，彼此干扰着，纠缠着；实际上我认为这样我们都或多或少失去了对彼此的尊重。对于所有重要的倾心交流，相见不必过频。想想工厂里的女孩，她们虽从不落单，但也少有梦想。像这样方圆一英里仅一人居住，那情况会更好。人的价值非在肌肤相亲，而在心有灵犀。

I have a great deal of company in my house; especially in the morning, when nobody calls. Let me suggest a few comparisons, that some one may convey an idea of my situation. I am no more lonely than the loon in the pond that laughs so loud, or than Walden Pond itself. What company has that lonely lake, I pray?And yet it has not the blue devils, but the blue angels in it, in the azure tint of its waters. The sun is alone, except in thick weather, when there sometimes appear to be two, but one is a mock sun. god is alone—but the devil, he is far from being alone; he sees a great deal of company; he is legion. I am no more lonely than a single mullein or dandelion in a pasture, or a bean leaf, or sorrel, or a horse-fly, or a bumblebee. I am no more lonely than the Millbrook, or a weathercock, or the north star, or the south wind, or an April shower, or a January thaw, or the first spider in a new house.

我的房子里有很多伙伴，尤其在无人造访的清晨。我把自己和周围事物对比一下，你或许能窥见我生活的一斑。比起那湖中长笑的潜鸟，还有那湖，我并不比它们孤独多少。你看：这孤单的湖又何以为伴呢？然而它那一湾天蓝的湖水里有的却是天使的纯净，而非魔鬼的忧郁。太阳是孤独的，虽然时而在阴郁的天气里会出现两个太阳，但其中之一为幻日；上帝是孤独的 – 魔鬼才从不孤单，他永远不乏伙伴，因从他都甚众。比起牧场上的一朵毛蕊花，一支蒲公英，一片豆叶，一束酢浆草，一只牛虻或大黄蜂来，我并不孤单多少；比想密尔溪，风标，北极星，南风，四月春雨，正月融雪，或者新房中的第一只蜘蛛，我也并不更加孤单。

019 Giving Life Meaning 给生命以意义

Giving Life Meaning
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Have you thought about what you want people to say about you after you’re gone? Can you hear the voice saying, “He was a great man.” Or “She really will be missed.” What else do they say?

你有没有想过，你希望人们在你死后怎样评论你？你能否听到这样的说，“他是个伟大的人”或“人们的确会怀念她”，他们还会说些什么？

One of the strangest phenomena of life is to engage in a work that will last long after death. Isn’t that a lot like investing all your money so that future generations can bare interest on it? Perhaps, yet if you look deep in your own heart, you’ll find something drives you to make this kind of contribution—something drives every human being to find a purpose that lives on after death.

人生最奇异的现象之一就是，你从事的事业在你死后仍将长久存在。这和你用所的钱进行投资以便后人能从中获益不是如出一辙吗？也许，如果你审视自己的内心深处，你就会发现促使你做出这种贡献的驱动力-一种驱使每个人寻找在自己死后仍能继续存在的事业的驱动力。

Do you hope to memorialize your name? Have a name that is whispered with reverent awe? Do you hope to have your face carved upon 50 ft of granite rock? Is the answer really that simple? Is the purpose of lifetime contribution an ego-driven desire for a mortal being to have an immortal name or is it something more?

你希望自己的名字被人记住吗？你希望别人提起你的名字时心怀敬畏吗？你希望自己的面容被雕刻在50英尺高的花岗岩上吗？答案真的那么简单吗？贡献一生的目的难道终将一死之人想要获得不朽名声的自我鞭策的欲望？抑或是其他更伟大的事物？

A child alive today will die tomorrow. A baby that had the potential to be the next Einstein will die from complication is at birth. The circumstances of life are not set in stone. We are not all meant to live life through to old age. We’ve grown to perceive life3 as a full cycle with a certain number of years in between. If all of those years aren’t lived out, it’s a tragedy. A tragedy because a human’s potential was never realized. A tragedy because a spark was snuffed out before it ever became a flame.

今天活着的孩子明天就会死去。一个有可能成为下一个爱因斯坦的婴儿会死于出生并发症。生命的情形并不是固定不变的。我们并没有注定都要活到老年。我们已经认识到，生命是一个周期，其时间长度是特定的。如果这些时间没有被充分利用，那就是个悲剧，因为人的潜能还未实现，因为火花还没形成火焰就被补灭。

By virtue of inhabiting a body we accept these risks. We expose our mortal flesh to the laws of the physical environment around us. The trade off isn’t so bad when you think about it. The problem comes when we construct mortal fantasies of what life should be like. When life doesn’t conform to our fantasy we grow upset, frustrated, or depressed.

由于存在于肉体之中，所以我们接受这些风险。我们使易朽的肉体服从周围物理环境的法则。你仔细想一想就会发现，这种交易并不是那么糟糕。当我们幻想生命应该如何时，问题就来了。当生命和我们的幻想不一致时，我们就变得烦恼，无奈或沮丧。

We are alive; let us live. We have the ability to experience; let us experience. We have the ability to learn; let us learn. The meaning of life can be grasped in a moment. A moment so brief it often evades our perception.

我们活着，那我们就要活得精彩；我们有能力体验，那我们就要体验人生甘苦；我们有能力学习，那我们就要在学海徜徉。生命的意义可以在一瞬间抓住-一个经常被我们忽略的短暂瞬间。

What meaning stands behind the dramatic unfolding of life? What single truth can we grasp and hang onto for dear life when all other truths around us seem to fade with time?

当生命戏剧般地一幕幕拉开时，其中隐含的意义是什么？当我们周围所有其他都似乎随着时间而消逝时，我们能够掌握哪个真理并依靠它来生活呢？

These moments are strung together in a series we call events. These events are strung together in a series we call life.When we seize the moment and bend it according to our will, a will driven by the spirit deep inside us, then we have discovered the meaning of life, a meaning for us that shall go on long after we depart this Earth.

这些瞬间串联在一起，我们称之为事件。这些事件串联系在一起， 我们称之为生活。当我们抓住那个瞬间并按照我们的意志来改变它-这意志受到我们内心深处的精神的驱使，我们就发现了生命的意义-这意义将在我们离开地球之后长久存在。

020 Relish the Moment 品位现在

Relish the Moment
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Tucked away in our subconsciousness is an idyllic vision. We see ourselves on a long trip that spans the moment. We are traveling by train. Out the windows, we drink in the passing scene of cars on nearby highways, of children waving at a crossing, of cattle grazing on a distant hillside, of smoke pouring from a power plant, of row upon row of corn ad wheat, of flatlands and valleys, of mountains and rolling hillsides, of city skylines and village halls.

我们的潜意识里藏着一派田园诗般的风光! 我们仿佛身处一次横贯大陆的漫漫旅程之中! 乘着火车, 我们领略着窗外流动的景色：附近高速公路上奔驰的汽车、十字路口处招手的孩童、远山上吃草的牛群、源源不断地从电厂排放出的烟尘、一片片的玉米和小麦、平原与山谷、群山与绵延的丘陵、天空映衬下城市的轮廓, 以及乡间的庄园宅第!

But uppermost in our minds is the final destination. On a certain day at a certain hour, we will pull into the station. Bands will be playing and flags waving. Once we get there, so many wonderful dreams will come true and the pieces of our lives will fit together like a completed jigsaw puzzle. How restlessly we pace the aisles, damning the minutes for loitering—waiting, waiting, waiting for the station.

然而我们心里想得最多的却是最终的目的地! 在某一天的某一时刻, 我们将会抵达进站! 迎接我们的将是乐队和飘舞的彩旗! 一旦到了那儿, 多少美梦将成为现实, 我们的生活也将变得完整, 如同一块理好了的拼图! 可是我们现在在过道里不耐烦地踱来踱去, 咒骂火车的拖拖拉拉! 我们期待着, 期待着, 期待着火车进站的那一刻!

“When we reach the station, that will be it!” we cry. “When I’m 18.” “When I buy a new 450SL Mercedes Benz!” “When I put the last kid through college.” “When I have paid off the mortgage!” “When I get a promotion.” “When I reach the age of retirement, I shall live happily ever after!”

“当我们到站的时候, 一切就都好了! “我们呼喊着! “当我18岁的时候! “”当我有了一辆新450SL奔驰的时候! “”当我供最小的孩子念完大学的时候! “”当我偿清贷款的时候! “”当我官升高任的时候! “”当我到了退休的时候, 就可以从此过上幸福的生活啦! “

Sooner or later, we must realize there is no station, no one place to arrive at once and for all. The true joy of life is the trip. The station is only a dream. It constantly outdistances us.

可是我们终究会认识到人生的旅途中并没有车站, 也没有能够”一到永逸”的地方!生活的真正乐趣在于旅行的过程, 而车站不过是个梦, 它始终遥遥领先于我们!

It isn’t the burdens of today that drive men mad. It is the regrets over yesterday and the fear of tomorrow. Regret and fear are twin thieves who rob us of today.

真正令人发疯的不是今日的负担, 而是对昨日的悔恨及对明日的恐惧! 悔恨与恐惧是一对孪生窃贼, 将今天从你我身边偷走!

So stop pacing the aisles and counting the miles. Instead, climb more mountains, eat more ice cream, go barefoot more often, swim more rivers, watch more sunsets, laugh more, cry less. Life must be lived as we go along. The station will come soon enough.

那么就不要在过道里徘徊吧, 别老惦记着你离车站还有多远! 何不换一种活法, 将更多的高山攀爬, 多吃点儿冰淇淋甜甜嘴巴, 经常光着脚板儿溜达, 在更多的河流里畅游, 多看看夕阳西下, 多点欢笑哈哈, 少让泪水滴答! 生活得一边过一边瞧! 车站就会很快到达!

021 The Love of Beauty 爱美

The Love of Beauty
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The love of beauty is an essential part of all healthy human nature. It is a moral quality. The absence of it is not an assured ground of condemnation, but the presence of it is an invariable sign of goodness of heart. In proportion to the degree in which it is felt will probably be the degree in which nobleness and beauty of character will be attained.

爱美及是整个健全人性不可或缺之一部分。它是一种道德品质。缺乏这种品质并不能作为受到责难的充分理由，但是拥有这种品质则是心灵美好的永恒标志。品德的高尚与美好所达到的程度可能与对美的感受程度成正比。

Natural beauty is an all-pervading presence. The universe is its temple. It unfolds into the numberless flowers of spring. It waves in the branches of trees and the green blades of grass. It haunts the depths of the earth and the sea. It gleams from the hues of the shell and the precious stone. And not only these minute objects but the oceans, the mountains, the clouds, the stars, the rising and the setting sun—all overflow with beauty. This beauty is so precious, and so congenial to our tenderest and noblest feelings, that it is painful to think of the multitude of people living in the midst of it and yet remaining almost blind to it.

大自然的美无处不在，整个宇宙就是美的殿堂。美，在春日百花中绽放；美，在绿叶嫩枝间摇曳；美，在深海幽谷里游弋；美，在奇石与贝壳的缤纷色彩中闪烁。不只是这些细微之物，还有海洋，山川，云彩，繁星，日升日落 – 一切都是洋溢着美。这样的美是如此珍贵，与我们最温柔，最高尚的情愫是如此相宜。然而，想到很多人置身于美之中，却几乎对它熟视无睹，真是令人痛心不已。

All persons should seek to become acquainted with the beauty in nature. There is not a worm we tread upon, nor a leaf that dances merrily as it falls before the autumn winds, but calls for our study and admiration. The power to appreciated beauty not merely increases our sources of happiness—it enlarges our moral nature, too. Beauty calms our restlessness and dispels our cares. Go into the fields or the woods, spend a summer day by the sea or the mountains, and all your little perplexities and anxieties will vanish. Listen to sweet music, and your foolish fears and petty jealousies will pass away. The beauty of the world helps us to seek and find the beauty of goodness.

所有的人都应该去认识大自然之美。没有一条我们踩过的小虫，没有一片在秋风拂掠之际飞舞的树叶不值得我们研究与赞赏。欣赏美的能力不仅增加了我们快乐的来源，也加强了我们德性的修养。美使我们不安的心平静下来，也驱散了我们的忧虑。到田野或森林去，在夏日的海边或山上呆上一天，那么你所有微不足道的困惑与焦虑都会烟消云散。倾听悦耳的音乐，你那愚蠢的恐惧与狭隘的嫉妒都会过去。世界之美将有助于我们找到为善之美。

022 The Happy Door 快乐之门

The Happy door
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Happiness is like a pebble dropped into a pool to set in motion an ever-widening circle of ripples. As Stevenson has said, being happy is a duty.

快乐就像一块为了激起阵阵涟漪而丢进池塘的小石头。正好史蒂文森所说，快乐是一种责任。

There is no exact definition of the word happiness. Happy people are happy for all sorts of reasons. The key is not wealth or physical well-being, since we find beggars, invalids and so-called failures, who are extremely happy.

快乐这个词并没有确切的定义，快乐的人快乐的理由多种多样。快乐的关键并不是财富或身体健康，因为我们发现有些乞丐，残疾人和所谓的失败者也都非常快乐。

Being happy is a sort of unexpected dividend. But staying happy is an accomplishment, a triumph of soul and character. It is not selfish to strive for it. It is, indeed, a duty to ourselves and others.

快乐是一种意外的收获，但保持快乐却是一种成就，一种灵性的胜利。努力追寻快乐并不自私，实际上，这是我们对自己和他人应尽的责任。

Being unhappy is like an infectious disease. It causes people to shrink away from the sufferer. He soon finds himself alone, miserable and embittered. There is, however, a cure so simple as to seem, at first glance, ridiculous; if you don’t feel happy, pretend to be!

不快乐就像传染病，它使得人们都躲避不快乐的人。不快乐的人很快就会发现自己处于孤独，悲惨，痛苦的境地。然而，有一种简单得看似荒谬的治病良方：如果你不快乐，就假装你很快乐！

It works. Before long you will find that instead of repelling people, you attract them. You discover how deeply rewarding it is to be the center of wider and wider circles of good will.

这很有效。不久你就会发现，别人不再躲着你了，相反，你开始吸引别人了。你会发觉，做一块能激起好意涟漪的小石头有多么值得。

Then the make-believe becomes a reality. You possess the secret of peace of mind, and can forget yourself in being of service to others.

然后假装就变成了现实。你拥有了使心灵平静的秘密，会因帮助他人而忘我。

Being happy, once it is realized as a duty and established as a habit, opens doors into unimaginable gardens thronged with grateful friends.

一旦你认识到快乐是一种责任并使快乐成为习惯，通向不可思议的乐园的大门就会向你敞开，那里满是感激你的朋友。

023 Born to Win 生而为赢

Born to Win
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Each human being is born as something new, something that never existed before. Each is born with the capacity to win at life. Each person has a unique way of seeing, hearing, touching, tasting and thinking. Each has his or her own unique potentials—capabilities and limitations. Each can be a significant, thinking, aware, and creative being—a productive person, a winner.

人皆生而为新，为前所未有之所存在；人皆生而能赢。人皆有其特立独行之方式去审视，聆听，触摸，品味及思考，因而都具备独特潜质-能力和局限。人皆能举足轻重，思虑明达，洞察秋毫，富有创意，成就功业。

The word “winner” and “loser” have many meanings. When we refer to a person as a winner, we do not mean one who makes someone else lose. To us, a winner is one who responds authentically by being credible, trustworthy, responsive, and genuine, both as an individual and as a member of a society.

“成者”与“败者”含义颇多。谈及成者我们并非指令他人失意之人。对我们而言，成者必为人守信，值得信赖，有求必应，态度诚恳，或为个人，或为社会一员皆能以真诚回应他人。

Winners do not dedicated their lives to a concept of what they imagine they should be; rather, they are themselves and as such do not use their energy putting on a performance, maintaining pretence and manipulating others. They are aware that there is a difference between being loving and acting loving, between being stupid and acting stupid, between being knowledgeable and acting knowledgeable. Winners do not need to hide behind a mask.

成者行事并不拘泥于某种信条，即便是他们认为应为其奉献一生的理念；而是本色行事，所以并不把精力用来表演，保持伪装或操控他人。他们明了爱与装爱，愚蠢与装傻，博学与卖弄之间迥然有别。成者无须藏于面具之后。

Winners are not afraid to do their own thinking and to use their own knowledge. They can separate facts from opinions and don’t pretend to have all the answers. They listen to others, evaluate what they say, but come to their own conclusions. Although winners can admire and respect other people, they are not totally defined, demolished, bound, or awed by them.

成者敢于利用所学，独立思考，区分事实与观点，且并不佯装通晓所有答案。他们倾听，权衡他人意见，但能得出自己的结论。尽管他们尊重，敬佩他们，但并不为他们所局限，所推翻，所束缚，也不对他人敬若神灵。

Winners do not play “helpless”, nor do they play the blaming game. Instead, they assume responsibility for their own lives. They don’t give others a false authority over them. Winners are their own bosses and know it.

成者既不佯装“无助”，亦不抱怨他人。相反，他们对人生总是独担责任，也不以权威姿态凌驾他人之上。他们主宰自己，而且能意识到这点。

A winner’s timing is right. Winners respond appropriately to the situation. Their responses are related to the message sent and preserve the significance, worth, well-being, and dignity of the people involved. Winners know that for everything there is a season and for every activity a time.

成者善于审时度势，随机应变。他们对所接受的信息做出回应，维护当事人的利益，康乐和尊严。成者深知成一事要看好时节，行一事要把握时机。

Although winners can freely enjoy themselves, they can also postpone enjoyment, can discipline themselves in the present to enhance their enjoyment in the future. Winners are not afraid to go after what he wants, but they do so in proper ways. Winners do not get their security by controlling others. They do not set themselves up to lose.

尽管成者可以自由享乐，但他更知如何推迟享乐，适时自律，以期将来乐趣更盛。成者并不忌惮追求所想，但取之有道，也并不靠控制他们而获取安然之感。他们总是使自己立于不败。

A winner cares about the world and its peoples. A winner is not isolated from the general problems of society, but is concerned, compassionate, and committed to improving the quality of life. Even in the face of national and international adversity, a winner’s self-image is not one of a powerless individual. A winner works to make the world a better place.

成者心忧天下，并不孤立尘世弊病之外，而是置身事内，满腔热情，致力于改善民生。即使面对民族，国家之危亡，成者亦非无力回天之个体。他总是努力令世界更好。

024 Work and Pleasure 工作和娱乐

Work and Pleasure
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To be really happy and really safe, one ought to have at least two or three hobbies, and they must all be real. It is no use starting late in life to say: “I will take an interest in this or that.” Such an attempt only aggravates the strain of mental effort. A man may acquire great knowledge of topics unconnected with his daily work, and yet hardly get any benefit or relief. It is no use doing what you like; you have got to like what you do. Broadly speaking, human being may be divided into three classes: those who are toiled to death, those who are worried to death, and those who are bored to death. It is no use offering the manual laborer, tired out with a hard week’s sweat and effort, the chance of playing a game of football or baseball on Saturday afternoon. It is no use inviting the politician or the professional or business man, who has been working or worrying about serious things for six days, to work or worry about trifling things at the weekend.

要想真正生活得幸福和平安，一个人至少应该有两三种业余爱好，而且必须是真正的爱好。到了晚年才开始说“我要培养这个或那个兴趣”是毫无用处的，种这种尝试只会增加精神上的负担。在与自己日常工作无关的领域中，一个人可以获得渊博的知识，但却很难有所收益或得到放松。做自己喜欢的事是无益的，你得喜欢自己所做的事。广言之，人可以分为三个类别：劳累而死的人，忧虑而死的人和无聊而死的人。对于那些体力劳动者来说，一周辛苦的工作使他们精疾力竭，因此在周六下午给他们提供踢足球或者打棒球的机会是没有意义的。对于政界人士，专业人士或者商人来说，他们已经为棘手的事务操劳或者烦恼了六天，因此在周末请他们为琐事劳神同样毫无意义。

It may also be said that rational, industrious, useful human beings are divided into two classes: first, those whose work is work and whose pleasure is pleasure; and secondly, those whose work and pleasure are one. Of these the former are the majority. They have their compensations. The long hours in the office or the factory bring with them as their reward, not only the means of sustenance, but a keen appetite for pleasure even in its simplest and most modest forms. But Fortune’s favored children belong to the second class. Their life is a natural harmony. For them the working hours are never long enough. Each day is a holiday, and ordinary holidays when they come are grudged as enforced interruptions in an absorbing vacation. Yet to both classes the need of an alternative outlook, of a change of atmosphere, of a diversion of effort, is essential. Indeed, it may well be that those whose work is their pleasure are those who most need the means of banishing it at intervals from their minds.

或者可以这么说，理智的，勤奋的，有用的人可以分为两类：对第一类人而言，工作就是工作，娱乐就是娱乐；对于第二类人而言，工作和娱乐是合二为一的。很大一部分人属于前者。他们可以得到相应的补偿。在办公室或工厂里长时间的工作，不仅带给他们维持生计的金钱，还带给他们一种渴求娱乐的强烈欲望，哪怕这种娱乐消遣是以最简单，最淳朴的方式进行的。而第二类人则是命运的宠儿。他们的生活自然而和谐。在他们看来，工作时间永远不够多，每天都是假期；而当正常的假日到来时，他们总会抱怨自己有趣的休假被强行中断。然而，有一些东西对于这两类人来说都十分必要，那就是变换一下视角，改变一下氛围，尝试做点不同的事情。事实上，那些把工作看作娱乐的人可能是需要以某种方式将工作不时地驱赶出自己的大脑。

025 Mirror, Mirror–What do I see镜子,镜子,告诉我

Mirror, Mirror—What do I See?
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A loving person lives in a loving world. A hostile person lives in a hostile world. Everyone you meet is your mirror.

充满爱意人的生活在充满爱意的世界里，充满敌意的人则生活在充满敌意的世界里。你所遇到的每一个人都是你的镜子。

Mirrors have a very particular function. They reflect the image in front of them. Just as a physical mirror serves as the vehicle to reflection, so do all of the people in our lives.

镜子里有一个非常独特的功能，那就是映射出在其前面的影像。就像真正的镜子具有反射功能一样，我们生活中的所有人也都能映射出他人的影子。

When we see something beautiful such as a flower garden, that garden serves as a reflection. In order to see the beauty in front of us, we must be able to see the beauty inside of ourselves. When we love someone, it’s a reflection of loving ourselves. When we love someone, it’s a reflection of loving ourselves. We have often heard things like “I love how I am when I’m with that person.” That simply translates into “I’m able to love me when I love that other person.” Oftentimes, when we meet someone new, we feel as though we “click”. Sometimes it’s as if we’ve known each other for a long time. That feeling can come from sharing similarities.

当我们看到美丽的事物时，例如一座花园，那这花园就起到了反射作用。为了发现我们面前美好的事物，我们必须能发现在自己内在的美。我们爱某个人，也正是我们爱自己的表现。我们经常听到这样的话：“当我和那个人在一起的时候，我爱那时的自己。”这句话也可以简单地说成：“在我爱那个人的同时，我也能爱我自己。”有时，我们遇见一个陌生人，感觉仿佛是一见如故，就好像我们已经相识甚久。这种熟悉感可能来自于彼此身上的共同点。

Just as the “mirror” or other person can be a positive reflection, it is more likely that we’ll notice it when it has a negative connotation. For example, it’s easy to remember times when we have met someone we’re not particularly crazy about. We may have some criticism in our mind about the person. This is especially true when we get to know someone with whom we would rather spend less time.

就像“镜子”或他人能映射出我们积极的一面一样，我们更有可能注意到映射出自己消极方面的“镜子”。例如，我们很容易就能记住我们碰到自己不太喜欢的人的时刻。我们可能在心里对那个人有些反感。当我们认识自己不喜欢与之相处的人时，这种情况就更为明显。

Frequently, when we dislike qualities in other people, ironically, it’s usually the mirror that’s speaking to us.

具有讽刺意味着的是，通常当我们讨厌别人身上的某些特质时，那就说明你其实讨厌自己身上相类似的特质。

I began questioning myself further each time I encountered someone that I didn’t particularly like. Each time, I asked myself, “What is it about that person that I don’t like?” and then “Is there something similar in me?” in every instance, I could see a piece of that quality in me, and sometimes I had to really get very introspective. So what did that mean?

每次，当我遇到不太喜欢的人时，我就开始进一步质问自己。我会扪心自问：“我不喜欢那个人的哪些方面？”然后还会问：“我是不是有和他相似的地方？”每次，我都能在自己身上看到一些令我厌恶的特质。我有时不得不深刻地反省自己。那这意味着什么呢？

It means that just as I can get annoyed or disturbed when I notice that aspect in someone else, I better reexamine my qualities and consider making some changes. Even if I’m not willing to make a drastic change, at least I consider how I might modify some of the things that I’m doing.

这意味着，就像我会对其他人身上令我厌恶的特质感到恼怒或不安一样，我应该更好地重新审视自己的特质，并考虑做一些改变。即使我不想做大的改变，至少我会考虑该如何修正自己正在做的一些事情。

At times we meet someone new and feel distant, disconnected, or disgusted. Although we don’t want to believe it, and it’s not easy or desirable to look further, it can be a great learning lesson to figure out what part of the person is being reflected in you. It’s simply just another way to create more self-awareness.

我们时常会遇到陌生人，并感到疏远或厌恶。尽管我们不想去相信，不容易也不想去深究，但是弄清楚别人的哪些特质在自己身上有所体现是非常有意义的一课，这也正是增强自我意识的另一个途径。

026 On Motes and Beams 微尘与栋梁

On Motes and Beams
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It is curious that our own offenses should seem so much less heinous than the offenses of others. I suppose the reason is that we know all the circumstances that have occasioned them and so manage to excuse in ourselves what we cannot excuse in others. We turn our attention away from our own defects, and when we are forced by untoward events to consider them, find it easy to condone them. For all I know we are right to do this; they are part of us and we must accept the good and bad in ourselves together.

让人奇怪的是，和别人的过错比起来，我们自身的过错往往不是那样的可恶。我想，其原因应该是我们知晓一切导致自己犯错的情况，因此能够设法谅解自己的错误，而别人的错误却不能谅解。我们对自己的缺点不甚关注，即便是深陷困境而不得不正视它们的时候，我们也会很容易就宽恕自己。据我所知，我们这样做是正确的。缺点是我们自身的一部分，我们必须接纳自己的好和坏。

But when we come to judge others, it is not by ourselves as we really are that we judge them, but by an image that we have formed of ourselves fro which we have left out everything that offends our vanity or would discredit us in the eyes of the world. To take a trivial instance: how scornful we are when we catch someone out telling a lie; but who can say that he has never told not one, but a hundred?

但是当我们评判别人的时候，情况就不同了。我们不是通过真实的自我来评判别人，而是用一种自我形象来评判，这种自我形象完全摒弃了在任何世人眼中会伤害到自己的虚荣或者体面的东西。举一个小例子来说：当觉察到别人说谎时，我们是多么地蔑视他啊！但是，谁能够说自从未说过谎？可能还不止一百次呢。

There is not much to choose between men. They are all a hotchpotch of greatness and littleness, of virtue and vice, of nobility and baseness. Some have more strength of character, or more opportunity, and so in one direction or another give their instincts freer play, but potentially they are the same. For my part, I do not think I am any better or any worse than most people, but I know that if I set down every action in my life and every thought that has crossed my mind, the world would consider me a monster of depravity. The knowledge that these reveries are common to all men should inspire one with tolerance to oneself as well as to others. It is well also if they enable us to look upon our fellows, even the most eminent and respectable, with humor, and if they lead us to take ourselves not too seriously.

人和人之间没什么大的差别。他们皆是伟大与渺小，善良与邪恶，高尚与低俗的混合体。有的人性格比较坚毅，机会也比较多，因而达个或那个方面，能够更自由地发挥自己的禀赋，但是人类的潜能却都是相同的。至于我自己，我认为自己并不比大多数人更好或者更差，但是我知道，假如我记下我生命中每一次举动和每一个掠过我脑海的想法的话，世界就会将我视为一个邪恶的怪物。每个人都会有这样的怪念头，这样的认识应当能够启发我们宽容自己，也宽容他人。同时，假如因此我们得以用幽默的态度看待他人，即使是天下最优秀最令人尊敬的人，而且假如我们也因此不把自己看得过于重要，那是很有裨益的。

027 An October Sunrise 十月的日出

An October Sunrise
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I was up the next morning be fore the October sunrise, and away through the wild and the woodland. The rising of the sun was noble in the cold and warmth of it peeping down the spread of light, he raised his shoulder heavily over the edge of grey mountain and wavering length of upland. Beneath his gaze the dew-fogs dipped, and crept to crept to the hollow places; then stole away in line and column, holding skirts, and clinging subtly at the sheltering corners where rock hung over grassland, while the brave lines of the hills came forth, one beyond other gliding.

第二天凌晨，在十月的太阳升起之前，我已经起身并穿过了旷野和丛林。十月的清晨乍寒还暖，日出的景象非常壮观。透过一片晨曦，朝日从朦胧的山冈和起伏连绵的高地过际，沉重地抬起肩头。在它的逼视下，蒙蒙的雾气向下沉降，落到洼地里去，接着一丝丝一缕缕地悄悄飘散，而在草地之上悬岩之下的那些隐秘角落里，雾气却还不愿散去，同时群山的雄姿接二连三地显现出来。

The woods arose in folds, like drapery of awakened mountains, stately with a depth of awe, and memory of the tempests. Autumn’s mellow hand was upon them, as they owned already, touched with gold and red and olive, and their joy towards the sun was less to a bridegroom than a father.

森林也层层叠叠地显现，宛若刚刚苏醒的山峦的斗篷，端庄威严，并带着狂风暴雨的回忆。秋天成熟的手已经在抚摸这些山林，因为它们的颜色已经改变，染上了金黄，丹红和橄榄绿。它们对朝日所怀的一片喜悦，像是要奉献给一个新郎，更像是要奉献给一位父亲。

Yet before the floating impress of the woods could clear it self, suddenly the gladsome light leaped over hill and valley, casting amber, blue, and purple, and a tint of rich red rose; according to the scene they lit on, and the curtain flung around; yet all alike dispelling fear and the cloven hoof of darkness, all on the wings of hope advancing, and proclaiming, “God is here!” then life and joy sprang reassured from every crouching hollow; every flower, and bud and bird had a fluttering sense of them; and all the flashing of God’s gaze merged into soft beneficence.

然而，在树林那流动的景色逝去之前，欢悦的晨光突然跃出了峰峦和山谷，光线所及，把照到的地方和周围的森林分别染成青色，紫色，琥珀色和富丽的红玫瑰色。光线照到哪里，那里就如同一幅幕布被掀开。而所有的一切都同样在驱散恐惧和黑暗的魔影；所有的一切都展开希望的翅膀，向前习翔，并大声宣告：“上帝在这里！”于是生命和欢乐从每一个蜷伏的洞穴里信心十足地欣然跃出；一切花朵，蓓蕾和鸟雀都感到了生命和欢乐而抖动起来；上帝的凝视汇合成温柔的恩泽。

So, perhaps, shall break upon us that eternal morning, when crag and chasm shall be no more, neither hill and valley, nor great unvintaged ocean; but all things shall arise, and shine in the light of the Father’s countenance, because itself is risen.

也许，那永恒的晨光就会这样降临人间，那时不再有险崖沟壑，不再有峰峦山谷，也不再有浩瀚无际的海洋；万物都将踊跃升腾，在造物主慈爱的光芒中生辉，因为太阳已经升起。

028 To Be or Not to Be 生存还是毁灭

To be or not to be
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Outside the Bible, these six words are the most famous in all the literature of the world. They were spoken by Hamlet when he was thinking aloud, and they are the most famous words in Shakespeare because Hamlet was speaking not only for himself but also for every thinking man and woman. To be or not to be, to live or not to live, to live richly and abundantly and eagerly, or to live dully and meanly and scarcely. A philosopher once wanted to know whether he was alive or not, which is a good question for everyone to put to himself occasionally. He answered it by saying: “I think, therefore am.”

“生存还是毁灭。”如果把《圣经》除外，这六个字便是整个世界文学中最有名的六个字了。这六个字是哈姆雷特一次喃喃自语时说的，而这六个字也就成了莎士比亚作品中最有名的几个字了，因为这里哈姆雷特不仅道出了他自己的心声，同时也代表了一切有思想的男男女女。是活还是不活——是要生活还是不要生活，是要生活得丰满充实，兴致勃勃，还是只是活得枯燥委琐，贫乏无味。一位哲人一次曾想弄清他自己是否是在活着，这个问题我们每个人也大可不时地问问我们自己。这位哲学家对此的答案是： “我思故我在。”

But the best definition of existence ever saw did another philosopher who said: “To be is to be in relations.“ If this true, then the more relations a living thing has, the more it is alive. To live abundantly means simply to increase the range and intensity of our relations. Unfortunately we are so constituted that we get to love our routine. But apart from our regular occupation how much are we alive? If you are interest-ed only in your regular occupation, you are alive only to that extent. So far as other things are concerned–poetry and prose, music, pictures, sports, unselfish friendships, politics, international affairs–you are dead.

但是关于生存我所见过的一条最好的定义却是另一位哲学家下的：“生活即是联系。”如果这话不假的话，那么一个有生命者的联系越多，它也就越有生气。所谓要活得丰富充实也即是要扩大和加强我们的各种联系。不幸的是，我们往往会因为天性不够丰厚而容易陷入自己的陈规旧套。试问除去我们的日常工作，我们的真正生活又有多少?如果你只是对你的日常工作才有兴趣，那你的生趣也就很有限了。至于在其它事物方面，比如诗歌、散文、音乐、美术、体育、无私的友谊、政治与国际事务，等等——你只是死人一个。

Contrariwise, it is true that every time you acquire a new interest–even more, a new accomplishment–you increase your power of life. No one who is deeply interested in a large variety of subjects can remain unhappy; the real pessimist is the person who has lost interest.

但反过来说，每当你获得一种新的兴趣——甚至一项新的造诣——你就增长了你的生活本领。一个能对许许多多事物都深感兴趣的人是不可能总不愉快的，真正的悲观者只能是那些丧失兴趣的人。

Bacon said that a man dies as often as he loses a friend. But we gain new life by contacts, new friends. What is supremely true of living objects is only less true of ideas, which are also alive. Where your thoughts are, there will your live be also. If your thoughts are confined only to your business, only to your physical welfare, only to the narrow circle of the town in which you live, then you live in a narrow cir-conscribed life. But if you are interested in what is going on in China, then you are living in China~ if you’re interested in the characters of a good novel, then you are living with those highly interesting people, if you listen intently to fine music, you are away from your immediate surroundings and living in a world of passion and imagination.

培根曾讲过，一个人失去朋友即是死亡。但是凭着交往，凭着新朋，我们就能获得再生。这条对于活人可谓千真万确的道理在一定程度上也完全适用于人的思想，它们也都是活的。你的思想所在，你的生命便也在那里。如果你的思想不出你的业务范围，不出你的物质利益，不出你所在城镇的狭隘圈子，那么你的一生便也只是多方受着局限的狭隘的一生。但是如果你对当前中国那里所发生的种种感到兴趣，那么你便可说也活在中国；如果你对一本佳妙小说中的人物感到兴趣，你便是活在一批极有趣的人们中间；如果你能全神贯注地听点好的音乐，你就会超脱出你的周围环境而活在一个充满激情与想象的神奇世界之中。

To be or not to be–to live intensely and richly, merely to exist, that depends on ourselves. Let widen and intensify our relations. While we live, let live!

生存还是毁灭——活得热烈活得丰富，还是只是简单存在，这就全在我们自己。但愿我们都能不断扩展和增强我们的各种联系。只要一天我们活着，就要一天是在活着。

029 Gettysburg Address 葛底斯堡演说

Gettysburg Address
http://down010702.tingclass.net/lesson/shi0529/0001/1613/29-gettysburg_address.mp3

Fourscore and seven years ago, our fathers brought forth upon this continent a new nation, conceived in liberty and dedicated to the proposition that all men are created equal.

87年前，我们的先辈们在这个大陆上创立了一个新国家，它孕育于自由之中，奉行一切人生来平等的原则。

Now, we are engaged in a great civil war, testing whether that nation or any nation so conceived and so dedicated, can long endure. We are met on a great battlefield of that war. We have come to dedicate a portion of that field as a final resting-place for those who here gave their lives that that nation might live. It is altogether fitting and proper that we should do this.

现在我们正从事一场伟大的内战，以考验这个国家，或者任何一个孕育于自由和奉行上述原则的国家是否能够长久存在下去。我们在这场战争中的一个伟大战场上集会。烈士们为使这个国家能够生存下去而献出了自己的生命，我们来到这里，是要把这个战场的一部分奉献给他们作为最后安息之所。我们这样做是完全应该而且是非常恰当的。

But, in a larger sense, we cannot dedicate, we cannot consecrate, we cannot hallow this ground. The brave men, living and dead, who struggled here, have consecrated it far above our poor power to add or detract. The world will little note nor long remember what we say here, but it can never forget what they did here. It is for us, the living, rather, to be dedicated here to the unfinished work which they who fought here have thus far so nobly advanced. It is rather for us to be here dedicated to the great task remaining before us—that from these honored dead we take increased devotion to that cause for which they gave the last full measure of devotion; that we here highly resolve that these dead shall not have died in vain; that this nation, under God, shall have a new birth of freedom; and that government of the people, by the people, and for the people, shall not perish from the earth.

但是，从更广泛的意义上来说，这块土地我们不能够奉献，不能够圣化，不能够神化。那些曾在这里战斗过的勇士们，活着的和去世的，已经把这块土地圣化了，这远不是我们微薄的力量所能增减的。我们今天在这里所说的话，全世界不大会注意，也不会长久地记住，但勇士们在这里所做过的事，全世界却永远不会忘记。毋宁说，倒是我们这些还活着的人，应该在这里把自己奉献于勇士们已经如此崇高地向前推进但尚未完成的事业。倒是我们应该在这里把自己奉献于仍然留在我们面前的伟大任务——我们要从这些光荣的死者身上汲取更多的献身精神，来完成他们已经完全彻底为之献身的事业；我们要在这里下定最大的决心，不让这些死者白白牺牲；我们要使国家在上帝福佑下得到自由的新生，要使这个民有、民治、民享的政府永世长存。

030 First Inaugural Address

就职演讲(节选)

http://down010702.tingclass.net/lesson/shi0529/0001/1613/30-first_inaugural_address_.mp3

We observe today not a victory of party, but a celebration of freedom, symbolizing an end, as well as a beginning; signifying renewal, as well as change. For I have sworn before you and Almighty God the same solemn oath our forebears prescribed nearly a century and three quarters ago.

今天我们庆祝的不是政党的胜利，而是自由的胜利。这象征着一个结束，也象征着一个开端;意味着延续也意味看变革。因为我已在你们和全能的上帝面前，宣读了我们的先辈在170多年前拟定的庄严誓言。

In your hands, my fellow citizens, more than in mine, will rest the final success or failure of our course. Since this country was founded, each generation of Americans has been summoned to give testimony to its national loyalty. The graves of young Americans who answered the call to service surround the globe.

公民们，我们方针的最终成败与其说掌握在我手中，不如说掌握在你们手中。自从合众国建立以来，每一代美国人都曾受到召唤去证明他们对国家的忠诚。响应召唤而献身的美国青年的坟墓遍及全球。

Now the trumpet summons us again, not as a call to bear arms, though arms we need; not as a call to battle, though embattled we are; but a call to bear the burden of a long twilight struggle, year in and year out, “rejoicing in hope; patient in tribulation”, a struggle against the common enemies of man: tyranny, poverty, disease, and war itself.

现在，号角已再次吹响—不是召唤我们拿起武器，虽然我们需要武器;不是召唤我们去作战，虽然我们严阵以待。它召唤我们为迎接黎明而肩负起漫长斗争的重任，年复一年，从希望中得到欢乐，在磨难中保持耐性，对付人类共同的敌人—专制、社团、疾病和战争本身。

Can we forge against these enemies a grand and global alliance, North and South, East and West, that can assure a more fruitful life for all mankind? Will you join in that historic effort?

为反对这些敌人，确保人类更为丰裕的生活，我们能够组成一个包括东西南北各方的全球大联盟吗?你们愿意参加这一历史性的努力吗?

In the long history of the world, only a few generations have been granted the role of defending freedom in its hour of maximum danger. I do not shrink from this responsibility. I welcome it. I do not believe that any of us would exchange places with any other people or any other generation. The energy, the faith, the devotion which we bring to this endeavor will light our country and all who serve it. And the glow from that fire can truly light the world.

在漫长的世界历史中，只有少数几代人在自由处于最危急的时刻被赋予保卫自由的责任。我不会推卸这一责任，我欢迎这一责任。我不相信我们中间有人想同其他人或其他时代的人交换位置。我们为这一努力所奉献的精力、信念和忠诚，将照亮我们的国家和所有为国效劳的人，而这火焰发出的光芒定能照亮全世界。

And so, my fellow Americans, ask not what your country can do for you, ask what you can do for your country.

因此，美国同胞们，不要问国家能为你们做些什么、而要问你们能为国家做些什么。

My fellow citizens of the world, ask not what America will do for you, but what together we can do for the freedom of man.

全世界的公民们，不要问美国将为你们做些计人，而要问我们共同能为人类的自由做些什么。

Finally, whether you are citizens of America or citizens of the world, ask of us here the same high standards of strength and sacrifice which we ask of you. With a good conscience our only sure reward, with history the final judge of our deeds, let us go forth to lead the land we love, asking His blessing and His help, but knowing that here on earth, God’s work must truly be our own.

最后，不论你们是美国公民还是其他国家的公民，你们应要求我们献出我们同样要求于你们的高度力量和牺牲。问心无愧是我们唯一可靠的奖赏，历史是我们行动的最终裁判，让我们走向前去，引导我们所热爱的国家。我们祈求上帝的福佑和帮助，但我们知道，确切地说，上帝在尘世的工作必定是我们自己的工作。

Others

教名（Given Name）+自取名（中间名，Middle Name）+姓（Family Name）。
如George Walker Bush–>George W. Bush/G. W. Bush/Bush G. W.

中国人在发表英文论文时汉字姓名究竟应该如何写？

对大多国家来说，姓名包括两个基本要素：“姓”和“名”。中国人的姓名是姓在前名在后，而西方大多国家的名字是名在前姓在后。也有例外，例如匈牙利人的姓名排列就与我国人名相似。而在亚洲，受中国文化辐射影响的许多国家，如日本、韩国、越南等都是姓在前名在后。

我们是用英文发表文章，那么就应该遵守英文的姓名使用规范，所以先让我们来看英文姓名的拼写规则是什么。英国人在很长的一段时间里只有名而没有姓。直到16世纪加入姓氏的姓名才广泛流行开来。英语姓名的一般结构为：教名（Given Name）+自取名（中间名，Middle Name）+姓（Family Name）。如George Walker Bush，George 是教名，按照英语民族的习俗，一般在婴儿接受洗礼的时候，由其牧师或父母亲朋为其取的名字，有点像中国的小名（乳名），但它是要叫一辈子的。Bush是姓，说明其家族渊源，这跟中国相似。特别注意Walker是中间名，即本人在以后另取的一个名字，排在教名后，在很多场合往往缩写，如Walker缩成首次母W.，或者干脆略去不写，如George Walker Bush，要不是为了与其父亲（美国第41任总统老布什）区分，他的姓名经常会写成：George Bush，当然现在我们常见的形式是：George W. Bush。如果布什也发表科学论文，他的名字一般会写为George W. Bush，或者简写为G. W. Bush，或者Bush G. W.。

中国汉字人名的翻译，可采取的方法推荐如下：

还是以毛泽东的名字来举例。首先应该按照汉语拼音来拼写汉字，然后按照英语姓名的顺序排列，而且应该区分汉字的音节，那么就毛泽东的英语姓名应该写成：Ze-Dong Mao。在填表或比较正规场合使用的时候，为了更加清晰，可以写成Mao，Ze-Dong。如果要简写，可以写成Mao(,)Z.-D.或者Z.-D. Mao，这样就没有任何歧义了。有人奇怪，为什么要区分汉字的音节呢？一方面，一个汉字和两个汉字的汉语名字差别是很大的（从中国人的文化习惯讲），另一方面，这方面确实有引起误会的案例。比如我认识的一个人，陈镜明，他在国外工作，现在的名字就变成了Jing Chen，估计就是拼写成Jingming Chen后让人家难于发音，因为Jingming连在一起太不符合英语的拼写和发音习惯了，久而久之，就只剩下前面的音节了，如果刚开始就用连字符区分为Jing-Ming，估计就不会出现这个问题。另外，用连字符区分名字的音节，对于有连读可能的名字优势更明显，比如，李丽安写成Li-An Li,避免Lian读成“莲”。其实，这样的拼写方式在中国的许多英文杂志中都在采用（如下图）。不过，这些杂志还采用将姓完全用大写标注的方式进行区分，这好像是参考日本人的拼写习惯，我觉得似乎没有什么太大意义。

英文名字的命名规则和忌讳

作者：徐瀛——江苏畜牧兽医职业技术学院

[摘要]本文系统叙述了英文名字的基本结构、规则以及命名时所需要注意的问题。解释了一些英文名字中的涵义以及文化背景。

许多学生喜欢自己起英文名字，不少人不懂取名的规则，闹出不少笑话。和中文名字一样，英文名字其中也包涵一定的文化和历史的内涵，也有一定规则和忌讳。

一、英文名字命名的规则

（一）基本结构
和我们中国名字姓在前名在后不同，英语国家的姓名一般由两部分组成，名在前，姓在后，其排列次序刚好与中国的做法相反，即“重名轻姓”。有的人只有一个名，有的人有两个或三个名。一般是首名+中名+姓。首名又称教名，中名一般不用，只在正式场合或签署文件时使用。如，Linda Jame Smith，为了方便，常写成Linda J.Smith或 L.J.Smith。

（二）现在大多数的英语国家的人士名字通常由三部分组成

1.Christian name（教名），顾名思义是指那些信仰基督教的教徒们才适用的称呼。由于大多数英语国家人士系基督教徒，Christian name亦被视为given name或first name的同等词。

2.middle name（中间名）通常是为纪念先辈或父母亲朋中受尊敬人士而用其名来命名的，一般说来中间名的纪念色彩较浓。

3.family name（姓氏）和中国差不多，继承父辈的，只是位置是在最后。

（三）中间名（middle name）的来源
中间名主要来源有下面几个方面：
1.采用圣经、希腊罗马神话、古代名人或文学名著中的人名作为教名。
2.采用祖先的籍贯、山川河流、鸟兽鱼虫、花卉树木等的名称作为教名。
3.教名的不同异体。
4.采用（小名）昵称。
5.用构词技术制造新的教名，如倒序、合并。
6.将母亲的娘家姓氏作为中间名。英语民族常用的男子名有：James，John，David，Daniel，Michael，常见的女子名为：Jane，Mary，Elizabeth，Ann，Sarah，Catherine。

（四）英语的姓氏
英国人在很长的一段时间里只有名而没有姓，直到16世纪姓氏的使用才广泛流行开来。
英语姓氏的词源主要有：
1.直接借用教名，如 Clinton。
2.在教名上加上表示血统关系的词缀，如后缀-s，-son，-ing；前缀 M’-，Mc-，Mac-，Fitz-等均表示某某之子或后代。
3.在教名前附加表示身份的词缀，如 St.-，De-，Du-，La-，Le-。
4.反映地名、地貌或环境特征的，如 Brook，Hill等。
5.反映身份或职业的，如：Carter，Smith。
6.反映个人特征的，如：Black，Longfellow。
7.借用动植物名的，如 Bird，Rice。
8.由双姓合并而来，如 Burne-Jones。英语姓氏虽然出现较教名晚，但数量要多得多。常用的有：Smith，Miller，Johnson，Brown，Jones，Williams。

（五）一些英文名字的昵称
昵称包括爱称、略称和小名，是英语民族亲朋好友间常用来表示亲切的称呼，是在教名的基础上派生出来的。
1.通常有如下情况。
（1）保留首音节。如 Donald=>Don，如果本名以元音开头，则可派生出以“N”打头的昵称，如：Edward=>Ned。
（2）ie或-y如：Don=>Donnie。
（3）采用尾音节，如：Anthony=>Tony。
（4）由一个教名派生出两个昵称，如：Andrew=>Andy&Drew。
（5）不规则派生法，如：William的一个昵称是Bill。

2.下面是一些常见英文名字的昵称。
Bob:Robert
Jimmy:James
Tom:Thomas
Mike:Michael
Andy:Andrew
Pat:Patrice
Betty/Betta/Bett:Elizabeth
Sam:Samuel
Dan:Daniel
Becky:Rebecca
Gina: Regina,Angelina
Kathy：Katherine
Mac:Macdonal
Rich:Richard
Doug:Douglas
Desiree:Des
Hon:Honey
Pete:Peter
Ann:Annie, Anna
Jen:Jennifer

六、英文名字的含义
英文名字都是有一定含义的，有些甚至包含了历史文化背景，本身就具有一定的意义，就如同我们常说的，这个人“貌若潘安”，潘安已经成了帅哥的同义词，而非简单的名字本人。例如：
（1）Alina爱丽娜，古德语『高贵』的意思。
（2）Betty是Elizabeth的简写，这个名字让人在脑中浮现一个金发女孩的影像，傻得可爱，又风趣。
（3）Carol(拉丁)：强悍，有女人味的。Carol Brnett是具代表性的人。Carol被比喻为和善、居家类型、外向风趣的人。
（4）Editha(老式英语)：“丰硕之礼”。对大部份人来说，Edith是平凡、穿着老旧、可爱、容易上当、又迟钝的女人。有些人则把Editha看成不受赞许的老师。
（5）Emily(德语)，勤勉的意思。拉丁语则是恭维者的意思。大部份人将Emily描绘为娇小可爱，安静保守的女子，聪明，柔弱，拘谨。
（6）Ingrid(来源于斯堪地那维亚)，意为“英雄之女“。人们将Ingrid联想为金发的斯堪地那维亚，聪明，热情，又勤奋。INGA不是被描绘为美丽如Ingrid Bergman般的美女，不然就是高大、魁梧的年长女人。
（7）Anthony(拉丁)，“无价“的意思，人们认为Anthony是高壮黝黑的意大利男人，聪明，强壮并坚忍。

二、英语名字命名的忌讳

（一）名人效应，应该避免
我们取中文名字的时候，常常会避免和一些人的名字重复。古代的时候，皇帝的名字都是要避讳的，同样，在西方现在家长给孩子取名字的时候也会有所避讳，比如Jesus(耶稣)。

（二）有些名字是有性别差异的
我们中国人名字也有定式，有些名字基本是女孩子的，比如小芳、小娟之类的。而有些是男孩子专用的，同样英文也是如此。取名字的时候，要尽量避免性别混淆。

（三）名字的发音
名字是经常要来叫的，一个不闹笑话的名字是最基本的要求。既不要让本国人笑话，也不要让外国人觉得拗口。如Linwood，让我们中国人容易取笑为“您无德”。再比如Roger这个名字，居然被人念作“弱智”，尽管本意是“famous spearman（有名的使矛的人）”，最后还是改名。外国人常用的名字基本是发音符合名字要求的，所以没有把握不要自己去创造。有些人因为姓被人叫得多，随便起个与姓谐音的英文名，但这样的英文名单独叫尚可，全称时就不太自然了，如：肖珊Shawn Xiao，钟奇Jone Zhong。

（四）注意一些名字有特殊的意思，不能乱取
选名字前最好能对它有些了解。很多英文名来自《圣经》或者希腊、罗马神话，大家很常见的Mary和Samuel，都是出自前者，前一个是圣母，后一个是旧约里最著名的先知；已故的英国王妃Diana，她的名字来自希腊神话中太阳神的妹妹——月亮女神，她还身兼狩猎和多产女神之职。迪斯尼的《美女与野兽》的女主人公叫Belle，如果看的是英文版，就会注意到一个细节：当Belle手捧着书穿过人群，有人唱到“her name means beauty”，Belle作为一个法语名字，正是“美丽”的意思。此外，由于文化差异，有些名字引申义不雅，如：Cat，Kitty，在英语俚语中，它们指的是女性的阴部（Pussy）。Cat宜改为Cathy, Kitty宜改为Kate。

（五）太常见的英文名字也不要取
有些名字就如同中文中张三、李四一样，非常常见的名字应该避免，比如，Mary，Bob之类。

（六）不懂语法用错词性
名字一般用名词，不用形容词。有些人不懂这一规律，用形容词起名，如Lucky，这并不是英文名。

三、结束语
以上从英语名字的规则以及命名的忌讳两大方面分析了英语名字的结构、规则。在我们注意以上这些事项后，取个合适的英文名并不是一件难事。

英文名字的起名方法，规则及误区

随着全球化进程的深化，在各个城市，英文名字对每个人，尤其是年轻人，上班白领，外企员工变得越来越重要。但是，很多人并不知道如何起英文名，往往胡乱起，结果产生很多问题。

问题1：所起英文名太常见

第一种问题是起的英文名太常见，如：Henry, Jane, John, Mary. 这就像外国人起名叫赵志伟、王小刚、陈小平一样，给人牵强附会的感觉。虽然起名字并无一定之规，但给人的感觉很重要。

问题2：不懂文化差异而犯忌

此外，由于文化差异，有些名字引申义不雅，如：Cat, Kitty，在英语俚语中，它们指的是女性的阴部。Cat 宜改为Cathy，Kitty 宜改为Kate。

问题3：改名又改姓

一般来说，非英语国家的人到了美国，都可能改名，但没有改姓的。这关系到家族荣誉，将来还会关系到遗传基因。因此，无论自己的姓多么难读，都要坚持。常见有人起英文名时连姓也改了，如司徒健Ken Stone，肖燕Yan Shaw。下列英文姓尚可接受，但也最好不用，如：Young杨，Lee李。

问题4：英文名与姓谐音

有些人因为姓被人叫得多，便起个与姓谐音的英文名。但这样的英文名单独叫尚可，全称时就不太自然了，如：肖珊Shawn Xiao，钟奇Jone Zhong，周迅Joe Zhou，安芯Anne An。

问题5：不懂语法用错词性

名字一般用名词，不用形容词。有些人不懂这一规律，用形容词起名，如Lucky，其实这不是英文名。

问题6：用错性别

偶尔还有人弄错了性别，如女士起名Andy, Daniel。

那么怎样起英文名呢？这里给你几条建议：

方法1：英文名最好与中文名发音一致，如：

郑丽丽Lily Zheng　杨俊June Yang 孔令娜Lena Kong 张艾丽Ally Zhang

吕萌 Moon Lu　张波Bob Zhang 许开云Caron Xu 江丽霞Lisa Jiang

王姬Jill Wang 蒋大为David Jiang 张爱玲Irene Zhang　李斌Ben Li

方法2：如第一条做不到，则争取英文名与中文名局部发音一致，如：

李连杰 Jet Li　谢霆锋Tim Xie 侯德健James Hou　许环山Sam Xu

朱晓琳Lynn Zhu 王冬梅May Wang 吴家珍Jane Wu 吴珊Sandy Wu

关荷Helen Guan

方法3：如上述两条均做不到，还可使英文名与中文名发音尽量接近或相关，如：

陈方宁Fanny Chen 李秀云Sharon Li 王素琴Susan Wang 周建设 Jason Zhou

罗凯琳Catherine Luo 董岱Diane Dong 崔文生Vincent Cui 李翠Tracy Li

黄宏涛Hunter Huang 沈茂萍Maple Shen 刘丽芳Fountain Liu

方法4：意译

此外意译也是个不错的选择。

王星Stellar Wang 李冰Ice Li 元彪Tiger Yuan 齐天Sky Qi

白云Cloud Bai 　刘长河River Liu 　陈苹Apple Chen

总之，起英文名时要尽量与自己的中文名有联系，让人感觉这就是你。当然，实在找不到对应的英文名时也只好将就了。毕竟，起名没有一定之规。

大部分的人在第一次上英文课的时候，就会开始考虑取一个英（外）文名字。在英文字汇量还不是很大的时候，可能有一大堆的人是叫做John, Mary, Bob, Paul, Joe, Jane等等一音节、三四个字母的名字。

　　随着教育程度的提高，很多人在成长的过程中，也经常更换自己的英文名字。不过到出国之前，你应该决定一个终身使用的名字。如果你希望有个正式的洋名，必需在申请护照的时候同时加注，也就是在护照上 As known as 的地方会有你的英文名字，但是一旦你申请了护照，这个英文名字就不太能够更动了！

　　英文名字的好处

　　我们的中文名字通常是家里取的，自己没有干涉的权力，只有洋名是我们可以自己决定的。在很多比较洋化的职场，通常大家也都习惯用洋名称呼彼此。更重要的是，出国留学后，老外可以很正确的叫出你的名字，减少大家的尴尬。

　　如何取英文名字

　　随着西方文明的演进，老外的名字变化也很多。 以Parent Soup的Name finder为例，首先可以选择男生或女生的姓名。台湾有些人取名字的时候也没有分清楚，老外给男人用的名字台湾女生也拿来用，还振振有辞的说这是女男平等。出了国难免又要贻笑大方。一般的名字音节数目差不多都在三个之内，当然音节越多的，字母也越多，喜欢偷懒的人，可不要虐待自己。很多人习惯用取一个与自己中文姓名发音类似的洋名，你可以在前缀的地方选一个与自己中文姓名发音接近的字母。

　　外国人的姓名有时候可以看出来是哪个民族的，如果你钟情法国或是德国名字，也可以在民族分类的地方选你喜欢的文化背景。

　　英语姓名小常识

　　英语姓名的一般结构为：教名+自取名+姓。如 William Jafferson Clinton。但在很多场合中间名往往略去不写，如 George Bush，而且许多人更喜欢用昵称取代正式教名，如 Bill Clinton。上述教名和中间名又称个人名。现将英语民族的个人名、昵称和姓氏介绍如下：

　　I. 个人名
　　按照英语民族的习俗，一般在婴儿接受洗礼的时候，由牧师或父母亲朋为其取名，称为教名。以后本人可以在取用第二个名字，排在教名之后。英语个人名的来源大致有以下几种情况：
　　1. 采用圣经、希腊罗马神话、古代名人或文学名著中的人名作为教名。
　　2. 采用祖先的籍贯，山川河流，鸟兽鱼虫，花卉树木等的名称作为教名。
　　3. 教名的不同异体。
　　4. 采用（小名）昵称。
　　5. 用构词技术制造新的教名，如倒序，合并。
　　6. 将母亲的娘家姓氏作为中间名。

　　英语民族常用的男子名有：James, John, David, Daniel, Michael, 常见的女子名为：Jane, Mary, Elizabeth, Ann, Sarah, Catherine.

　　II. 昵称
　　昵称包括爱称、略称和小名，是英语民族亲朋好友间常来表示亲切的称呼，是在教名的基础上派生出来的。通常有如下情况：
　　1. 保留首音节。如 Donald => Don, Timothy => Tim. 如果本名以元音开头，则可派生出以’N’打头的昵称，如：Edward => Ned.
　　2. +ie 或 -y 如：Don => Donnie, Tim => Timmy.
　　3. 采用尾音节，如：Anthony => Tony, Beuben => Ben.
　　4. 由一个教名派生出两个昵称，如：Andrew => Andy & Drew.
　　5. 不规则派生法，如：William 的一个昵称是 Bill.

　　III. 姓氏
　　英国人在很长的一段时间里只有名而没有姓。直到16世纪姓氏的使用才广泛流行开来。英语姓氏的词源主要有：
　　1. 直接借用教名，如 Clinton.
　　2. 在教名上加上表示血统关系的词缀，如后缀-s, -son, -ing；前缀 M’-, Mc-, Mac-, Fitz- 等均表示某某之子或后代。
　　3. 在教名前附加表示身份的词缀，如 St.-, De-, Du=, La-, Le-.
　　4. 放映地名，地貌或环境特征的，如 Brook, Hill等。
　　5. 放映身份或职业的，如：Carter, Smith.

英文名字的缩写规则是什么？

在论文中，发现英文名缩写形式很多，有的名在前 有的姓在前，有的名简写，有的不简写，有固定的规则可循么？论文中引文格式中的名字拼写又不一样，为什么要搞这么复杂？

1 姓名缩写只缩写名而不缩写姓；
2 无论东西方人，缩写名的书写形式都是姓在前、名在后；
3 杂志作者名中，全大写一定是姓；
4 省略所有缩写点如
R. Brain Haynes缩写为Haynes RB, Edward J. Huth缩写为Huth EJ等。

但有些特殊情况：
(1)Maeve O’Conner, 正确缩写应为O’Conner M, 有人会按英文的构词习惯认为是印刷错 误，认为Oconner
M (2)国外也有复姓，如Julie
C. Fanbury-Smith, Hartly Lorberboum-Galski等分别缩写 为Fanbury-Smith JC,
Lorbertoum-Galski HL (3)姓名中含前缀De,
Des, Du, La, Dal, La, Von, Van, den, der等，将前缀和姓作为一个整体，按字顺排列，词间空格和大小写字母不影响排列，如Kinder Von Werder缩写为Von
Werder K，不可写为Werder KV.

(4)国外杂志要求作者署名后给出作者学位和加入的学会，学位与学会名也是用缩写。学 位常见的有PhD（哲学博士）, SM(理科硕士）MBA（管理学硕士）等，学会名称的缩写一 般采用首字母缩写，如Royal Society of Chemistry缩写为RSC等。一篇论文作者署名为 Edward J. Huth, MD, PhD, ICMJE则表示Edward J. Huth是作者名，MD和PhD表示该作者是医学博士和哲学博士，ICMJE表示该作者是国际医学期刊编辑委员会委员。在著录参考 文献时，该作者缩写Huth EJ。

附上链接：英文人名的缩写和参考文献写法

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Reference

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A person who never made a mistake never tried anything new.
——Albert Einstein

从不犯错的人也从不尝试新事物。
——艾尔伯特 爱因斯坦

【17.11.19】

If opportunity doesn’t knock, build a door.

如果机会没敲门，先建一道门。

【17.11.10】
A good day starts with a great morning.

一日之计在于晨

【17.10.31】
If you don’t walk today, you’ll have to run tomorrow.

少年不努力，老年徒伤悲

【17.10.16】

Don’t be the same, be better.
重复的生活不要再过第二次。

I didn’t fail the test, I just found 100 ways to do it wrong.
——Benjamin Franklin

我并没有失败，只是找到了100种错误的方法。
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——亨利 福特

【17.10.04】
Live every day like it’s your last.

像过好最后一天过好每一天。

【17.9.28】

Not to decide is to decide.

不做决定也是决定

Open your Mind

开窍

【17.9.27】

Every path to success begins with a great idea.

成功之路始于伟大的想法。

Believe you can & You are half way there.

自信是成功的一半

Stop Dreaming Start Doing.

停止空想动手实施。

【17.9.25】

We are as happy as we make up our minds to be.

快乐是一种心态。

Success is sum of small efforts, repeated day in and day out.

成功是由日复一日的小努力叠加而成。

【17.9.23】
Love more ,worry less.

多爱少愁。

Dream it, believe it, build it.

敢想，敢信，敢做。

The struggle you’re in today is developing the strength you need for tomorrow.

今日之所受磨难为日后所需之力量。

【17.9.22】

Push yourself because no one else is going to do it for you.

自我成长，因为没有人能为你做这事。

【17.9.21】
Don’t give up because of what someone said, Use that as a motivation to push harder.

不因他言而放弃，而将其作为更努力的动力。

The best way to predict your future is to create it.

预测未来的最好方法就是创造未来。

The best way to overcome your fear is to work it out.

克服恐惧的最好办法是把它解决掉。

Failure is success if we learn from it.

吸取教训的失败也是成功

【17.9.20】
Always seek knowledge.

追寻知识无止境/活到老，学到老

【17.9.19】
Shine bright.

明亮闪耀。

Success is never final, failure is never fatal.

无永恒的成功，无致命的失败。

Believing in yourself is the first thing to success.

对成功而言，相信自己是首要事情。

【17.9.17】
life is a long lesson in humility.

人生是一堂谦逊的长课。

【17.9.16】
Happiness is homemade.

快乐与否取决自我。

【17.9.15】
Everyday is a journey.

每天都是一段旅程。

A goal without a plan is just a wish.

没有计划的目标只是愿望。

【17.9.14】
I can and I will

我能够并且我将会

Making mistakes and learning from them.

从错误中吸取教训

If you can dream it, you can do it.

如果能想到，就能做到。

Friendship grows from time and sincerity.

友情需要时间和真诚来浇灌。

Smile, it’s free therapy.

微笑，是免费的治疗。

Failure is not the opposite of success, it is part of success.

失败不是成功的反面，而是成功的一部分。

【17.9.13】
Sometimes we are tested. not to show our weaknesses, but to discover our strengths.

有时候我们会遇到考验，不是为了展现自己的软弱，而是为了发现自己的坚强。

Each day is a new beginning.

每天都是新开始。

Life is a journey, not a destination.

生命是一场旅行，而非目的地。

【17.9.10】

Success is a state of mind.

成功是一种心态/心态决定一切

【17.9.9】

Home is where your heart is.

你心所系的地方就是家

Stay positive when negativity surrounds you.

于负能量圈中保持正能量

【17.9.7】

Little things make big days.

积少成多，积沙成塔

【17.9.4 】

The best way to get something done is to begin.

千里之行始于足下

【17.9.3 】

The road to success is always construction.

成功无坦途

Life isn’t about waiting for the storm to pass, it’s about learning to dance in the rain.

生命不是等待风暴过去，而是要学会在雨中跳舞。

Give a man a fish and you feed him for a day.
Teach a man to fish and you feed him for a lifetime.

授人以鱼不如授人以渔

A great ship asks deep water.

巨轮寻深水而航行。

心灵的成熟过程，是持续不断的自我发现，自我探索的过程。除非我们先了解自己，否则我们很难去了解别人——戴尔·卡耐基

The process of spiritual maturity is a process of constant self discovery and self exploration. Unless we understand ourselves first, it is difficult for us to understand other people - Dale Carnegie

与其猜测别人怎么认为你，不如多花点心思了解自己，人们往往因为追求了解自己而富有——蒙特纽

Instead of guessing what others think of you, try to know yourself more. People are often richer because they seek to know who they are ——Monte

无论真实的自我是如何奇怪或令人惊异，我们必须敢于做自己——梅.莎顿

No matter how strange or amazing our real selves are, we must have the courage to be ourselves - Mei Shelton.

人类会因积累的学习和经验，告诉自己这也不能做，那也不能做，让拒绝尝试变成自己的习惯，那正是创造力最大的致命伤。——阿雷克斯 奥斯本

Due to the accumulation of human learning and experience, limit yourself, this can not be done, and that can not be done, that’s the biggest fatal trauma of creativity
——Alex Osborn

知人者智，自知者明，自胜者强，知足者富——老子

The man who knows others is smart.
The man who knows himself is wise.
The man who conquers himself is strong.
The man who is contented will be happy. ——from lao-tzu

“A small leak will sink a great ship.”
—— Benjamin Franklin

千里之堤，溃于蚁穴
——本杰明 富兰克林

“Life is not easy for any of us. But what of that? We must have perseverance and above all confidence in ourselves. We must believe that we are gifted for something and that this thing must be attained.”
——Marie Curie

生活对每人而言均不易，但那又如何？我们对自己必须要坚持不懈和充满信心，我们必须要相信自己在某些方面拥有天赋并且一定能够有所实现。
——玛丽·居里

“It is godlike ever to think on something beautiful and on something new.”
——Democritus

思考美丽的事物永远是神圣的，思考新事物也如此。
——德谟克利特（古希腊哲学家）

“I don’t want to be the next Michael Jordan, I only want to be Kobe Bryant.”
——Kobe Bryant

我不想成为下一个迈克尔 乔丹，我只想成为科比 布莱恩特
——科比 布莱恩特

“If somebody says no to you, or if you get cut, Michael Jordan was cut his first year, but he came back and he was the best ever. That is what you have to have. The attitude that I’m going to show everybody, I’m going to work hard to get better and better.”
——Magic Johnson

如果有人拒绝你，或者你遭受打击，迈克尔 乔丹在菜鸟赛季被人欺凌，但是他重返赛场并展现最好状态，这就是你必须要拥有的态度：向每个人表明我会更加努力，使之越来越好！
——魔术师 约翰逊

When everything seems to be going against you, remember that the airplane takes off against the wind, not with it.
——Henry Ford

当看似一切都在和你作对时，记得飞机就是迎风起飞的，不必在意。
——亨利 福特

My mission in life is not merely to survive, but to thrive; and to do so with some passion, some compassion, some humor, and some style
——Maya Angelou

我的人生使命不只是生存，而是带有激情、同情、幽默和时尚的生活。
——玛雅·安吉罗

TV Series for Learning English

1. Friends
2. How I Met Your Mother
3. Lost
4. Prison Break
5. Breaking Bad
6. Grey’s Anatomy
7. Californication

英语流利说——全球首创的深度自适应学习系统

全球领先、AI 驱动的教育科技公司

英语流利说由中央「千人计划」专家、普林斯顿大学计算机博士、Google 前产品经理王翌和胡哲人、林晖在 2012 年 9 月共同创立。英语流利说拥有一支业内领先的人工智能科学家团队，致力于用 AI 技术和大数据提升学习效率，实现教育的个性化和公平性。「英语流利说」拥有全球最大的中国人英语语音数据库，领先的英语口语评测引擎，以及中国最活跃的语言学习社区。2016 年 7 月，推出历时两年斥巨资打造的世界领先的人工智能老师——「懂你英语」，为每个用户提供个性化的学习内容和计划，把英语学习的效率提高了三倍，被业界称为是一次语言学习的革命。目前，英语流利说已完成 C 轮投资。

颠覆传统知识图谱体系，构建全新的学生模型和教学模型。
像 AlphaGo 一样不断自我学习，自我进化。

全球领先的英语口语测评引擎
覆盖所有口语维度，权威测试，科学评估

英语快速提升秘笈

1.如果不是为了应付考试刷分数，那你就应该紧紧围绕“沟通、交流、理解文化”这个目标来重新设计学习方法。
2.很多时候不是学得不够多，而是学会的没用好。先从存量上下功夫，梳理一遍你的英语库存，把已经会的英语先用好。

3. 英文好不好，体现在对小词的积累和掌握。小词使用场所多，生活化，一词多意，范围广，杂志原文里出现频率也非常高。
4. 找外教练习是个好方法，但如果只是听他讲，你还是学不好口语。你发音，外教给你纠正，你说得多，他说的少，这才才能快速进步。
   5.很多人听力不好，不是听不懂，而是听不清。听不懂意味着，写出来你也不认识，听不清是看到文字都认识，听到反应慢，这个最好解决，多听就行了。
5. 口语是英文的脸面。一个人哪怕不会读不会写，但是口语好，我们就会觉得他英语很好。
6. 语言是通往文化理解的钥匙，理解文化又会加速语音的学习。比如stiff –upperlip，字面意思是紧闭的上嘴唇，但指的是英国人荣辱不惊的民族性和绅士特质。
7. 学英文应该随时随地，不放过日常的学习机会。比如海飞丝的英语叫啥？ head &shoulders，意思是头上肩上都没有头屑。电影《飞屋环游记》的英文就一个词 Up！
8. 通过美剧学英语是个好途径，但至少一集要看十遍以上。而且应该选择生活类的剧，犯罪、奇幻、古装都不是好选择。
9. 要想学得地道，你得选对素材。中国人写的教材和报纸，从思维上就是中式的，这没有帮助。最好去看英美杂志或网站。
10. 练口语实际上是个体力活。中文和英文在发音上，面部肌肉的运动模式都不一样，想练好口语，得先让面部肌肉记住英文的正确发音，再把这种模式固定下来。
    12.最后，我想告诉你，无论学习什么，有捷径，没魔法。保持良好的学习精神和状态，带着正确的目的去持续学习，我们才能有所收获。

翻译家周克希：译者没有天才可言

法语文学翻译家周克希的翻译作品有《小王子》《包法利夫人》《基督山伯爵》等。接受“上海观察”采访时，周克希分享了他对翻译工作的理解。

周克希已经投身翻译三十多年，但时至今日，完稿前他有时还是会很犹豫，一边翻译一边感到自己的译文与原文有落差，不知道译得究竟行不行。他引用了演员蒋雯丽的说法：

一个演员在片场上是很脆弱的，演员在片场上定位自己，要靠导演。“我在翻译的时候，也是很脆弱的”，在初稿阶段，周克希的“导演”是家人和朋友，重版或重印时，他的“导演”就是读者，会听从读者的意见做出一些修改。

周克希在电视里看到一位名厨说，在工作中曾失手被滚油浇在手臂上，亲眼看着皮肤烫伤剥落，不过为了练出一身好手艺，必须要这样经历跌打滚爬。周克希认为，

事实上，每个行当都是如此，不经历跌打滚爬，不可能真正的有所成就，

“作家中或许真有天才，译者却是没有什么天才可言的。我不是一个外文好到和母语一样的人，中文也没好到落笔就有一手好文章的程度。我能译点东西，就是靠慢慢磨，靠笨鸟先飞。译出来的一本本书，全都留着跌打滚爬的痕迹”。

有的翻译家在翻译的过程中会一气呵成，然后稍事修改就行。而周克希往往都是七遍八遍修改出来的。翻译过程中，也有很顺的时候，在那时周克希会有些小小得意，因为只有“真的把作者的感觉吃透了，又正好是自己得心应手的文字，才能一次过”。不过这种情况很少，而且也是可遇而不可求的。

为什么英语总是学不好？（1）无谓地寻求捷径

人们做任何事情都喜欢寻求捷径。在任何领域，捷径确确实实存在。如若我们需要从A地点到达B地点，在信息足够的情况下，我们总是可以找到最佳路线；而从速度上来看，选择不同的交通工具当然会存在时间花费上的差异。而做任何事情好像总是存在所谓的“窍门”，一旦掌握那些窍门，事儿做起来就确实又好又快。记得我小的时候从母亲那里学会用事先烤热的刀切面包——这样面包就不会碎，也不会有面包屑黏在刀片上。许多年来，不知道多少朋友在见到我如此切面包的时候表现得惊诧莫名，瞪大一双说着“我怎么就不知道！”的眼睛。

不过，捷径不是在任何地方都存在的，有些事情也确实没有什么窍门。尤其在学习的领域里更是如此。学习不是瞬间的事情，也不是一天两天可以搞定的事情，学习是个漫长的过程——漫长到可以轻松划分为若干个阶段的地步。然而，任何有意义的过程都有共同的特征——有些阶段就是无法跨越。这就好像人类生育一样，从怀胎到分娩，大抵上是十个月，没有什么捷径，没有什么窍门，不论母亲聪明灵巧与否，正常情况下就是怀胎十个月。漫长的学习之路上，偶尔确实存在捷径，但因为并非处处存在捷径，于是那些时时刻刻都在寻求捷径的人就会吃大亏，显而易见的就是他们事实上等于时时刻刻在浪费时间——因为他们在没有捷径存在的时候（绝大多数情况下）还在坚持寻找捷径；而很可能因此从未走到真正有捷径存在（极少数情况下）的那个路口。

其实，我们人类的基因里就有短视的倾向——短视不是哪一个人的缺点，而是人类共有的缺点。新墨西哥大学教授杰弗瑞●米勒博士（Geoffrey Miller）的描述清晰又简洁：

进化就是短视的。它不可能像医药公司的管理层那样拥有长远规划（医药公司通常要花费十几年甚至几十年持续投入巨资研制一种药品，而后又要在相当长时间之后才能获得巨额盈利）。任何一个物种都没办法像医药公司那样去募集风险投资……每个物种都必须在其进化的每一代中有所“盈余”（从生物角度来说），否则就会面临灭绝……

我们因短视常常遭遇尴尬，而又同样因为短视所以非要等到尴尬到一定程度才恍然大悟。恍然大悟之中又面临现实的问题——时间不够了，于是一不小心就会做出更加荒谬的行动（几乎所有妄求速成的人都是如此），直到有一天注定体会到更大的尴尬，于是肤浅、浮躁、容易上当受骗等等成为不可避免的性格特征。细想想就会发现，甚至很多的时候人们慨叹“人在江湖身不由己”其实也是人性中被基因注定的短视造成的。

与天性抗争不是很容易，也很少有人成功。但毕竟有些人——哪怕是少数——能够做到。如何做到的呢？基本上有两种人可以做到。最幸运的是所谓的“傻人有傻福”的那种人，比如金庸笔下的郭靖——运气足够好，于是总是可以遇到贵人；又因为心智单纯而听话，于是不知不觉之间就已经在路上走了很远很远，一切的“原始积累”都自然而然形成。另外一种人是靠培养自己的心智——就是我所说的“运用心智获得解放”。

我个人笃信“一万小时原则”——做任何事情都需要积累一万小时的经验才能具备专家级别的能力。这并不是因为我读过Malcolm Gladwell《Outlier》，事实上Gladwell只不过是在引用学者们早就调查出来的结果：

Bryan & Harter (1899), Bloom (1985), Hayes (1989), Simmon & Chase (1973)的研究结果表明，在任何一个领域中都一样，大约需要十年时间才可能获得专业级别的技能，不论是下棋、作曲、绘画、弹琴、游泳、打球，还是神经心理学抑或拓扑学研究。这事儿上干脆就没有捷径存在。哪怕莫扎特，作为天才发表第一首经典曲目的时候，已经钻研13年（4岁就显露出天分）；披头士在1967年以 Sgt. Peppers“一夜成名”之前，已经在利物浦和翰伯格的酒吧里演出10年之久……萨谬·约翰逊 (Samuel Jahnson, 1709-1784) 则认为十年都不够，需要一辈子才行。而杰弗雷·乔叟(Geoffrey Chaucer, 1343-1400）曾抱怨道“人生苦短、学海无涯”[1] 。其实，乔叟说这话也可能是与古希腊神医希波克拉底(Hippocrates, c. 400BC) 心有戚戚焉才做出的慨叹，希波克拉曾说“人生苦短、学海无涯、机遇难求、尝试艰险、判断尤难。”[2]

某种意义上，Gladwell已经降低了要求：一万小时。拿学英语为例，一天学三个小时，一年下来大抵上积累一千小时（不排除有些天暂停一下），那么总计大概需要十年时间。如果一天五个小时，每年暂停的天数再少点，那么五年就够。如果起步再早一点，比如高一就开始每天读原版书籍（其实课堂上也学英文），那么基本上到了大三前后的时候已经完成惊人的、他人不可望其项背的积累。

事实上，我并不认为Gladwell把“十年”改成“一万小时”是没根据的。某种意义上，技术的进步、社会的发展，使得学习确实变得比过去容易了。马可波罗要是活在今天，不是骑骆驼而是坐飞机，手中有可以随时联网的笔记本电脑，配有各种各样的电子辞典，那么，我猜马可波罗不仅可以更快地学习外语（包括中文），还能学更多种类的语言。（当然马可波罗同学也有可能上了“网瘾”[3] ，或者迷恋上电子游戏，于是也懒得周游世界了……）仅仅二十年前，学外语还是异常艰难的事情，然而，今天，我们有可以随身携带的电子辞典、什么都可以找得到的搜索引擎、无所不包时时刻刻更新的维基百科、没完没了缤纷缭绕的美剧、下不完听不完的有声书籍、随时可以联网进入英美国家某个特定地区的聊天室……

而大多数人不需要把英语学到“世界顶级专家”的地步，事实上，只需要足够好的程度即可（不需要“the best”，只需“good enough”即可）。这种情况下，别说十年，也可能无需一万小时，很可能满打满算，坚持不懈三年即可。对于平均寿命正在不断增加的现代人来说，三年时间真的不算太长——只不过，我们的基因往往令我们坚持三个月都很难做到，

尽管一般来说，做任何事情，能坚持过三个月就很难放弃……

三年。牢记这个期限。它会让你不骄不躁，它会使那些诱惑（比如鼓吹“速成”、“技巧”之类的教材、培训）在你面前失去任何吸引力，它会让时间成为你的朋友，陪伴你一路走下来。走到尽头回头远望的时候，三年时间很短。但是在起点上，三年却显得很长。起点上的你只有一个办法，用你的心智去理解三年时间真正的长度。而后心平气和地干活去吧。

学英语没什么，一句话就够：“勤读书、勤朗读、勤查词典和语法书。”