生命之旅

武志红的心理学课

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一个人的生命，终究是为了活出自己。
强烈的自我意识是一个基础，这相当于人生的一种起跑线。
尊重自己的感觉，这是第一流人士的共同特点。

每个人心中都有一座肖申克
我们尽量去让我们大脑中假想的角色去经历失败——我们通过推理发现某条路行不通，就避免了现实中去碰一鼻子灰。
我们在大脑中走得越远，在现实中就走得越稳。我们在大脑中失败的次数越多，在现实中失败的次数就越少。

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**并不是那些我们不知道的事情让我们陷入麻烦，而是那些我们认定自己知道，却实际上是错误的知识，让我们陷入麻烦。客观意味着承认存在未知信息的可能性，理性意味着能够从对立面的视角去看问题和思考。学会质疑自己的判断，假设自己是站在对立面的立场上帮他说话，往往能够发现很多意料之外的东西；即便别人是错的，自己是对的，试着去理解错误的一方为什么会错，为什么会有那样的看法和认识，也往往能够得到很多有益的东西，你也许会发现自己的正确其实常常也是碰巧站对了队伍，而不像自己所认为的那样，来自于严密的逻辑和不可辩驳的证据。最后，与其让别人指出自己的错误，不如自己试着去发现自己的错误。**

Author: Matt Might

Every fall, I explain to a fresh batch of Ph.D. students what a Ph.D. is.

It’s hard to describe it in words.

So, I use pictures.

Read below for the illustrated guide to a Ph.D.

1、帮助孩子面对他们的感受；
2、鼓励孩子与我们合作；
3、代替惩罚的方法；
4、鼓励孩子自立；
5、恰当地赞赏孩子；
6、让孩子从角色中释放。

所谓会说话，就是会换位思考。

好好说话的关键不在于“话术”，而在于“理解”，就是要学会怎样体察别人的角色、照顾别人的诉求。这是一个人维护人际关系、避免无谓摩擦，并创造良好氛围的基本能力。

正如本书作者所言，“良好礼仪的精髓是让人感到舒服，而一次好的谈话的关键是让人觉得有趣”。本书的目的就是教会大家如何做到以上两点，学习做一个温暖有趣的人。

喜好、承诺和一致、社会认同、权威、互惠、短缺

喜好、承诺和一致、社会认同、权威、互惠、稀缺

日常生活不过是谈判中的复杂博弈，是体力的角逐和智力的较量。

Reading can touch one’s soul, so do music.

眼——视觉盛宴，人、物
耳——听觉盛宴
脑——故事、主题、思想、感悟
行——成长