战胜自我是最大的成就，自我成长是必经之路。——DeepCreator
事实案例
雷军：不经历人情冷暖，哪来成就上的蜕变
每一次的痛苦也正在为将来的成就铺平道路。
成就最高的那批人
有一种天份叫痛苦
什么是普通人？就是快乐没有那么强烈，痛苦也没有那么巨大。所以，他们的人生会在既定的轨道上相对平衡地运行，而不是被快乐和痛苦牵引撕扯，没完没了地折腾。
什么叫有一技之长的人？就是当他在沉下来做某件事的时候，他不厌其烦，乐在其中，完全不理会别人的差异或者不理解。
什么是杰出的人？就是如果他想要的那个，他得不到，他就像万蚁噬心那样痛苦。牺牲什么都可以，他必须得到他想要的那个东西。
痛苦不是你不够牛，而是你看到了更牛的人。
恐惧决定边界：
为什么很多人道理全明白，但多半还是会选择原地受苦。因为恐惧会束缚一个人的手脚，恐惧决定你的边界。
恐惧的本质是什么？
我在古典《拆掉思维里的墙》里看到一个故事：一位已经在当地非常受人爱戴的老师竞聘新东方培训师，但他害怕在评委面前演讲。
这位老师的恐惧可以成为三层：
第一层，恐惧事情本身。害怕公众演讲。
第二层，恐惧的是害怕失去背后的价值。害怕不被评委认可。
第三层，真正的恐惧是你觉得可能自己没有能力去应对这个失去。害怕评委说，你很一般。害怕自己无力面对不被认可的情况。你的“人设”崩塌——从自我感觉良好，到彻底怀疑和否定自己。
这就是为什么我们既不甘平凡，又因为害怕失败而不敢努力。
“害怕自己并非明珠而不敢刻苦琢磨，又因为有几分相信自己是明珠，而不能与瓦砾碌碌为伍。 徒然卖弄着’人生一事不为则太长，欲为一事则太短’的警句。可事实是，唯恐暴露才华不足的卑怯，和厌恶钻研刻苦的懈怠。就是我的全部了。” —— 中岛敦写于《山月记》
我们该如何消除不必要的恐惧？
1.不要以某一件事来评价自身的整体价值
小时候，你的父母可能会对你说：“这点小事都做不好，你有什么用啊？”
典型的以偏概全：用单单一件事就完全否定一个人的所有价值。
其实，你完全可以对自己说：我只是不太会在评委面前演讲，但这不代表我“一无是处”或“毫无价值”。平常面对同学上课，我可以处理得很好。
2.不要过于依赖他人的评价。内心的安稳源自于内心，而不是外界
梁宁说：“2017年，我有一个让我自己人生豁然开朗的体会，所有的荣誉都是暂时的，真正会祝贺你的是少数人，只有鄙视是永恒存在的。”
3.不要过度想象和推论
有的人习惯把一件事情的可能后果想象到非常可怕，甚至是灭顶之灾。
考砸一次就断言“自己的人生已经失去了意义”；失恋一次就认为“这辈子都不可能幸福了”；面试挂掉一次就担心“自己会不会再也找不到工作了”。
一次演讲失败就只是一次演讲失败。它不会山崩地裂，也不会巨浪滔天。更不会让你堕入十八层地狱，永不翻身。
4.用“暂时”来替换掉“永远”这个词
你可能不知道，你潜意识里会在很多事情上加上“永远”这个词。
你有那么害怕一次演讲失败吗？其实你害怕地是你“永远”都演讲失败。
一个心理强大的人，会时刻提醒自己：我只是“暂时”做不到这件事，并不会“永远”做不到这件事。
愉悦决定方向：
你不厌其烦的地方就是你的天分所在
“为什么你照着ppt练习3次，你就会痛苦。而乔布斯为了苹果发布会对着ppt练习100次，依旧乐此不疲？”
梁宁说：“你不厌其烦的地方，就是你的天份所在。”
巴菲特曾经问一个28岁的哈佛毕业生：“下一步你打算做什么？”
年轻人回答：“可能读个MBA吧，然后去个管理咨询的大公司，简历上看着漂亮点。”
巴菲特说：“等一下，你才28岁，你做了这么多事情，你的简历比我看到过最好的还要强10倍。你应该选择你热爱的工作，而不是让你的简历看上去风光。现在去找一个你不喜欢的工作，你不觉得这好像是把你的性生活省下来到晚年再来用吗？”
“如果你单纯地喜欢做一项工作，那就是你应该做的工作。你会学到很多东西，从工作中得到很多很多。”
愉悦，决定你的方向。
但是，问题来了。
什么让你快乐？吃饭，睡觉，旅行，刷抖音。
所以，你的人生方向就是：继续吃饭，睡觉，旅行，刷抖音？
这能赚钱吗？可以。
不过你得先了解什么是“感官兴趣”、“自觉兴趣”和“志趣” 。
刷抖音只是“感官兴趣”。
这种兴趣很原始。好奇，多变，不稳定。就好像你在抖音上刚被一个小哥哥／小姐姐撩得动了心，下一秒又被一个更美的迷住了眼。这样的我们和一只追逐毛球的猫没什么区别。我们不停地被主人手中变幻的玩具所吸引。外界的刺激决定了感官兴趣的长度和强度。这很动物！
当你开始琢磨怎么拍，怎么运镜，怎么设计分镜头，你就进入到“自觉兴趣”。
“感官兴趣”是被情绪和本能驱动着，“自觉兴趣”则加入了思考和学习。
你在网上搜“抖音运镜教程”，一个动作一个动作练习，然后串联起来。第一遍太笨拙，所以你又拍了一次。
当你持续投入1万个小时，成为一个小网红时，“自觉兴趣”就变成了“志趣”。
“志趣” 是把”感官兴趣”通过学习变成了能力，通过能力寻找平台获得了价值。
所以“志趣”的第一个标志：你可以接广告赚钱了！
但是，每天更新压力很大？黑粉吐槽你段子没新意？
你内心要有足够的动力，去忍受兴趣变成工作之后不愉快的部分。这是“志趣”的第二个标志。
让你持续快乐的事情，是你的天分所在。但你得区分这种快乐是“感官兴趣”、“自觉兴趣”还是“志趣”。
你需要“刻意练习”，最终获得“志趣”。
有个朋友酷爱旅行。旅行就是一种“感官兴趣”。看山看水看美女，不用工作。谁不喜欢？
但他坚持把旅行中的见闻写成文章，有意识地运营微博，这就变成了“自觉兴趣”。
最后他把文章攒成书，微博月收入超过10万，还在丽江开了客栈。旅行就变成了“志趣”。
能力只是app，情绪才是一个人的底层操作系统。愉悦指引方向，痛苦提供能量，恐惧决定边界。
要深入了解一个人，看他的愉悦、痛苦和恐惧；要深入了解你自己，内观你的愉悦、痛苦和恐惧。