利用碎片化的时间完成长期、持续、连贯的学习。
体系化的知识是更高级的知识。至于碎片化，则和知识完全没有关系。
虽然房子确实是由砖头构成的，但若仅仅一堆砖头堆在那里，我们完全不可能称之为房子。
把碎片化时间用起来
作者: 野口悠纪雄
出版社: 文化发展出版社
译者: 殷书金
出版年: 2017-11-1
页数: 256
定价: 39.80元
装帧: 平装
ISBN: 9787514218985
目录
序章：和时间的斗争
想要更多的时间
想轻松地管理时间
想要能够在现实世界中使用的诀窍
“重要的事情很重要”，但是…
时间管理对谁来说有意义？
时间管理的三个要素
时间管理法能应对时代的变化吗？
第一章：看时间的技术
（1）你看到时间了吗？
安排日程的两个条件
安排日程的难度
滞留工作
拖延症
知道什么是重要的事
把时间和工作当作一个点来进行把握
（2）便览时间和工作
用日程一览表“看”时间
看不到时间的原因
人们把时间当作空间来把握
“无需秘书”就能看清工作
通过“需要立刻做的工作笔记”看一天的工作
通过十年计划表来看人生所拥有的时间
（3）手账革命
折叠式手账
传统式手账的缺点
应对A4时代、复制时代的必要
电子设备有可能变成手账吗？
第二章：日程安排的技术
（1）工作推进五原则
原则1：确保不中断的时间段
原则2：当下主义与应急措施
原则3：以拙速为宗旨
原则4：偶尔休息
原则5：先做不确定的事
无间断地完成工作并适用拙速原则
（2）计划制定方法的启示
启示1：用日志预测未来
启示2：自己限定期限
启示3：将计划安排告知相关人员
启示4：以一个口袋原则防止重复预定
（3）对突发情况的应对
未来无法预测
“超量”制定备用日
不制定三个月以后的计划
根据现场应急措施进行应对
补论：经济理论在日程安排中的应用
日程安排与预算管理
边际效用递减法则
合理的时间分配——边际效用均等化定理
边际效用递减法则的应用
备用日所隐含的风险溢价
第三章：让沟通更省时的技巧
（1）电话——问题百出的联络手段
电话是最好的手段吗？
时间碎片化事件
电话在最坏的时机打来
开场白问题
错过问题
听错和 “说了、没说”问题
（2）合理的传真方式
能够停止使用电话吗？
从电话到传真
将传真接收文件用于事后的事务处理
自动生成计划表
能够判断对方的情况
传真发送其实很简单
顺利发回传真接收文件
稍微违反规则的秘诀
完善秘诀
确立传真的社会地位
依然重要的信函
基本原理——使用书面形式联系
（3）按时间顺序排列的电话簿和地址簿
花费时间的是寻找电话号码
按照时间顺序排列的通讯薄
名片、问候卡也按时间顺序排列
将通话记录运用到地址薄中
地址薄的制作方法
站在对方的立场上
第四章：组织内部的沟通革命
（1）将流动信息也记录到文书中
多写文书 以“传话游戏”的方式处理日常业务
向上司报告也要使用文书
（2）重新认识文书和口头的区别使用
文书在时间管理中的作用
更适合口头的场合
但是，口头真的必要吗？
不透明的日本式组织
要求文书方式的条件变化
讲义是无用的吗？
（3）重新认识会议
会议是为了什么？
从会议到文书
（4）电子邮件时代的事务处理
提升文书优势的技术进步
工作的大部分内容是抄录
电子邮件——不需要抄录
也不需要校样的校对
电子化所带来的事务合理化
在家办公和移动办公
对多媒体产生质疑
如何应对“电子邮件地狱”
第五章：挤压归档与时间管理
（1）“超级”整理法的基础
节约找书的时间
挤压归档
没有分类为何能够检索？
时间管理中的挤压归档
电话号码、名片、电脑文件、笔记也按时间顺序进行整理
“超级”整理法的效果
（2）挤压归档的Q﹠A
总之先着手去做
以最小单位进行汇总
先进行内容分类比较好？
信封的标题
一旦使用，不会打乱时间顺序吗？
不能丢弃书籍？
（3）大脑生理学所支持的合理性
依然大量存在的“不为人知的超级整理派”
与动物的记忆机制相同？
人类不是千手观音
第六章：增加时间的技术
（1）时间能够增加
一天不是二十四小时
可以买到时间
将工作委托给部下
以各种各样的形式买时间
（2）时间被无偿交易
请教他人
请他人做笔记
时间的所有权在谁手中？
“时间小偷”的识别方法
不必要信息的识别方法
（3）空闲时间的有效活用
通勤时间
出差时间、移动时间、等待时间
理发店与出租车
第七章：人类的认知、记忆能力与时间管理
（1）神奇的数字“七”
只能判别七个
能在头脑中安排日程时和不能在头脑中安排日程时
多维容易识别
为何采用文书时，容易把握内容？
人类为什么能够专业化？
（2）短期记忆的界限
工作记忆
对外部记忆的活用会减轻大脑的负担
信息的符号化
日常使用的袋子要有七个左右
（3）应对工作记忆的挥发性
会挥发的工作记忆
避免“中断综合征”
注意力过度集中也是危险的
（4）笔记的记录方法
录音笔记—输入迅速
纸质笔记—如何协调防止遗失和即时输入
电子手段—输入是问题
终章：珍惜他人的时间
（1）确认规则
一个人无法构成世界
遵守约定时间
通告计划
通知等待时间
通知联络方式
三分钟之内挂掉公用电话
（2）减少浪费时间的“人情往来”
请停止“恳谈”
请停止“寒暄”
将列车的坐席分开
向具有透明规则的社会发展
（3）降低出行时间成本
制定使用新技术的规则
难懂的路标也是“时间小偷”
整备时间节约型社会资本
后记
参考文献
索引
珍惜自己的时间，尊重他人的时间
关于时间管理方面的书籍，我只看过李笑来老师的《把时间当作朋友》和张永锡、李瑞文老师的《每天最重要的三件事》（见读书笔记的豆瓣链接https://www.douban.com/doubanapp/dispatch?uri=/review/8794967/&dt_dapp=1）。这两本书都匠心独运，观点独到，且有很强的实践意义。它们在我心中，俨然已成为经典著作，常看常新。
拿到这本日本作者野口悠纪雄的《把碎片化时间用起来》，我原以为会和市场上的畅销书一样，强调的无非是两点——早起及先做最重要的事，而不是最紧急的事。
然而，这本书给了我关于时间管理方法的第三次惊喜——不按常理出牌，设身处地以实际失败经历总结经验。
作者和我一样，按照畅销书的方法，早起工作。坚持了一段时间后，他发现自己根本不能持之以恒，工作效率也随着早起状态的下降而并未提升。从作者的经历中，我立即就找到了共鸣，因为我无论起得多早，都无法静下心好好工作，或是做需要大脑飞速运转的事情。每次早起，我最多在床上做几十个仰卧起坐，或者是压压腿，在家里的跑步机上跑十来分钟。如果要我聚精会神地去工作、去阅读，我会感觉大脑缺氧，无论如何都无法集中精力。作者和我一样，也是在晚上工作效率最高。
作者提议，要做好时间管理，最重要的是找到正确的出发点和正确的方向。凯恩斯说：“从长远看，我们都会死。人生是不够长的，人类的本性需要快速的成果”。虽然包括我在内的大部分人都不赞同凯恩斯的经济理论，但他的这句话却深得我心，因为他揭露了人性的本质——追求快速的成果，这可称之为效率学说。为了追求快速的成果，时间管理是一个非常关键的工作，作者将时间管理的要素分为如下三个：计划安排、节约时间和增加时间。
＊如何“看”时间
我们应做到的最基础的一点是要学会看时间，即准确把握时间安排。这包括两样关键点：我们所拥有的剩余时间，和我们应做的事。正如在考试中，机械表所显示的指针所指向的时间，与考试结束时的时间的那段差额，就是我们所拥有的剩余的考试时间；眼前的试题，就是我们要做的事。
可是，现在是12月25日，如果我们明年3月有一场重要的考试，那还有两个多月，这两个多月的时间，该如何准备把握它，才能不虚度光阴，不临时抱佛脚呢？作者在此提到了一个非常有用的日程一览表，具体做法如下：买一本左页是一周计划表，右页是空白记录栏的手账，一页页地拆散，再横向粘贴在一张硬壳的大纸上，列八张，即八周，差不多就是两个月了。那从现在开始，到明年3月的复习剩余时间，就在这张大纸上一览无余了。
我现在正想减肥，正对减肥的开展一筹莫展，作者无心的一句话“减肥时，用折线图表示体重的推移，就能不可思议地坚持努力”，一语点醒了我。我决心定期称体重，用折线图来记录，因为这样可以用眼睛看到时间推移的实用性，给我减肥的动力和信心。
除了日程一览表之外，TO-DO板也是个将待办事项一览无余的好方法：将一件件工作写到不同的便利贴上，把一张大厚纸折好几折作为一个板，把便利贴贴在板上，按类别纵向贴，重要程度高的越往上贴。
第三个方法，是用废纸或者边角料的纸片，记录需要立刻做的工作，随记随扔。
第四个方法，是做十年计划表，第一列写年份，第二列写自己在未来的那一年相对应的年龄，第三列写那一年想达到的目标，第四列可以写家人的年龄，再如法炮制继续填写。这个表只需要一分钟即可列出，却展现了我们和家人未来的十年光阴，虽然残忍，但是能时刻提醒我们，时间宝贵，光阴似箭，不可浪费，时刻想着自己的目标，并为之努力。
＊工作推进五原则
通过以上四个方法，学会了看时间后，就该执行书中的“工作推进五原则”了，它们非常有助于我们的日常生活和工作：
1、做重要工作时，要保证有一个不中断的时间段。因为一旦被打断，思路也随之打断，再次开始时，又要一切重新开始，非常影响效率。
2、当下完成原则。重要工作当下立刻着手去做，现在不开始，耽误着耽误着，就再也不会去做了。
3、拙速原则。当你正在做一件事时，突然有另一件重要的事情等你去做，怎么办？先把第一件事，做到其完美状态的80%，立刻抽身去做另一件重要的事。不必过份苛求完美，反倒耽误了要事。
4、偶尔休息——一年一周海外旅游是必要的休息。
5、先做不确定的事。比如，到很远的地方去聚餐，路途时间不确定，就应该先过去，到了目的地，再吃饭也不迟。
＊应对突发状况
很多时候，我们都会遇到突发状况，此时应该怎么做呢？作者的方法非常好，那就是在极其重要的工作之前，设置几个“备用日”用于休养，意义等同于加入了意外保险。还有一点就是，不要制订三个月以后的计划。
＊内部沟通
对于企业内部的沟通，非常重要的一点是，不要不敢向共事者提要求。例如，对方向你交待一件事，如果是电话交待，很可能你会听错或者听漏一些细节，你应该要求对方提交一页极简单的要旨。
这一点，我倍感亲切，从毕业那年开始，我一直都保持着这个习惯，就是但凡交待工作给同事，不论是下级还是领导，我都会提交书面的要求给对方，并且也同样要求对方提交邮件给我，一来工作事项清楚明了，二来还有个凭证，以免日后工作出了岔子，互相怪罪，那时候，就可以翻看原始记录，找责任的源头了。
＊如何增加时间
接下来，与书名契合的重点部分来了——如何增加时间？首先，时间是可以购买的？例如，你可以雇佣打字员，雇佣保姆来帮你做事，那你原本要用于打字和做家务的时间，就可以用来做重要的工作，创造出更多的价值了。
工作还可以委托给部下，如果一个中层或是高层人员，每一件事都亲力亲为，那不但说明他的下级是失败的，更说明他自身的管理也是失败的。
请教他人，也是增加时间的一种方式。作者说，传授知识是人类与生俱来的本能。他借用了福尔摩斯在小说中的一句话：“打听出自己想知道的事的秘诀在于让对方对自己想说的事提出异议”。比如，你想请教A一个问题，就应该说：“B好像是这样做的，我真佩服他”。由于B是A的竞争对手，此时，A自然会不服气，会告诉你一个更好的方法。
读到这里，我不禁莞尔，这难道不是心理学和厚黑学的综合运用吗？利用A的嫉妒和竞争心理，来达到自己想套出A方法和秘诀的目的，真是手段高超，不过，这样不会伤害到任何人，又能有助于自己的提高，我们何乐而不为呢？
＊时间小偷
时间总是偷偷溜走，被谁偷走的呢？作者还很形象地提出了“时间小偷”的概念，这应该是基于拿破仑的那句名言“有偷东西的盗窃罪，却没有偷时间的盗窃罪，这是不合理的”。
本章节有一段话深得我心：“迟到惯犯并不是忙人，而是闲人。正因为比较闲，所以他们的时间观念会逐渐变差。因此，今后他们可能也会重复做同样的事，所以还是不要和这样的人一起工作比较好。忙碌的人熟知时间的宝贵，因此比较准时”。我遇到过很多不守时的人，对此种人深恶痛绝，言而无信，还耽误别人时间，考验别人的耐心。我一直错认这种人为大忙人，原来，真正的大忙人根本就没时间迟到。
再读到下一段“忙碌的人认为，推迟交稿只会给下一项工作带来障碍，因此他们会按时交稿，而推迟交稿的行为只能证明那些人除了那个稿件之外没有别的工作”。我不禁惭愧起来，这本书一早就读完了，可是书评却到现在才迟迟写出，不是因为我不忙，也不是因为我太忙，而是因为我没有做好时间管理，我暗下决心，一定要克服拖延症。
时间小偷的涵义太广，发送不必要的信息、创造无阅读价值的文献，也是时间小偷的一种。那么，如何迅速识别文献有无阅读价值呢？
第一个方法，是阅读最开始的几行，如果连作者自己都说自己并非该领域专家，才疏学浅云云，那你一定不要认为他是在自谦，接下来的文字都可以不用读了。反之，如果作者行文从一开始就散发出力量，有想要传达的热情，那这篇文字一定有值得读的地方。
第二个方法是注意文体，如果作者大量使用“据说”、“一般认为”或者狐假虎威地引用“凯恩斯也说”和“众所周知”，就表明作者自己都说不出令人信服的理由，关于内容，他不想负责，因此也就不必看下去了，如果作者经常使用“我认为”，则表示他愿意对该文负责，那一定是有底气的，那还是有阅读的价值的——至少有自己的观点，会令人耳目一新，产生思考或者批判性思维。
确定了一本书是有阅读价值的之后，我们该怎么做？细细品读吗？不。原来，“一本书的信息的80%都集中在按全书分量的20%的地方。因此，一般情况下，如果阅读了这一部分，获得了所需的信息，那就还是合上这本书比较好。”不过，并非读任何书都需要按照这个原理，文学作品就需要把所有细节都读一遍，否则不能体现整体的价值。
＊如何增加时间之有效利用空闲时间
增加时间的最后一个方法，就是要有效利用空闲时间，例如，我们可以用通勤时间听英语新闻和思考问题，用出差和等待的时间输出文字和做平时不想做的事，用理发和打车的时间来冥想。
我个人就非常不喜欢和理发师聊天，因为坐在椅子上理发时，我希望是自己能有一个彻底放松的、安静的状态去思考一些问题，在大脑里安排一些计划，而不想调动神经系统和笑脸去应对陌生人的谈话，因为这也是一种“杀时间”和“耽误事”。
＊假回忆现象
作者在第七章谈到了一个“既视感/假回忆”现象，引用了《徒然草》中的句子“又，某时眼前所言所见，竟恍惚有似曾相识之感，似乎此前早已经历。具体何时虽不能确记，但定然有过其事。此种感觉，想必亦非吾所独具”。
有人曾说，和我聊天的那个场景，好像梦见过，而我也在某次看新闻联播时，看到一个新闻，差点惊得叫出声来——那个新闻，我曾经梦见过的。这种假回忆现象非常奇妙，难以解释，也许可以给创意类工作者带来些许灵感吧。
＊一个人无法构成世界，珍惜他人的时间
本书的终章“珍惜他人的时间”，提出几点建议：首先，确认规则，要做到遵守约定时间，告知对方等待时间和联络方式；其次，减少浪费时间的人情往来，如停止寒暄和恳谈；再次，降低出行的时间成本，这一点是需要个人和社会的共同努力才能做到的。
时间如流水，流水去了，还能汇成江河，而时间去了，我们收获了什么，得到了怎样的成长呢？为了不让时间有去无回，为了我们在一分一秒中进步和成长，我们必须做好时间的管理。这是对自己生命的珍惜，也是对他人时间的尊重，因为，“一个人无法构成世界”。
本书的最后，作者引用的诗句。没有人是与世隔绝的孤岛，请珍惜他人的时间。
本书的参考文献，我们也可看作是作者的私人荐书，对“时间”感兴趣的读者，可以找来这些书读读。